አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ጎጂ ቡና ምን ያህል እንደሚጠቀሙ, በነርቭ ሥርዓቱ ምን ያህል አስደሳች እንደሚሆን እና ተጽዕኖውን እንደሚያሳድጉ ቢያውቁም, ሌሎች ብዙ መጠጥ በመጠጣት ይህን ተወዳጅ ምግብ በማግኘት ረገድ አወንታዊውን ጎኖች ለማግኘት ይጥራሉ. የተፈጥሮ ቡና ጠቃሚ ጥቅሞችን አስብ.
ጠቃሚ የቡና ባሕርያት
የቡና ፍሬዎች መጠቀማቸው ጠቃሚ መሆኑን ነው. ነገር ግን በቀላሉ ሊፈታ የሚችሉት የፈጣሪዎች አማራጮች የበለጠ ጉዳት ያስከትላሉ, ምክንያቱም እሱ እንደ ማንኛውም ተፈጥሯዊ ያልሆኑ መጠጦች በሂሳብ ውስጥ ብዙ የኬሚካል ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አሉት.
ስለዚህ, በአብዛኛው ቡና በአብዛኛው ቡና በተደጋጋሚ ከሚጠቀሙባቸው ባለሙያዎች መካከል ተመራማሪዎቹ የሚከተሉት ናቸው-
- የቡና አፍቃሪዎች የአልዛይመርንና ፓርኪንሰንን እድገት የመቀነስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው.
- የቡና አገልግሎት የስኳር በሽታን የሚያስተጓጉል, የግሉኮስ መጠንን የሚያሻሽል በመሆኑ;
- ቡና በካንሰር እድገትን ለመከላከል የሚረዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ውስጥ የበለፀጉ ናቸው.
- ቡና ከስልጠና በኋላ እና ሌሎች ከባድ ሸክሞች ውስጥ የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል ምክንያቱም የአደንኔሲንን እንቅስቃሴ ያግደዋል (ይህ ንጥረ ነገር ህመምን መቀበልን ያጠቃልላል);
- ተፈጥሯዊ ቡናዎች የበለጸጉ አንቲኦክሳይድ የተባሉት ሰዎች የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ከማደናጠጥ የመከላከል አቅም መከላከያዎች ናቸው.
የቡና ጠቃሚና ጎጂ ባህሪያት
ቡና መጠጥ መጠቅለያዎች ቢኖሩትም, ቢጠቀሙበትም ብዙ ጥቅም የለውም. በእንቅልፍ ላይ ችግር እና ተነሳሽነት እንዲጨምር የሚያደርገው በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠንካራ ተጽእኖ አለው. ይሁን እንጂ የቡና እና የመከላከያዎችን ጠቃሚ ጥቅሞች አያካትቱ. መጠጥዎ እርስዎ እንዲጠቀሙበት የማይመከረ ከሆነ, የእሱ ጥቅም እንዳይገኝ መጠበቅ የለበትም. ከ 7 ዓመት እድሜ በታች ለሆኑ ህጻናት, እርጉዝ ሴቶች, ከፍተኛ ደም ወሳጅ ሰዎች, በግላኮማ እና በጭኔሮስክሌሮሲስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ቡና. በተጨማሪም ለሆድ እና ለጉበት በሽታዎች የተከለከለ ነው. በአጠቃላይ ፍጹም ጤናማ ለሆኑ ሰዎች በአመጋገብዎ ውስጥ መጨመር ይሻላል.