በእርግዝና ጊዜ የመራቢያ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

አንዲት ሴት ለረጅም ጊዜ ሲጠባ ሕፃን እንድትወልድ ሲጠብቅ, ስለራሷ ውበት እንጂ ስለ ውስጣዊነቷ የበለጠ ይጨነቃል. ነገር ግን አንዱ እርስ በርስ አይጣጣምም, ስለዚህ የእንቆቅልሽ ምልክቶችን ተሸክሞ በሚቆይበት ጊዜ እንኳን ሳይቀር መከላከል ይቻላል. በደረት, በሆድ ወይም በጡቱ ላይ በትንሹ የቆዳ ስበት የተነሳ ቀይ ወይም ሐምራዊ ጠባሳዎችን የሚያመለክቱ በጣም ቆንጆ አይመስሉም. ይህ ክስተት የሚከሰተው ከ 18 እስከ 19 ሳምንታት በሆድ ጽድፈት እና ለጨዋማ ዝግጅት በሚዘጋጅበት ወቅት የጡት ጥንካሬ ስለጨመረ ነው.

በእርግዝና ጊዜ ከአጠገብ ምልክቶችን እንዴት ማስቀረት እንደሚቻል እና አሁንም ቢሆን ማራኪና ተወዳጅ ሆኖ መቆየት.

የተለጠፉ ምልክትዎችን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች

እነዚህ አነስተኛ የምልክቶች ጉድለት የግዴታ የግዴታ አጋሮች አይደሉም. በእርግዝና ወቅት ከሚተላለፉ ምልክቶችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች ያቀርባሉ.

1. በደንብ እና ሙሉ በሙሉ ለመብላት ይሞክሩ : ብዙ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, ዱቄት እና የዳቦ ምርቶችን, ቅባት ስጋን, ፈጣን ምግቦችን, ጣፋጭ ቅዝቃዜዎችን መራቅ. ከሁሉም በላይ የክብደት ክብደቱ ለስላሳ መልክ (የቆዳ ምልክቶች) አስተዋፅኦ ያደርጋል. ፖታስየም, ማግኒዝየም, ብረት, ፎስፎረስ, ካልሲየም, ፎሊክ አሲድ, መዳብ በብዛት ብዛት ያላቸው ፖም, ሴሊየም, ሙዝ, ዘቢብ, የደረቀ አፕሪኮት, ፒርጀር, ስፕርጀን እና ሌሎች የሻርስተን ቤተሰቦች, የአትክልት ዘይቶችን ያካትታል. ይህ በአነስተኛ እርግዝና ጊዜ ከህፃናት ጋር የሚንሸራተቱ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚሰጠው ጥያቄ እጅግ ጥሩ መልስ ነው.
2. በየቀኑ በቀን ሁለት ጊዜ የዱቄት ምልክቶችን በብዛት ሊከሰቱ የሚችሉትን ቆዳዎች ያርቁ. በተለይም ልዩ የምግብ ቅባት, የወይራ ዘይት ወይም የአልሞድ ቅልቅል (10 ጥፍጣሽ) እና የአበባው (5 ድግግሞሽ) ከህክምና ማስታገሻ ጋር በተቀላቀለበት ጊዜ በምርመራ ሂደት ከፍተኛ ውጤት ሊያመጡ ይችላሉ. ማሳጅ ረጋ መሆን አለበት ነገር ግን ግልጽ በሆነ ስሜት.
3. በእርግዝና ወቅት በሆድዎ ላይ የሽክር ምልክቶችን ለማስወገድ እንዴት እንደማትችሉ የማያውቁ ከሆነ; በአቅም እና በሰዓት ውስን እንደመሆኑ መጠን የውሃ ማድመድን ለማድረግ በየጠዋት እና ማታ ይሞክሩ. ይህ ለቆዳው አስፈላጊውን መራመድ እና መለጠጥ ያደርገዋል. በምላሹም በደረት አካባቢ, በሆድ እና በቆል አካባቢ ሞቃትና ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ይምሩ. ከዚያም ቆዳውን ይንጠፍፉና በላዩ ላይ ልዩ ጥንካሬ ያለው ክሬትን ይጠቀሙ.
4. እንደ መከላከያ መለኪያ, ለጡንቻዎችዎ ቋሚ ጭነት እንምረጥ. ረጅም የእግር ጉዞ ያድርጉ, ወደ መዋኛ ገንዳ ወይም ዮጋ ወይም ለሟሟት እናቶች የሆቴል ክፍል ይማሩ. ከዛ በኋላ ከእርግዝና በኋላ የተለጠፉ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, መከበብዎ አይፈቀድም.