ፀጉር መውጣት - ምን ማድረግ?

የፀጉር ችግር በጊዜችን በጣም አስፈላጊ ነው እንዲሁም "የፀጉር መውጣት, ምን ማድረግ አለበት" የሚለው ጥያቄ. ሴቶች ብቻ ሳይሆኑ ወንዶች ጭምር ናቸው. የፀጉራችንን ጤና የሚያነቃቁ ሁኔታዎች በጣም ብዙ ናቸው - ከአየር እና "ጨረር" እስከ ውሻው ድረስ በጣም ቀና የሆነ ለፀጉር እና ለ "ፀጉር" እንክብካቤ. ስለዚህ, በመጀመሪያ, የፀጉር መጥፋት ምክንያት ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልገናል. በእርግጥ የፀጉር ቀዳዳ እና የፀጉር ረቂቆቹ ከመሞታቸው በስተቀር አንድ ባለሙያ ማማከር የተሻለ ነው. ነገር ግን የፀጉር መርገፍ ጊዜያዊ ክስተት ከሆነ, እራስዎ የሆነ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ.

ለምንድን ነው ፀጉሩ ለምን?

በጣም የፀጉር መጥፊያዎች ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

1. ተገቢ ያልሆነ የፀጉር እንክብካቤ እና የደንበኞች ምርቶችን ያለአግባብ መጠቀምን

ብዙውን ጊዜ ፀረ ቁስል, ከመጠን በላይ ወይም በጣም ኃይለኛ ከሆነ ፀጉር ይወጣል. ፀጉር የሚሠራው ሙቅ ምንገዶች ወይም ፍጆታ ከተጠቀሙበት በኋላ. ለጸጉር ማድረቂያ እና ለፀጉር ማቀፊያ ምርቶች ከመጠን በላይ መጋለጥ. ብዙዎች በእነዚህ ፍሊጎቶች እገዛ ወደ ፍጽምና ለመድረስ ይጣጣራሉ, ያለ ፀጉር ሳይኖሩ መቆየት ያስቸግራቸዋል. ለዚህ ምክንያት ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ቆም ይበሉና መቆለፊያዎ እንዲንሳፈፍ ያድርጉ.

በጋዶን ዘይት ላይ የተመሠረተ ፀጉር በጣም ጥሩ የሆነ ጭምብል ሲመጣ. በፀጉፍዎ ላይ ብቻ ያድርጉት, ራስዎን በሴልፎሮን ላይ የውሃ ማጠራቀሚያ ያስቀምጡ, ጭንቅላትን በፋፍ ይጠቅል, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ እንደተለመደው መንገድዎን ይክሟጡ. እነዚህ ሂደቶች በሳምንት ሁለት ጊዜ ይመከራሉ.

2. በሳምንቱ ወራት የቫይታሚኖች እጥረት

ጠዋት ላይ ከእንቅልፍህ ስትነሳ እና ትራስ ላይ ስትመለከት አንድ ዘጠኝ ፀጉር አይታይም, "የፀጉርህ ጠንቃቃ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብህ" ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት "ኢንተርኔት" መፈለግህ አይቀርም. እና የቀን መቁጠሪያውን ትመለከታለህ. በላዩ ላይ የሚያምር ፊደላት በመኸር ወይም ጸደይ ወራትን ሲያደርጉ - ሁሉም ነገር ቀላል ነው. ፀጉራቸውን ቪኑሚኖች በማጣት ምክንያት ፀጉርዎ ይዘጋባቸዋል. ከፀጉር አቴንዲኔሲስ በተጨማሪ በቆንሮዎቹ ላይ እና በአጠቃላይ የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን ሊነካ ይችላል. በጊዜያችን የቫይታሚን ውስብስብ ችግሮች እጥረት የለም. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ አንድ መግዛት ይችላሉ. የፀጉር ቁሳቁስዎን ይጠይቁ, ስለ ፋርማሲዎች በጣም የበለጸጉ ስለ ልዩ ሻምፑ ወይም ጭምብል ይነግሩዎታል, እና ለፀጉርዎ አይነት ተስማሚ የሆነውን አንዱን ይምረጡ.

3. የተለያዩ በሽታዎች

ከረዥም ጊዜ ከባድ ህመም በኋላ, ጠንካራ መድሃኒቶችን ወይም አንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን ለመግደል ሲገደዱ, የፀጉር መጥፋት ጥያቄን ያካትታል. እንዲህ ባለው ሁኔታ ችግሩ ደህንነቱ እስኪመለስ ድረስ አይፈወግም. ለዚሁ ጉዳይ አስፈላጊውን መድሃኒቶች መጠቀም ከዶክተሩ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው.

4. ከልክ በላይ የቀዘፉ ምግቦች

የፀጉር መርገፍ አንድ ተጨማሪ ምክንያት ምግብ ነው. ብዙውን ጊዜ ሴቶች "ክብደታቸው ምን ያህል ነው?" በሚሉት ጥያቄዎች በጣም ያሳስቧቸዋል. ከጥቂት ጊዜ በኋላ "ፀጉሩ ሲገባ ምን ማድረግ እንዳለብዎት" ለሚለው ጥያቄ መልስ ይፈልጋሉ. ለዚህ ምክንያት የሆነው ምግብ ነው, ወይንም ደግሞ ለፀጉራችን ቀላል የሆነ ቪታሚን ቢ መጨመር ነው. ስለዚህ አንድ ነገር መርሳት አይኖርብዎትም, አንድ ምስል ለማረም በሚሞከርበት ጊዜ, በዚህ ቪታሚን አማካኝነት የራስዎን ምናሌ መፍጠር አለብዎት.

5. የፀጉር መሳሳቱ መጥፎ ጸጉር

ጸጉር ከመጠን በላይ እንዳልመጣ ካየህ, ግን ጭንቅላቱን የሚሸፍነው ከሆነ, ምክንያቱ በትክክል የራስህን ሽፋን በማድረግ መሸፈን ይችላል. እንደዚሁም በየትኛውም መጠን ለቅጣቶች ቀናተኛ በሆኑት ቀናተኛ እና ሙሉ በሙሉ አለመተዋቸው ጎጂ ነው. ለምሳሌ, አንዳንዶቹ ከአየር ወደፀጉር መግባባት ጣልቃ ይገባሉ. በክረምቱ ወይም በንፋስ የአየር ሁኔታ ውስጥ ባልተሸፈነ ጭንቅላት ውስጥ በእግር መጓዝ ተመሳሳይ ነው የክረምት-ጆሮፕላቶች በበጋ. ይህም ማለት ፀጉር የሙቀት መጠኑን ይጎዳል. ስለዚህ በጣም የታወቀው አንድ ምሳሌ "የአየር ሁኔታ ጥሩ ጥሩ ነው!"

ፀጉራቸውን ለመንከባከብ የሚያስችሉ ጥቂት ምክሮች

ፀጉራትን መንከባከብ አስፈላጊ ነው. ጭንቅላታ በሚታጠብበት ጊዜ, ጭንቅላቱን በጣቶችዎ ብቻ ይምጣ. ይህም ለስላሴ ረዘም ያለ የደም ዝገትን ያሻሽላል, ይህም ማለት ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ምግቦችን መጨመርን ያሻሽላሉ ማለት ነው. ለፀጉር ማሳረግ ፀጉራችሁን ለማራገም ጥሩ ነው - ከመተኛትዎ በፊት ጸጉርዎን ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ለመቆለፍ ያስፈልጋል.

ለጸጉርዎ ጤናማ የሆነ የተመጣጠነ ኣመጋገብም አስፈላጊ ነው. በቪታሚን ቢ እና በሲህ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ.

ለእርስዎ እና ለፀጉርዎ ጤና!