ጤናማ ልብ ለረዥም እና ፍራፍሬ ህይወት መሰረት ነው. ዘመናዊው ህይወት በጣም ንቁ እና ውጥረት ስለሆነ እና ኢኮሎጂካል ጠቀሜታ ስለሆነ የካርዲዮቫስካላትን ስርዓት ማጠናከር አስፈላጊ ነው.
የልብ እና የልብ ጡንቻን እንዴት ማጠናከር ይቻላል?
ለትክንቱ ትክክለኛ ተግባር ራስን ከጭንቀት እና ከባድ ስራ እራስን መጠበቅ እና እንዲሁም ጎጂ ልማዶችን እና ጤናማ ያልሆነ ምግብን መተው አስፈላጊ ነው . በአመጋገብ ውስጥ የልብ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ምግቦችን ማካተት ያስፈልጋል, እናም ዞልኪኒን, ባቄላዎችን, የባህር ምግቦችን, የጎደሬ አይብ, ባርበትን, ባቄላ እና ጎመንን ያካትታል.
ባህላዊ መድሃኒቶች እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ መከላከያዎችን ያቀርባሉ. በሃኪም አማካኝነት የልብ ጡንቻዎችን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ለማወቅ ሁለት መድሃኒቶችን እናቀርባለን.
Recipe # 1 - tincture ከ walnut ክፍሎች
ግብዓቶች
- - 1 ኪ.ግ.
- - ሃውወንት - 400 ሚሜ;
- ውሃ 100 ሚሊ.
ዝግጅት
ፍሬዎቻቸው ክፍሉን ያገኛሉ እና ለሦስት ቀናት ያደርጓቸዋል. በመስታወት ክምችት ውስጥ የሃውወን ብረት ማቅለጫ , ውሃ እና የተሸፈኑ ክፍሎችን ይለጥፉ. ለሳምንት አንድ ግዜ, ከዚያም ከመብላታችሁ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ትንሽ ማንኪያ በመደብደብ ይንኩ. የሕክምና ጊዜው 1.5 ወር ነው.
የምግብ አዘገጃጀት ቁጥር 2 - ሎሚ መድኃኒት
ግብዓቶች
- ሎሚ - 3 ጥራዞች;
- ሐምሌት - 20 ኪ.
- ማር.
ዝግጅት
የልብ ጡንቻን በቤት ውስጥ እንዴት ማጠናከር እንደሚፈልጉ ካወቁ በቃ ህፃን ለሰራተኞቻቸው የልብ ብቃት ረዳት ተስማሚ ነው ተብሎ ስለሚታሰብ ይህን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ይሞክሩ. ሎሚዎች ከመድረክ ጋር በማጣበቅ ወይንም በስጋ ማቀነባበሪያዎች አማካኝነት ወደ ጥራጥሬ ተለውጠው የተቀጨ ቡቃያዎችን ይጨምሩ. ድስቱን ሙሉ በሙሉ ይሸፍኑት ዘንድ በሳጥን ውስጥ አድርገውና በማር ውስጥ ይፍቱ. ሁሉንም ለሁለት ቀናት ያስፈልጉ እና ከዚያ 1 tbsp ይውሰዱ. ከመብላትዎ በፊት ማንኪያ. ይህንን ህክምና በዓመት ከአንድ ጊዜ በላይ አይወስዱ.