ለስጦሽ አይብ - የካሎሪ ይዘት

ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች በአኩሪ አተር እና የተለያዩ የምርት ቅመማ ቅመሞች በመተግበሩ ምክንያት የካሳሎው ይዘት ከፍተኛ የሆነ የካሳቢ አይብ የማዘጋጀት ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. ይህ ደግሞ በተራው የራሱን ጣዕምና ውጫዊ ባሕርያት ያሻሽላል.

መጀመሪያ ላይ የምግብ አሰራር ለስላሳ አይብ ጥራቱ ዝቅተኛ የስኳር ዳቦ ብቻ ነበር. እስከ ዛሬ ድረስ ማሸጊያው የፕሮቲን አቅርቦትና የአትክልት ብዛትን ያካትታል. ይህ በአዮዝ እምቅ ንጥረ ነገር ላይ ጉልህ አስተዋፅኦ የሚያበረክት ወሳኝ ነገር ነው.

በሸንኮራ ማሳ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው?

100 ግራም ምርት ላይ 280 kcal ይወርዳል. በዚሁ ጊዜ 20 g ፕሮቲኖች, 15 ግራም ድመቶች እና 4 ግራም በካርቦሃይድሬት ይወሰዳሉ. ይህ ሆኖ ሳለ ግን ለስላሳ ቅርጫት በፍጥነት ወደ ሰውነት ይገባል. በውስጡ በፖታስየም, በካልሲየም, በአሚኖ አሲዶች እና በፎክስፎርም አማካኝነት አዳዲስ ሴሎችን ለመፍጠር በጣም ጥሩ ቁሣቁሶችን ያገኛል.

ካሎሪ ይዘት ቢኖረውም በእያንዳንዱ ቤት ሰፊ ነው. ስለዚህ የቀይ ቅርጫት ቅጠላ ቅጠሎች ለስላሳዎች ይለብሱ, ከዚያም ሳንዊች ያዘጋጁላቸው, ፒሳውን ይረጩ ነበር. በደቃቁ መልክ አይብ በፈረንሣይ ውስጥ በወርቃማው ጥቁር ስዕልን ይቀባል.

በሸቀጡ የተጠበሰ አይሎ ካሎሪ

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ይህ ምርት በጴጥሮስ I ድንጋጌ ምክንያት ስለሆነ ነው. እሱ የሱን አሰመር ዘዴን ለመተካት ዘዴን ለማሻሻል ያቀደው እርሱ ነበር. ስለዚህ የተጨፈጨ የእምቦሳ አይብስ ከስኮትላንድ የመጣ ነው.

በዚህ አይነት በሸክላ ይሠሩ የነበሩት ካሎሪዎች በ 270 ገደማ ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ ፕሮቲን 25 ግራም, 20 g እና ካርቦሃይድሬት በጣም ትንሽ - 0.1 ግራም ነው.

አሳም እንደ B2, B12, B5, D, A ያሉ ቪታሚኖች እንዳሉት ልብ ሊባል የሚገባው ፎሊክ አሲድ, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካልሲየም, ማግኒዝየም, ፖታሲየም, ሶዲየም እና ፎስፎረስ ይገኛሉ.

በታላቁ ፕሮቲን ይዘት ምክንያት በልማቱ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል የአጥንት መሳርያ, የመድፎቹ ሁኔታ. የምርቱ ከፍተኛ የምግብ ዋጋ በተለይ ለአካላዊ ውጥረት የተጋለጡ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው.

በማሽኔየም አማካኝነት የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያሻሽላል. ፖታስየም በልብ ጡንቻ አሠራር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, የአእምሮን ሂደት ያሻሽላል. ለእሱ ምስጋና ይግባለት, አንጎል በኦክሲጅን ውስጥ በብዛት ይቀርባል.

ካራሮኒክ ይዘት ያለው የፀሐይ ብርሃጃ አይብ

የ 100 ግራም የኃይል መጠን 260 ኪ.ሰ. (ፕሮቲን - 13 ግ, ስብራት - 27 ግ, ካርቦሃይድሬት - 0.2 ግራም) ነው. ይህ አይብ በጣም ተወዳጅ ነው.