ቲቢ የታመመው የመድሃኒት ሕክምና ከጥንት ጀምሮ በየጊዜው እየጨመረ ነው. ሊቀበል አይችልም ነገር ግን የአንዳንድ ልምዶቹን ጥቅሞች መቃወም ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው. የቲቤታን የጂምናስቲክ ለዓይኖች - ከባህላዊ መድሐኒት ጋር ውድ ከሆነው ባለሙያ መድሃኒቶች እና ሂደቶች ጋር በመተጋገጥ ሰውነቶን መልሶ ማግኘት እና ብዙ የጤና ችግሮችን መፍታት ይቻላል.
የቲቤታን ሆርሞናል የሰውነት እንቅስቃሴ ስነ-ምግባርን በተመለከተ
በቲቲካ ስነ-ልቦናዊነት በአብዛኛው የሚያተኩር መድሃኒት በተለየ መልኩ ውስብስብ የሆነ ውጤት ይሰጣል. የተለመዱ ልምዶችን ለማከናወን ብዙጊዜ ከጀመሩ በኋላ, አይኖች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል, የተፈጥሮ ጤናማ የሆነ ጤናማ ነጭነት ተመልሶ ይመለሳል, ማንኛውም የኦፔራ ልውውጦቹ ይጠፋሉ. ይህ የስፖርት ማጠንከሪያ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ ከጥቂት ሰዓታት በኃላ ብዙ ሰዎች መነጽር እንዳይፈጽሙ አድርገዋል .
ሁሉም ምልልሶች ጥራት ባለው ሁኔታ ራሳቸውን ሲያቀርቡ ሊያድጉ ይችላሉ.
- የቲቤን የጂምናስቲክን ለዋናዎቹ መሰረታዊ መርሆች መሰረት, በአእምሯችን ላይ አረንጓዴነት በጎ ተጽእኖው ላይ ብቻ ያተኩራል. የመስሪያ ቦታን ማደራጀት (ማለትም, ዓይኖቹ በጣም ከባዱ ላይ ጫና ማድረግ), አረንጓዴ ንጥረ ነገር እንዲኖረው. ዘና ለማለት ሁልጊዜ ይወቁ.
- በሚደክመውም ስሜት ላይ, ከላይ እና በታችኛ የዐይን ሽፍታዎችን ቆርጠው ይጥፉ.
- ከመሥሪያ ቤትዎ በፊት ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በትንሹ በትንሹ መያዣዎን ይንገሩት.
- ሁልጊዜ ጠዋት ላይ በመስተዋቱ ላይ በማንፀባረቅዎ ፈገግታ, ፈታሽ እና ጉልህ የሆነ ጉልበትዎን በመሙላት ፈገግ ይበሉ.
ለታይታዊ ማሻሻያ የቲቤን ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች
እርግጥ ነው, ሙሉውን የአካል እንቅስቃሴ ውስብስብ ሂደት ማከናወን የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ ጥናት ረዘም ያለ ጊዜ ሊታለፍ ስለሚችል, እያንዳንዱ ግለሰብ በሚቆረቆሩ ፕሮግራሞች ይፈቀዳል.
- ከፊት በኩል በሁለት ጠቋሚ ጣቶች ላይ ያስተካክሉ. ቀስ በቀስ እጅዎን ወደ ጎንዎ በመውሰድ, የጨረፍታ ራዕይ ጣቱን ይከተሉ.
- በዓይኖችዎ ከእጅዎ ጋር በሰዓት አቅጣጫ መዞርን እና ከዚያም ይቃወሙ.
- በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ በተቻለዎት ፍጥነት ያርሙ.
- አንድ ሰዓት በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት. ዓይኖችዎን በሁለት ወደ ስምንት ሰዓት በተቃራኒ አቅጣጫ ይዘው ይንዱ.
- እያንዲንደ ትምህርት የተሻሇ ሲሆን በቀሇም አዕማድ ውስጥ ካለት የፀጉር መሸፈኛዎች የተሻሇ የተሻሇ ሲሆን በተቃራኒው ግን. ከዛ በኋላ, ለስላሳ ደቂቃዎች ለጥቂት ግዜ ከዓይኖችዎ ተዘግቶ ለመመለስ ሙሉ በሙሉ ተዘግቷል.
የቲቤት ባሕልን የሚያንፀባርቁ የጂምናስቲክ ዓይነቶች ለዓይን ምርመራ , ለግላኮማና ለሌሎች የዓይን ሐኪም በሽታዎች ጠቃሚ ናቸው.