አረንጓዴ ቡናን የሚሸጡ ብዙ ጣቢያዎች, ሶፋውን አልወሰዱ, እና የፈለጉትን ሁሉ መብላት ሳይወሰዱ, በከፍተኛ ፍጥነት ክብደትን ይቀንሱ. አንዳንድ ማስታወቂያ አስነጋሪዎች ወደ አንድ ቦታ የሚወስዱ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ብቻ እስከ 27 ኪሎ ግራም የወለደን ክብደትን በአንድ ወር ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ. ሐኪሞች ስለ አረንጓዴ ቡና እና ትክክለኛው የክብደት መቀነስ ትክክለኛነት እንማራለን.
የክብደት መቀነስ ትክክለኛ ትክክለኛ መጠን
ዶክተሮች ክብደትን ቀስ በቀስ መቀነስ ያስፈልግዎታል. ሊታገዱ የሚችሉት ከፍተኛ መጠን በሳምንት 0.5-1 ኪሎግራም ነው, ማለትም በወር ከ 2-5 ኪ.ግ. ይበልጥ ክብደት ያለው ክብደት መቀነሱን በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ ይችላል. በተጨማሪም ክብደት መቀነስን, ሰውነትዎን በጣም አድካሚ በማድረግ እና ጥንካሬን ለማደስ ጊዜው ሲደርስ ክብደቱ ሊመለስ ይችላል.
ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ , የአካል ብቃት እና ተጨማሪ እርምጃዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ በሚችሉት ላይ ቀስ በቀስ የክብደት መቀነስ ብቻ ነው, በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ ዘላቂ ውጤት ያመጣልዎታል. አረንጓዴ ቡና በመውሰድ የዶክተሮችን ምክር ያስቡ እና ክብደትን በፍጥነት ላለመውሰድ አይሞክሩ.
አረንጓዴ ቡና - የዶክተር ምክሮች
ዶክተሮች ያስጠነቅቃሉ-አረንጓዴ ቡና - አሁንም ቡና ነው, እናም በጣም ብዙ መጠን ይወስዳል. ከተለምዶው ቡና በተቃራኒ አረንጓዴ ብዙውን ክሎሮጂን አሲድ የያዘ ሲሆን ይህም የጭንቀቱን መጠን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ንጥረ ነገር ለኤንጂን (metabolism) ፍጥነት መጨመር እና ለስባት መቀየር መሻሻል ጭምር ተጠያቂ ነው. ይሁን እንጂ በትላልቅ መጠን ይህ ቡና በልብና በደም ቧንቧዎች ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል እናም በሰውነት ላይ ያልተጠበቀ ውጤት አለው.
በአማካይ አረንጓዴ ቡና የመጠጥ ፍጆታ በቀን እስከ 3 ኩንታል ቢጠጣ, በተለምዶ ቡና መጠጥ ካልጠጣዎ ነው. ማንኛውም በጣም በጣም ጠቃሚ የሆነ ነገር እንኳን እንኳን, ከመጠን በላይ መጨመር ለጉዳቱ መንስኤ ይሆናል. ስለሆነም አረንጓዴ ቡናን በአግባቡ ማከም እና ከሚጠበቀው ዕለታዊ መጠን አይበልጥም.
አረንጓዴ ቡና - የዶክተሮች ክለሳ
ከጥቂት ዓመታት በፊት ዶ / ር ጆ ዊልሰን የሚመራ አንድ ትልቅ ብሔራዊ ጉባኤ ተዘጋጀ. ከ 16 የበጎ ፈቃደኞች ቡድን ጋር ያጠናል. በተለመደው ህይወት እንዲኖሩና እንዲበሉ ተጠይቀው ነበር, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ ቡና ለመጠጣት ይጠየቃሉ.
በሙከራው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በሁለት ቡድን የተከፈለ ነበር የሙከራ እና ቁጥጥር. የመጀመሪያው ቡድን አረንጓዴ ቡና እንዲጠጣ ተጠየቀ, ሁለተኛው ቡድን በድብቅ የአደገኛ ንጥረ ነገር ቡና ሰጠው. የሙከራው ሙሉ በሙሉ ስድስት ወር - 22 ሳምንታት ቆየ. በውጤቱም, ጠቋሚዎቹ ከ6-9 ኪሎግራም (በእያንዳንዱ ሁኔታ, ይህ መጠን ከዋናው የሰውነት ክብደት 10%) ነበር. ውጤታማነት በሚወሰነው መጠን ላይ የተመሰረተ ነው - የመጠን መጠን ከፍ ያለ መጠን, ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል.
በጣም በጣም ቀርፋፋ (በወር ከ 1-1.5 ኪ.ግ) በአረንጓዴው ቡና በመጠጣት የአረንጓዴውን ቡና በመጠኑ ክብደትን መቀነስ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ውጤቱን ለማሻሻል አመጋገብን እና አካላዊ እንቅስቃሴን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው.
የክብደት መቀነስ ከአረንጓዴ ቡና - የዶክተሮች ክለሳዎች
ዶ / ር ኦ.ዜብ የቴሌቪዥን ትርዒት ላይ ታዋቂ እና አንድ ሙከራ አገኙ. በጠቅላላው 100 ሴቶች ተሳትፈዋል, ግማሽ የሚሆኑት ደግሞ ቡናና ግማሽ የሚወስዱ ናቸው. በሁለት ሳምንታት ውስጥ ውጤቶቹ ታይተዋል-ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ዶክተር ኦዝ በአረንጓዴ ቡና ኃይል ኃይል እንዳለው ያምናል እና ለተገዢዎቹ በቀላሉ ሊያስተምረው ይችላል. በተጨማሪ, ታቦካ መውሰድ የጀመሩ ሰዎች ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ.
በዚህ ሁኔታ, እንደበርካታ ሌሎች አማኞች, የእምነቱ ጥንካሬ እና ለጥሩ ውጤትም ስሜት በጣም አስፈላጊ ነው. እነዚህ የስነልቦና ምክንያቶች ሳይታወቀህ በልተህ ታንሽ እንድትገባ ያደርግሃል, ብዙ ይንቀሳቀስ እና ሰውነትህን መለወጥ እንደማይችል እንድታሳምን ያደርግሃል. የምታምን ከሆነ - አረንጓዴ ቡና ሊረዳህ ይችላል, እና ይሄ የማይረባ ነው ብለህ ካመንክ - የማይቻል ነው.