ከንፁህ ወተት ይልቅ?

ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ ወተት ጤናችን ነው ይነገራቸዋል. "ወተት መጠጣት ጠቃሚ ነው?" ለሚለው ጥያቄ ነው. መልሱ ያለጥርጥር "ፍጹም" ነው. በሱ ብቻ, ልጆች ብቻ ሳይሆን አዋቂዎችንም ያጠቃልላል.

ከብዙ ዘመናት ጀምሮ, ይህ ምርት በአመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው. ሁሉም ለምን ከወተት ሊጠቀሙ እንደማይችሉ በትክክል ለመግለጽ. በጥንት ዘመን ሴቶችም ቢሆን ክሬም, ጭምብል, የወተት ሃይሎች, ወዘተርፈ ወዘተርፈዋል. ሂደቶች. እና ለ 12 ሺህ ዓመታት ያህል ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ለመብላት እንዲሁ ለወትሮው የሰውነት አካል አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ስለ ድንቅ እና ድንቅ የጤና ጠቀሜታዎች ባህሪያትዎ ይማራሉ.

ከንፁህ ወተት ይልቅ?

ሰውነታችን በወተት ውስጥ የሚገኘውን የካልሲየም (97%) መጠን ሊጠባ ይችላል, ይህ ከሌላ ምርት ጋር አይሆንም. ይህ ባህሪ ወተት በኦስቲዮፖሮሲስ ለሚሰቃዩ ሰዎች, ወተትን ከአጥንቶች ውስጥ ከተጠራቀመበት በሽታ ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ወተት በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል, እናም አንድ ሰው ለጥንቃቄና ለከባድ ጉዳቶች የበዛበት ይሆናል. ስለዚህ በጉን ጉርምስና ወቅት እንኳን እንዲህ ያለውን በሽታ ለመከላከል ከካርቦን መጠጦች እና ላምሞሶ ይልቅ ይህን የተፈጥሮ ምርት መጠጣት ይሻላል.

ወተት ሰውነታችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራ, የፀረ- ቫይረስ በሽታ እንዲጠናከር እና በበሽታዎች ላይ እንዲከላከል የሚያስችል የቢ.ኤ ቲ ኤም, የ A, E, D, K, C, እንደ ወተቱ, ፕሮሚም, አስኮርቢክ አሲድ የመሳሰሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በየትኛውም ምግቦች ውስጥ ከመጠን በላይ ይሻላሉ. 1 ኩባያ ወተት የፕሮቲን ምግቦችን, ቅባቶችን, ካርቦሃይድሬቶችን (ላክቶስን ጨምሮ), ሬዮቮላቫን (ቪታሚን B2) እና ፎስፎረስ የሚባሉትን በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. በየቀኑ ይህንን መድሃኒት በመመገቢያ በካንሰር የመያዝን ካንሰር 30% በመቀነስ እና ለቅሶ ለመርሳት ቀጠሮውን መቀነስ ይችላሉ.

ለሴቶች ወተት እንዴት ጠቃሚ ነው?

ይህ መድሃኒት ለረዥም ጊዜ ለታመማቸው እና ለስቃይ መከላከያ መድሐኒት (መድሐኒት) መድኃኒትነት ከመድነቅ ባሻገር ለብዙ ዓመታት በሽታው ለሴቶች በሽታዎች በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል. ለምሳሌ, mastitis በሚደረግበት ትግል, ከወተት ዘር ጋር ወተት መፍረስ ብዙ ይረዳል. ለ 1.5-2 ሳምንታት በቀን "400 ሚሊዮን" ከዚህ መጠጥ እየጠጣህ ከሆነ, ማህተሙ ይሟገቱ እና ህመሙ ይቀንሳል.

ለሴቶች በጣም ጠቃሚ የሆነ ወተት ለመነቃቃትና ውብና ጤናማ መልክ እንዲኖረው የራሱ ንብረት ነው. ቆዳውን ለመንከባከብ እና ለማራገፍ ወተት በማገዝ የተለያዩ የኬሚካዊ ሂደቶችን.

የፍትሃዊነት ወሲብ ብዙ ተወካዮች ጥያቄውን ይመለከታሉ: ለክብደት ማጣት ወተት መጠጣት ጠቃሚ ነውን? ይህ ምርት በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳል. በምሽት ላይ በጣም አነስተኛ የስኳርነት መጠን ያለው ወተት የሚጠጡ ከሆነ, በዚሁ ሰዓት ላይ, ከፍታ በከፍተኛ መጠን ይበላል, ክብደት በብዙ ኪሎ ግራም ያለ ብዙ ጥረት ሊወስድ ይችላል.

በእንቅልፍ ችግር ለሚሠቃዩ ሰዎች ወተት በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. ማታ ማታ ማሞቂያ በማርሽ ማራቢያ ማራባት, ጸጥ ያለ እና ጤናማ እንቅልፍ ማመቻቸት ይችላሉ. ከማይግሬን ወደ ወተት እና ጥሬ እንቁላል ይቀዳል. ከዚህ "ኮክቴል" አንድ ብርጭቆ ከጠጣችሁ ከአንድ ሳምንት በኋላ ራስ ምታትን መርሳት ይችላሉ.

የትኛው ወተት የበለጠ ጠቃሚ ነው?

እርግጥ ነው, አዲስ ወተት መፈለግ የተሻለ ነው በከተማ ሁኔታ ውስጥ ለመድረስ ቀላል አይደለም. ስለዚህ, 100% አዲስ የተፈጥሮ ወተት ሊሰጥዎ ወይም በሱቅ ውስጥ ሊገዛ የሚችል ሰው ማግኘት የተሻለ ነው, በአንድ የመስታወት መያዣ ወይም ታይፕራፕክ ውስጥ ፈሰሰ.

የዘመናዊ አምራቾች ምርትን የተለያዩ የሙቀት ህክምናዎችን ይሰጣሉ. ለምሳሌ የተጣራ ወተት ጠቃሚም ሆነ ጎጂ ንጥረ ነገሮች የለውም, ስለዚህ ለመግዛት ዋጋ የለውም. የተጣለፈው ምርት ጠቃሚ የህዋስ ማእዘኖችን እና ቫይታሚኖችን ያካትታል ነገር ግን በውስጣቸው ጎጂ የሆኑ ማይክሮቦች አሉ, ስለዚህ አደገኛ ነው. ሶስተኛው አማራጭ አለ - እጅግ በጣም የተከፈለ. እንደዚህ አይነት ወተት መጠጣት ጠቃሚ ነውን? ምናልባትም አዎን, ከዚህ እጅግ የላቀ ሂደቱን ካጠናቀቀ, ሁሉንም ጎጂ ማይክሮ አረዳን ለማጽዳት እና አብዛኛውን የቪታሚን ክፍል ለማዳን ያስችላል.