ብዙውን ጊዜ በችኮላ ጊዜ, በተለይም ተከላካይ ከሆንን እግሮቻችንን እንቀይራለን. ይህ ደረጃ የሚወጣው ከደረጃ መውረድ, የጭንጨራ ፍለጋን, በተንጣጣለጭ መሬት ላይ በመንቀሳቀስ እና በደረጃ መሬት ላይ - አንዳንድ "እድለኞች" በእግር እጃቸውን በቤት ውስጥ በማጣበቅ ወደ ካቢኔው ከፍተኛ መደርደሪያ ላይ ዘልለው ይንቀሳቀሳሉ. ስለዚህ እግርን (እብጠት ወይም ጉልበት) ወደ እግዷን (እብራት ወይም ጉልበት) ወደተቀፈቀሰች ሴት, እና የሱቁ ሹል እብጠት እና ከፍተኛ ጉዳት እያደረበት ነው? የታመመ ሰው ከተጎዳ እና ከተመለሰ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እንጀምር.
እግሩ ወይም እግሯን ዘግታለች, እሷ ታመመ እና ምን ማድረግ ወይም ማድረግን ያበጣጥላል?
በእርግጠኛነት ማንም ሰው ምንም ዓይነት ጉዳት ሳይደርስበት ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል, ምርመራ ማድረግ የሚችለው ግን እግሩን እንዴት እንደሚይዙት ይነግሩዎታል. ነገር ግን እጄን ከከተማ ውጪ እከክስ ከቆየና በአቅራቢያው ወደሚገኝ የሕክምና እንክብካቤ መሄድ ቢኖርብኝ ምን ማድረግ አለብኝ, እንዲህ አይነት የስሜት ቀውስ ከተከሰተ በኋላ በመጀመሪያ ምን ማድረግ አለብኝ?
- ለመጀመር ያህል, መረጋጋት ያስፈልግዎታል, ምንም አስገራሚ ነገር አልተከሰተም, በምንም አይነት ሁኔታ, በትክክል ምን እንደሆነ, ዶክተሩ ምርመራውንና ኤክስ ኤም ምርመራውን ብቻ ሊያሳውቅ የሚችል ስለሆነ, ከዚያ ቀድመው መፍራት የለብዎትም.
- የሚቀጥለው እርምጃ ቁጭ ብሎ እግርህን መጣል ነው. ሁሌም የታመመው እግሩ ሁልጊዜ ወደ ስብራት, ወፈር, ወዘተ አይመጣም. A ብዛኛውን ጊዜ እግሩ ስለሚዞር, ህመም ሲሰማው, ነገር ግን ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ማረፍያው ሁሉም ነገር ይሻላል, ጉዞዎን መቀጠል ይችላሉ. ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ግን እግሩ ለመቆየት አሁንም ቢሆን የተሻለ ነው. ይህ ካልሆነ ወደ ቀጣዩ ንጥል ይሂዱ.
- አምቡላንስ ብለን እንጠራዋለን እናም ታማሚውን እበሳጭ ላለመቀጠል በመሞከር በታዛዥነት እንጠብቃለን. ይህ የማይቻል ከሆነ, ወደ ታክሲ ቤት (ትራም ጣቢያ) ለመድረስ እንሞክራለን. በዚህ ጉዳይ ላይ በተቻለ መጠን በጣም ጥቂት መጓዙ አስፈላጊ ነው, እና በተጎዳ እግር ላይ ላለማመን ጥረት እናደርጋለን.
- ቤትዎ ከደረስዎ, ያለዎትን ህመም ትንሽ ለማቃለል ይሞክሩ. ህመምን ለማስታገስ እርጥብ ፎጣውን በበረዶ ውስጥ (ከማቀዝቀዣው የተረፈ ምርት) ጋር ማያያዝ ይችላሉ. ጥፍሮች ካለባቸው, በሃይድሮጂን, በጋዜጣ, በማንጎን, በአዮዲን, ማንኛውም ተካፋይ መታከም አለባቸው. ጉዳት በሚደርስበት ቦታ እግሩ መታጠቅ አለበት, ለዚህ አላማ ከስር የሚለብስ ብስክሌት መጠቀም የተሻለ ነው, ነገር ግን የተለመደው ሰው እንዲሁ ያደርጋል. አልማዝ መያዣዎችን መውሰድ ከመመረምር በኋላ በሀኪምዎ ማበረታታት የተሻለ ነው. የአጥንት ጥርጣሬ ካለ ጥርጣሬን ለመተግበር ጎማ መትከልን ለመከላከል ወደ ጎበዝ እግር (ዱላ) ወደ ፓሪንቲቶቭ መሄድ ያስፈልግዎታል. በምንም ምክንያት የተጎዳው እግር ጉዳት የደረሰበት እና የትኛው ቦታ ላይ መደረግ እንዳለበት ለማጣራት ለመሞከር ከፍተኛ ጥንካሬ ሊኖረው ይገባል. ይህ ተነሳሽነት ሁኔታውን የሚያባብሰው ይሆናል.
- ምርመራውንና ምርመራውን ካደረጉ በኋላ, ዶክተሩ መድሃኒቱን ይወስዳል, የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችን ወይም በሆስፒታል ውስጥ የሚደረገውን ህክምናን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በአደጋው ላይ የሚወሰን ነው. በድንገት መስበር ባይኖርብዎትና ቤት ውስጥ እንዲታመክቱ ቢመከሩ የሚከተሉት ሂደቶችን ሊያደርጉ ይችላሉ. ሰቆቃ እና እብጠት, ከባህር ጨው ጋር መታጠቢያዎች ይቀንሱ.
በቀን ሁለት ጊዜ መከናወን አለባቸው, አንዱ ከመተኛቱ በፊት, 10 ደቂቃ መወሰድ አለበት. ኮርስ 10 ቀናትና የውሃ ሙቀት 36-37 ° ሴ. በተጨማሪም ከጎልፍ ቅጠሎች, የጋጫ ቅጠሎች ወይም የሎዛ ዝርያ ከጫማ ከተለቀቀ በኋላ ጭማቂዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
ከተደጋጋሚ በኋላ ምን ማድረግ አለቦት?
እግሩ ከተመለሰ በኋላ መከፈት አለበት - አንዴ ከተዘረጉ ጅማቶች እግርዎ ለተለያዩ ጉዳቶች እንዲጋለጡ ያደርጋሉ. ስለሆነም, ከፍ ባለ ቁመት ላይ በእግር መጓዝ የተሻለ ነው. በርግጥም ጅግራዎች መጠናከር ያስፈልጋቸዋል. ለምሳሌ, በእግር ጣቶች, በእግር እና በእግር ውስጣዊ የእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድን የመሳሰሉ ቀላል ልምዶችን ያካሂዱ. በጠጠር መንገዶች እና አሸዋ ላይ የበጋ ጉዞዎች ጠቃሚዎች ናቸው. ጉዳት በተከሰተበት አካባቢ ትንሽ የብርሃን ማሸት ለማካሄድ ማታ ጥሩ አይደለም.