ከ 9 አመታት በፊት ታዋቂው ተዋናይ, ዘፋኝ እና ደራሲዋ ጊዋንዝ ፓልቶርድ የራሳቸውን የኦንላይን መገልገያዎች አወጡ; ይህም አንባቢዎች ስለ ትክክለኛው የህይወት ጎዳና, አመጋገብ, አካላዊ እንቅስቃሴን, ጉዞን እና ብዙ ተጨማሪ ጥያቄዎችን እንዲያገኙ የሚያግዝ ነው. የጣቢያው ገጽታ አድናቂዎቻቸው እና ሁሉም ተሳታፊዎቻቸውን ከሚሰጡት የታዋቂ ሰዎች ምክር ነው. የጋንሰን እንግዳዋ የቡድን መድረክ ሚራንዳ ኬር ሲሆን ፍጹም ሰውነቷን እንዴት እንደምትይዝ ብቻ ሳይሆን ከኤቫን ስፒግል ጋር የሠርጋችሁን መጀመሪያ መናገሯም ነበር.
ኬር ለራሷ Kundalini መርጣለች
በቅርቡ በአዋቂ ታዋቂ ሰዎች ዘንድ ምን አይነት ስፖርቶችን ማድረግ እንደሚፈልጉ ማሰብ በጣም የተለመደ ሆኗል. አንድ ሰው በእብድ ብርድ ልብ ጭነት ላይ ስልጠና በጣም ይወዳል, አንድ ሰው ኃይል, ደህና, ፔልስፓድ ወይም ዮጋ ብቻ ነው. ማይራንድ ኬሬ ስለ ማሰልጠኛዋ ስለ ሚከተለው የመጨረሻው የምድብ ምድብ ነው:
"ከዚህ በፊት አስተማሪዬን ከተለያዩ መንገዶች ጋር ለመሥራት ሞከርኩ. በጦር መሣሪያዎቼ ውስጥ እየሮጥኩ, እየዋኘሁ እና ብዙ ሌሎች ነገሮች ነበሩ, ነገር ግን ይህ ሁሉ የሞራል ደስታን እንዳላመጣልኝ ተገነዘብኩ. ከዚያ በኋላ ማየት ጀመርኩ. ብዙ የተለያዩ ሥልጠናዎችን አቋር and ዮጋ ውስጥ ቆምኩ. መጀመሪያ ላይ ቀላሉ መንገድ ነበር, ግን በየቀኑ ይበልጥ የተወሳሰበ ነበር. አሁን ላይ ኮዳሊኒ ተብሎ በሚጠራው ዮጋ (ዮጋ) በሚሰጠው መመሪያ በጣም ተደንቄያለሁ. ማመላከሪያን እና በጣም አስደናቂ የሆነ የመተንፈሻ ሸክም ያጣምራል. ምንም ዓይነት ምሽት ወይም ቀኑ ምንም ያህል ከባድ ቢሆን, እንደነዚህ አይነት ዮጋ ሙሉ ለሙሉ እሳካለሁ. በተጨማሪም ይህ መመሪያ በተቻለ መጠን ነፍሳችንን በጣም በሚያስደስቱ ስሜቶችና ጉልበት ይጨምቀዋል.
- ሚራንዳ ኬሬ በእርግዝና ጊዜ, በቤተሰብ ደስታ እና የባለቤ ባህሪ ላይ ስለ ስሜቶች ተናገረ
- የእናትየዋን ክብር ክብር ገዊስ ፓልቶርድን እርቃን የሚያሳዩ ፎቶዎችን አሳተመ
- ሚራንዳ ኬሬ እና ኢቫን ስፒገል ማርያም ሆኑ
ሚራንዳ ስለ ሠርግ ጥቂት ተነጋገረች
ኪዳሊኒ በተሰኘው ንግግር ከተጠናቀቀ በኋላ ካራ የሠርጉ ቀን ከቢልዮን ኢቫን ስፓዬል ጋር ስለ መጀመሪያው ቀን ነገራት. ሚራንዳ እንዲህ አለች:
"ኢቫን እና እኔ ለዚህ አስደናቂ ክስተት ለረጅም ጊዜ ስንጠብቅ ቆይተናል. ለኔ, ልክ ለእርሱ እንዳለው, የሠርጋችን ሠርግ ወጥነት እና ፍቅር መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነበር. ለዚህ ነው ሠርጉ የሚደረገው በቤት ውስጥ ሲሆን, እንግዶቹም ዘመዶቻቸው እና ጓደኞቻቸው ብቻ ነበሩ. በአጠቃላይ ይህ አስደሳች ቀን ነበር. ጠዋት ከእንቅልፋችን ቀስቅሶ ዮጋ ይጀምራል, ከዚያ በኋላ እንግዶቹን ለመገናኘት ሄድን; ከዚያም በቤት አርጀታችን ውስጥ ሥነ ሥርዓትና ክብረ በአል ነበር. ሁሉም ነገር ተስማሚ ነበር. በጣም ደስ ብሎኛል. "