ብዙ ልጃገረዶች ከልክ በላይ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ ያስባሉ. በዛሬው ጊዜ ታዋቂዋዊው የእስራኤል ሞዴል ባር ራፍሊ ሊረዳቸው ወሰነ እና የእንቆቅልሽ ፎቶግራፍ በጫፍ እጀታ በማተም እና አጭር ልኡክ ጽሑፍ በመጻፍ በዚህ ጉዳይ ላይ የነበራትን አጋጣሚ አካፍለች.
መድረኩ ሁሉንም ሰውነቷን መታ
በዚህ በበጋ ወቅት የ 31 ዓመቱ ራፋሊ መጀመሪያ እናት ሆናለች. ሞዴሉ የሎድ ዕዝራ ልጇን ወለደች. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, ሁለት ወራቶች አልፈዋል, ባር ቀድሞውኑ እየመጣ ነው. ይህንን በሴትነት ለመግለጽ በድረ-ገጹ ላይ በሜልጅ (ፎቶግራፍ) ላይ በድረ-ገጹ ላይ የተለጠፈች ሲሆን, በግልጥ መታጠቢያ ክምብ ውስጥ ወደ ውሀው ዘልል ፈሰለች. የዚህ ደጋፊዎች ደስተኞች ናቸው, ኮከሉን በሚያንጸባርቅ ግምገማዎች ሞልተውታል. በነገራችን ላይ ይህ ፎቶ ከአንድ ቀን በላይ ከ 40,000 በላይ መውደዶችን አስመዘገበ.
- ራፋኤል አንድ ልጅ ወለደች!
- በጋር ራፋሊ የጋብቻ ቪዲዮውን ከአዲ አዛዝ ጋር በተጋነነ በሁለተኛ ዓመታዊ በዓል ላይ ይካፈላሉ
- ባር ራፋኤል የመጀመሪያ ልጅ ከወለዱ ከስድስት ወር በኋላ እርጉዝ ናት
ባር ስለ ስልጠናቸው ተናገሩ
በጣም የሚያምር ሞዴል ለመመልከት በዚህ ስፖርት ውስጥ ይገኛል. ወይም ይልቁንስ በየቀኑ ለበርካታ ሰዓታት. ፎቶግራፍዋንና ቪዲዮዎቿን ከስራዎቻቸው ላይ በየቀኑ ያሰራጫል.
"የምግብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚጠናቀቅበት ጊዜ ብቻ ጥሩ ውጤቶችን እንደምታገኝ እርግጠኛ ነበርኩ. ስለምመገብዎ ከተናገር, ምንም አይነት ጎጂ ምርቶች የሌሉበት ትክክለኛ ምግብ ነው. ስለ ስልጠና በተመለከተ, እኔ ልከዋለሁ TRX. ይህ ክብደትን ለመጫን የማይመኙ, በጡብ መድረክ ላይ ወዘተ የመሳሰሉትን ለመከተል ለሚፈልጉ የተነደፈ ውስብስብ ልምምዶች ነው. አንድ ሰው ክብደቱን እና ልዩ የተጫኑ ማሰሪያዎችን በመጠቀም ይጠቀማል. በተጨማሪም እኔ ራሴ መሥራት, መራመድ እና አንዳንዴም ኤሮባክን እሠራለሁ. "
ባር ሪፎሊ የተለጠፈው (@barrefaeli) ቪዲዮ
በነገራችን ላይ በቅርቡ የቅርብ ጊዜ ባር ራፋኤል አንድ ቃለ መጠይቅ ያደረገች ሲሆን በአለባበሷም በጣም ደስ እንደሚላት ገልጻለች.
"ራሴን በመስታወት ስመለከት, በአዎንታዊ ስሜቶች ተው I ነበር. የሰለጠነኝን ሰው ወድጄዋለሁ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ ከአሁን በኋላ የከፋ ነገር አደርግ ነበር ብዬ አስባለሁ. "
| | | |
