ሁሉም ሴቶች በአብዛኛው ከረከለኛ መንጋ ለመጓዝ የሚማሩት. ዛሬ, ለረጅም ሰዓታት በቤት ውስጥ መጓዝ አይጠበቅብዎትም, ወይም ወደ መከላከያ ማእከል ብቻ በመሄድ ለስኬት መሞላት ይችላሉ. በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ሴቶች በከፍተኛ እግር ላይ ስፖርቶችን ይጫወታሉ.
ማን ፈጠረው?
የፓስታ ቅበበኛዎች - ጣሊያኖች ይህን አዝማሚያ ይከተሉ ነበር. መጀመሪያ ላይ, ይህ ቃል ቀጭን ቀጉራና ቀጥል, እና ዛሬ - ማለት ነው. ለመጀመር, ጫማ በመግዛት እና እንዴት በእግር መጓዝ እንዳለበት ለመማር ከፍተኛ ፍላጎትን ይፈልጋሉ.
ዋናው ነገር ምንድን ነው?
Stiletto - ልክ እንደ አዲስ, ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ የተለመደ መመሪያ ነው. በተራ አናት ላይ በከፍተኛ ደረጃ የሚራመዱ ሴቶች ወይም ሊማር የሚፈልጉት ሴቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የዚህ የአካል ብቃት ዋነኛው መሰረታዊ መርህ በከፍተኛ ሀውልት እንዴት በቀላሉ መንቀሳቀስ እንዳለበት ማወቅ ነው. በተገቢው በተመረጡ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ምክንያት, ሴቶች በቀላሉ በቀላሉ ሚዛናዊ በሆነ መንገድ, እና በሚያምሩ እና በጣም አስፈላጊ በሆኑት, በጀርባው ላይ በእግር ይራመዱ, በትክክል ጀርባውን ይያዙ, ማለትም ግርማ ሞገስ እና ውበት. በተጨማሪም እነዚህ አካላት በተቻለ መጠን በሁሉም የሰውነቴ ጡንቻ ቡድኖች ላይ ሙሉ ጭነት ይሰጣሉ. በስታስቲክስ ክፍሎች ውስጥ ሴቶች የዝርፊያ, የጨዋታ, የሳምባና የጭንቅላት እንቅስቃሴን እንዲሁም የተለያዩ ነገሮችን እና ልምምድ ማድረግን ያካትታሉ. እንደዚህ ዓይነት ስልጠና ከተደረገ በኋላ ረጅም ርቀት ላይ ሆነው ከፍተኛ ርቀት ላይ ሊራመዱ እና ህመም እና ድካም አይሰማዎትም.
በቡድን ውስጥ ወይም በተናጥል ከሌሎች ጋር ሲንሸራተት ማስተማር ይችላሉ. ለማንኛውም ሁኔታ, ፍላጎት ካለ ከሆነ, ስኬት በእርግጥ ይሆናል.
የ Styletto ህጎች
የጣሊያን መምህራን የአሠራር ስራዎችን የሚያሻሽሉ እና የአርኪ አሠራሩን መሳሪያዎች የሚያዳብሩ የጡንቻ ቡድኖች በትክክል ሚዛን ለመጠበቅ ይሠራሉ.
ከእነዚህ ክፍሎች ምን ያገኛሉ:
- የተሸከሙ ጫማዎች በሚይዙበት ጊዜ ማመቻቸት እና ህመም ይቀንሱ.
- ፍጹም ሚዛን ለመጠበቅ እና እግርዎ ቆንጆ እና ቀጭን እንዲሆን የሚያደርጉትን ጡንቻዎች ያጠናክሩ.
- በከፍታም ተከላካዮች በደንብ እና በትክክል መራመድ ይማሩ.
- አካላዊ ቅርፅዎን ያሻሽሉ እና ይደሰቱ.
- የምስጢር ድምጽ በማግኘትዎ በራስዎ የሚተማመን, የበለጠ ሀሳብ እና ዘና ይበሉ.
አሉታዊ ገጽታዎች
ሐኪሞች በዚህ መመሪያ ላይ የበለጠ ተጠራጣሪዎች ሲሆኑ በፌስ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይመከሩም. እና ሁላ ለጤንነትህ ሊያበላሽ ስለሚችል.
- በእግር መራመድ ወቅት የተጎዱ አደጋዎች በተራው ህይወት ሊገኙ የሚችሉት ስፖርቶችን በተመለከተ ነው. የተለያዩ ድብደባ, እሾክ, ቁርጥራጭ, ወዘተ. አንድ ሰው በደረጃ ጥናቱ ወቅት ካልተጠነቀቀ ይህ ሁሉ ሊከሰት ይችላል.
- ብዙ የተሸከመ ጫማዎችን ብዙ ጊዜ የሚለቁ ከሆነ, ለከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል, ለምሳሌ, የ varicose, የሆድ እግር እና የአርትራይተስ በሽታ.
- ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ጫማዎችን የሚለብሱ ሴቶች አብዛኛውን ጊዜ ከባድ እና ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል.
የጡንቻኮላክቴላር (የአጥንት መድሃኒት) ስር የሰደደ በሽታ ያለባቸውን ሴቶች ለመጥቀስ አይመከሩም. ክፍሉን ከመጀመራቸው በፊት ሐኪም ያማክሩ.
ማጠቃለያ
ባለ ሦስት አፍንጫዎች ዓለምን ሊያሸንፈን የሚችል እውነተኛ ሴት ለመምሰል አመቺ መሣሪያ ናቸው. ይሁን እንጂ እግሮቹን ማረም እንዳለበት ሁልጊዜ ማስታወስ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው, በተለመዱት ጫማዎች ወይም የባሌ ዳንስ ጫማ ሰሚ ጫማዎች ተለዋጭ ጫማዎች.
ሲስቲክ ለመጀመር ከመጀመራችሁ በፊት እንዲህ ዓይነቱን ውበት መሥዋዕትነት ሊከፈል የሚገባ መሆን አለመሆኑን በጥንቃቄ ያስቡበት, ወይንም ደግሞ በተከፈለ ተከላክስ በተለየ መንገድ መራመድ ይችላሉ.