ከላሙ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች አሉ?

ሎሚ ለስሜይ መፍትሄ የሚሆን መፍትሄ ነው, ነገር ግን ብቸኛ አላማው ይህ ብቻ አይደለም. ክብደቱ ለክብደት ማጣት እና ለቅመትን መጠቀም ይችላሉ- እና በሎሚ ውስጥ የተሸፈኑ ቫይታሚኖች ሁሉ ምስጋና ይግባውና.

እንቁላል ያላቸው ቫይታሚኖች ምን ዓይነት ናቸው?

ላም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል - ሁለቱንም ስጋ እና ሥጋ መጠቀም ይችላሉ. ፖታቲን, ካሮቲን, ፎቲንሲድስ እና ኦርጋኒክ አሲዶች ይዟል. ከዚህም በተጨማሪ ሎሚ ብዙ ቫይታሚኖችን ይዟል-የሲ, ኢ, ፒ ኤፒ እና የቡስ ቢ. ይህ ሽታ ከተሸፈገው የፍራፍሬ ፍሬ የተዘጋጀ ሻይ ከተለያዩ በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች ይከላከላል.

ሳምባኖ ቫይታሚኖች በተጨማሪ, ማይክሮ ኤነርስ እና ማይክሮ ኤነቲክስ (ማይክሮ ኤነርስ) እና ማይክሮ ኤነርስሎች የበለፀጉ ናይዶች, ሶዲየም, ፍሎራይድ, ማንጋንስ, ፖታስየም, ቦሮን, ሞሊብዲነም, ካልሲየም, ክሎሪን እና ሌሎችም ይገኛሉ. እንደነዚህ ያሉ ጠቃሚ ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች ለስላሳ እምብዛም የማይቻል ተፈጥሯዊ መፍትሄ እና በየቀኑ ምግብ ሊጨመር የሚችል ጠቃሚ ምርት ነው.

የሎሚ ጥቅም ምንድ ነው?

በውስጡ ምን ዓይነት ማዕድናት እና ቫይታሚኖች በውስጣቸው ይገኛሉ, ለተለያዩ ዓላማዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በርግጥም ዋናው ዘዴው እንደ መድኃኒት መጠቀም ነው. ይሁን እንጂ ለቁጥ ማስተካከያዎች እና ክብደት መቀነስ ምቹ ነው.

እንግዲያውስ የሻንጣው ግዜ ውጤታማ ነው?

• በልብ በሽታ;
• የጨጓራ ቁስለት ችግር ካለባቸው;
• በ urolithiasis;
• ከፍተኛ የደም ግፊት እና ኤፒታሚኔስስ;
• በጋድና ሌሎች ተያያዥ በሽታዎች;
• ከዝቅተኛ ፈሳሽነት ጋር;
• በጭንቅላት ውስጥ (ሥር የሰደደ እና አስከፊ);
• ከራስ ምታት ጋር.
• (እንደ ገላ መታጠቢያ);
• ክብደት ለመቀነስ.

የእርስዎን ጤንነት እና ገጽታ ለማሻሻል በምግብዎ ላይ ሻገርን በመመገብ ብቻ በቂ ነው, እና አንዳንድ ጊዜ ለፀጉር, ለቆዳና ለስላሳዎች ውበት ማቅለጫዎችን እና መታጠቢዎችን መርሳት አይርሱ.

አልማዝን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

በጨው, በስኳር ወይም በማር በንጹህ ውስጡን ለመብላት ካልፈለጉ እንዴት አድርገው በተመጣጣኝ አመጋገብዎ ውስጥ እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል ያስቡ. አማራጮች የሚከተሉት ናቸው:

• ጣፉ ወደ ሻይ መጨመር;
• የሳምባ ጭማቂ ከቅሚ ጋር
• የተዘጋጀ የሻይ ማንኪያ ቀይ የሎሚ ጭማቂ ይዘጋጁ.
• ለስጋ ወይም ለዓሳ ምትክ ሆኖ ያገለግላል.
• የቤት ውስጥ ላምዶን ያዘጋጁ;
• ስጋ, ዶሮ ወይም ዓሣ ሲያዘጋጁ, የሎሚ ጭማቂውን ወደ ማርኒን ያምሩ.
• በሚሰሩበት ጊዜ ሾት ጨምሮ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ይጨምሩ.

እንደነዚህ ያሉት ቀላል እርምጃዎች ሎሚን ያካተቱ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ያበለጽጋል. በመደበኛነት ለመመገብ እራስዎን በመለማመድ, የእርስዎ ጤንነት እንዴት እንደተሻሻለ እና መከላከያዎ እንዴት እየጠነከረ እንደሆነ ያስተውሉ.