እርግዝና በእርግዝና ወቅት - 3 ኛ ወረዳ

በአካባቢያዊ ሁኔታ ውስጥ ሴት ውስጥ ሊበሉት የሚችሏቸው የምርት ዝርዝሮች በሁሉም ሰው ይታወቃሉ. ሁሉም የወደፊት እማሞች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን ብቻ መመገብ እንዳለባቸው ሁሉም ያውቃል, ምክንያቱም አሁን ስለ ጤንነታቸው ብቻ ሳይሆን የሕፃን የወደፊት ሁኔታም ጭምር ነው. ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና የቤሪ አይነቶች ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ አመጋገቦች ውስጥ መኖር አለባቸው, ምክንያቱም ቫይታሚኖች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን እምቅ ውስጥ የሚገኙትን ያልተለመዱ ክስተቶች በተሳካ ሁኔታ የሚዋጋው. ይሁን እንጂ ስለ << አወዛጋቢ >> የሆኑ የቤሪ ፍሬዎች (ለምሳሌ በፍራፍሬሪስ ወይንም ወይንም በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ) ቀደም ብለው በጥንቃቄ መመገብ አለብዎት.

ወይን አለመብላት በማይገባበት ጊዜ?

ቀደም ሲል ከተወሰኑ ዓመታት በፊት አለርጂዎች ሰዎች በሰውነት ውስጥ አለርጂ ሊያመጡ የሚችሉ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ጥቁር እና ቀይ ቀለም ያላቸውን ጥሬ እህሎች አምጥተዋል. ሴቶች ከዚህ በፊት ተመሳሳይ ተመሳሳይ ሁኔታ አጋጥሟቸው የማያውቁ ቢሆንም ከፍተኛ አደጋ ውስጥ ገብተዋል. በተጨማሪም, በሦስተኛው ወር ውስጥ የወተት ዘሮች ለወደፊቱ ህጻን አሉታዊ አሉታዊ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ. ነገር ግን ነጭ ወይኖች አሉ ምክንያቱም ሐኪሞች እርጉዝ ሴቶች እነሱን ሲበሉ ይመክራሉ.

በሁለተኛ ደረጃ እርግዝና ወቅት የወተት ዘሮች ለምን መብላት እንደሌለባቸው ሁለተኛው ምክንያት የዚህ ምርት የኬሚካል ዋጋ ነው. በእያንዳንዱ ልዩነት መሰረት 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎች ከ 70 እስከ 150 ኪ.ሲ. በተጨማሪ, ተጨማሪ የፓውንድሮስ መጠን ለማግኝት በተቀላቀለው የሻሮሮስና በግሉኮስ ላይ መርሳት የለብዎትም. ስለዚህ ክብደትን የምትመዝኑ ከሆነ, ባለፉት ሳምንታት እርግዝና ብቻ ሳይሆን ቀደም ብሎም በወይን ላይ የሚደረገው እገዳዎች የማይታዩ ይሆናሉ. ሌላኛው ነገር, አንዲት ሴት ክብደቱ ዝቅተኛ ከሆነ ዶሮዎች የቤሪ ፍሬዎቹን ነጭ ዝርያዎች እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል, ግን በቀን ከ 250 ግራም አይበልጥም.

በተጨማሪም ከመውለቋ በፊት ወይን ከመውሰድ በተጨማሪ የሆድ ዕጢንና የሆድ ዕቃን ሊያስከትል ይችላል. ምንም እንኳን ይህ ምክንያታዊነት ባይኖርም, ምንም አይነት የተቃራኒ ጾታ ግንዛቤ ከሌለ, አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ትንሽ ትናንሽ እቃ እንዳይሰጣት ማድረግ ትችላለች.

ስለ ጥቅሞቹ አትርሳ

ምናልባት ይህ የቤሪ ፍሬ ከወሰዱ በኋላ እነዚህ ያልተጠበቁ ውጤቶች ናቸው. ነገር ግን ስለ ጥቅሞች ብዙ ማውራት ይቻላል, በመጀመሪያ ከሁሉም ቢ ቪታሚኖች እንዲሁም ከቪታሚኖች A, R, C ይገኛሉ. ወይን በተጨማሪም የካልሲየም, የብረት, የሜስሲየም, ፎስፎረስ, ዚንክ, ፖታሺየም እና ማንጋኒዝዝ. ይህ ሁሉ በአንድ ላይ ጠቃሚና ጠቃሚ ዋጋ ያለው ነገር እንዲሆን ያደርገዋል.

ስለዚህ, ይሄን የጅሉ ቢሪስን የምትፈልጉ ከሆነ, ነገር ግን በቅርቡ ትወልዳላችሁ, አትበሳጩ. እርስዎ እራስዎን እና ልጅዎን በጥቂት ነጭ የቡንጥ ፍሬዎች ውስጥ ይኑሩት ምክንያቱም በእንደዚህ አይነት መጠን ላይ የሚደርሰው ጉዳት እምብዛም የማይገኝ ስለሆነ እና ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ናቸው.