በከባቢያዊ ኮርሴ (ኮርብል ስትራክ) ውስጥ ቁልፍ ቦታዎች ለ E ጅ ለሆኑ ቦታዎች ይመደባሉ. እነዚህ ዞኖች ከሌሎች ጋር ቅርበት ያላቸው ሲሆን ለንግግር ያህል ተጠያቂ ናቸው. ስለዚህ አንድ የአዕምሮ ስፍራ በጣም በሚያስብበት ጊዜ, ጎረቤት ሀሳብ በራስ-ሰር ይገናኛል.
በጂምናስቲክ ጊዜ ተጨማሪ እቃዎችን የምትጠቀም ከሆነ, የንግድ ሥራን በቅን ልቦለድ ማድረግ ይቻላል-መልካም የሰውነት እንቅስቃሴ ችሎታ እና አስደሳች ማሸት. በኳስ ወይም እርሳስ መዘንጋት ጠቃሚ, የሚያረጋጋ እና ዘና ያለ ተፅዕኖ ይኖረዋል. በእጆቹ እና በጣቶችዎ ላይ ለእያንዳንዳቸው የአኩፓንቸር ነጥቦች በእጅጉ ይቀመጣል.
በቁርአን ውስጥ ጂምናስቲክን በከፍተኛ ፍጥነት ማለፍ
በቁጥር ውስጥ ለጣቶች ጂምናስቲክስ ማስታዎቂያዎች ለግንባታ እድገት ብቻ ሳይሆን ለችሎት መስማትም ያስደስታቸዋል. ቅኔያዊው ቅርጽ በቀላሉ ለማስታወስ ቀላል ነው, ይህ የዝውውር እና በቀላሉ የሚታይ ነው. በእንቅስቃሴዎች ለእጅ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የአካል ክፍሎችን መቆጣጠር እና መከታተልን እና ማሰልጠኛዎችን ማስተማር እና ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት መገንባት ያበረታታል. በ "መኸር" ጭብጡ ላይ የጣት ጂምናስቲክ መሣርያዎች በእርግጠኝነት ህፃናትንና ህፃናትን እና ጣሳቶቻቸውን ማጣጣም አለባቸው.
ይህ የጂምናስቲክ ትምህርት ህፃናት በክረምቱ ወቅት እንዲዝናኑ ይረዳል. ቤት ውስጥም ሆነ ትምህርት ቤት ቢማሩ የጂምናስቲክስ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው. መደበኛውን የደም ዝውውር በእጅጉን ያበረታታል, የእንቅስቃሴዎችን ማስተባበር ያስተምራል, ማዳመጥን ጨምሮ, የማስታወስ ችሎታን ያሠለጥናል .
ጥሩ የስፖርት ክህሎቶችን (ለጣቶች በስነ-ልኬት ማጎልበት ይረዷቸዋል) እና ለትም / ቤት እጅን ያዘጋጃሉ.
በጣት ኳስ ልምምድ መራቅ ልጆችዎ በሥነ-ልቦና ዘና እንዲሉ እድል ይሰጣቸዋል. አስቂኝ ዘፈኖች እና አስቂኝ እንቅስቃሴዎች እረፍት ይሰጣቸዋል እና እውቀትን ለማግኘት ለመጀመር አዲስ ጥንካሬ ይሰጣቸዋል.
የጣት ጂምናስቲክ "መኸር":
መኸር, መኸር, - ሶስት እጅ እያንዳንዳቸው
ና! - በምላሹ በቡጢ እናጭጣለን
መኸር, መኸር, - ሶስት እጅ እያንዳንዳቸው
ተመልከት! - እጆችህን በጉንጮችህ ላይ አኑር
ቢጫ ቅጠሎች ይቀያየሩ, - ከላይ ከዘንባልና ወደ ታች ወደ መዳፍቶች ይንቀሳቀሳሉ
መሬት በዴንገት ወዯ መሬት ይወዴቃሌ. - ጉልበታችንን ተንበርክካን
ፀሐይ እምቀው አይደለንም, - በምላሹ በቡጢ እየመጥን ነው
ንፋስ ይበልጥ ኃይለኛ ነው, እጆቻችን በተለያየ አቅጣጫ እንዲያንቀላሱ እናደርጋለን
ወደ ደቡባዊው ወፎች በረሩ, - እጅን ለመሻገር እና ጣቶች ለማንቀሳቀስ
ዝናባችን መስኮታችንን ይደክመናል. - በእጆቹ ላይ አንገብጋዎች
ሻንጣዎች, ጃኬቶች , እናደርጋለን - እንምለቃለን
እና ጫማዎች ጫማዎች ናቸው - በእግርዎ ይደጉ
ወሮችን እናውቃለን: - በጉልበቶች ላይ መታንባቸው
መስከረም, እና ጥቅምት, እና ህዳር. - የጡትን, የጎድን አጥንት, ዘምባባ
"የመኸር ቅጠሎች"
ቅጠሎቹን እንሰበስባለን. - ካሜራውን መዝጋት እና ማያያዝ
የበርች ዝርያዎች - ከትልቁ ጀምሮ እስከ ጣታችን ድረስ አንጣለን
Rowan leaves,
የፖፕላር ቅጠሎች,
አስፐን ቅጠሎች,
የኦክ ዛፎችን,
ሜም የመኸር እቅፉን ያነሳል - ጣቶቹ በጠረጴዛው ላይ "ይራመዳቸዋል".
"መኸር"
ነፋሱ ወደ ሰሜን እየመጣና በጣቶችህ እየነፋ ነው
ከሊንዳ ያሉት ሁሉም ቅጠሎች እንደ ቅጠሎች የሚወጡ ይመስላሉ - እጃቸውን እጥባቸዋለሁ
ፍተል, መትፈስ እና መሬት ላይ ወደቀ. በጠረጴዛ ላይ በ zigzags ጫንቃዎችን በደንብ ዝቅተኛ ያደርገዋል
ዝናቡ ሲነካቸው በጣቱ ላይ በጣቱ ለመንጠቅ ጀመሩ
ካፒ-ማምጣጣጥ-መውረድ - ጠረጴዛው ላይ ጣቶችዎን መታ ያድርብ
በደህና ቆንጥጠው የተተኮሉበት እና ሁሉም ተሻጋሪ ይተላለፋሉ - በጡጫዎቻቸው ላይ ጠርሙሰዋል
በረዶ ከዚያም ላብ, - ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ከቅርፊት ጋር ወደ ኋላና ወደ ፊት
ብርድ ልብስ ሸፈናቸው. - እጆችዎን ጠረጴዛውን ጠበቅ አድርገው ይጫኑ
"ወደ መኸር እንሄዳለን" (I. ሚኬይቭ)
ወደ መኸር የዱር ደን እንሄዳለን. - በቦታው ላይ መጓዝ
በጣም አስደናቂ በሆኑ ድንቅ ደን ውስጥ! - በሁለቱም ወገኖች ውስጥ እጆችን እናነሳለን, "በጣም ነው"
ትናንት በጫካ ውስጥ ያለፈ ዝናብ የሁለቱን እጆች መንቀሳቀስ ነው
ይህ በጣም ጥሩ ነው. - እጆችዎን ይጨበጭቡ
እንጉዳዮችን እንፈልጋለን - ጭማቂውን በግምባሩ ላይ ያስቀምጡና ከዚያም በአንዱ አቅጣጫ ከዚያም በሌላ አቅጣጫ ይመለከቱ
እና ለመሰብሰብ በቅርጫት ውስጥ. - ከጫፍያቸው ፊት ለፊት ባለው ቅርጫት ውስጥ እጃቸውን ይወስዳሉ.
በደረቱ ላይ ያለው ማር
በዛፎቹ ውስጥ - ዘራፊዎች,
ተወዳጅ እህቶች. - በእጆችዎ መነቃቂያዎችን ያድርጉ
"ፖዲሲኖቪክ, ክምር, - በቀኝ እጆቹ ጠቋሚ ስጋት ላይ
ወደ አካላቱ ውስጥ ግባ! - ቁጭ በላት, እራስዎን ይግፉት
መልካም, እና አንተ, ትንፋሽ አልባ, - ተነስተን እጃችንን በጎዳናው ውስጥ እናሰራጨዋለን
የመከር ወቅትን ያሸብርቅ! "