የበሬ ውበት ለስላሳ የሆነ ጣዕም እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ስላለው አንዳንድ ጣፋጭ ምግቦችን ያውቃሉ. ብዙ የዚህ ምርት አድናቂዎች በቋንቋው የኃይል ይዘት እና እንዴት ሊለወጥ እንደሚችሉ ይፈልጋሉ.
የዚህ ምርት የኃይል ዋጋ
የቦፍ ካሎሪን ይዘት ያለው የካሎሪ ይዘት በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ሲሆን በአማካይ ከ 100 ግራም የምርት መጠን 173 ካሎሪ ነው. ይሁን እንጂ, ይህንን ተባይ ምርት ማብሰል ዘዴው የምድጃውን የኃይል ዋጋ ሊነካ ይችላል.
- የተጣቀቀው የበሽተኛ ቋንቋ የካሎሪ ይዘት በተወሰነ መጠን ይቀንሰዋል እና 100 ቮልት ከ 100 እስከ 145 ካሎሪ በክልሉ ውስጥ ይኖሩታል ምክንያቱም አንዳንድ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች በውሃ ውስጥ ስለሚቀሩ የእንፋስ ዝርያ ነው.
- የተጠበሰ ምላስ - ምግቡ የበለጠ ካሎሪ ነው, ምክንያቱም በማብሰያ ሂደቱ ወቅት የተወሰኑ ዘይቶችን ወይም ስብን ይወስዳል.
- የምላሽ የምላሾች የካርታሪ ይዘት በጣም አነስተኛ ነው - 100 ግራም ምግብ ወደ 110 ካሎሪ ይወስዳል.
ለእርስዎ የገንቢው ዋጋ ትልቅ ሚና የሚጫወት ከሆነ ለአፍታም ቋንቋ ትኩረት ይስጡ, የካሎሪክ እሴቱ በ 100 ግራም የምርት 160 ካሎሪ ነው.
አሳማቂ ምግቦች አመጋገብ ናቸው?
ስዕሉን የሚከተሉ እና ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች ይህ ምርቶች ተመሳሳይ መጠን ያላቸው ፕሮቲኖች እና ቅባቶች እንዳሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት. ይህ በጣም ጥሩ አይደለም, ምክንያቱም ክብደት ለመቀነስ ያተኮረ የአመጋገብ ስርዓት ዋና ዋና የአትክልት ፍጆታ እና ለእንስሳት መኖነት መገደብን ያካትታል.
በእርግጠኝነት, የበጋ አሳም ብዙ ቪታሚኖችን የያዘ ስለሆነ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው. ሁሉም ሰው ይህ ምርት በብልፅግና ውስጥ እጅግ በጣም ብስለት ያለው መሆኑን ያውቃል. ስለዚህ, ከጣፍ ቋንቋ ምግቦችን መቀበል አይችሉም, ዝም ብሎ አያደናቅፉ. በተጨማሪም, የምርቱ ሀይለኛ ከፍተኛ የክብደት ይዘት ለሆሴሮስክለሮሲስ, የጉበት በሽታዎች እና የሆድ መተንፈሻ ውስጥ ባለው ውስጥ እንዲካተት በጥንቃቄ ያካትታል.