የክረምታ ክምር (Epicondylitis of the elbow conjunctivitis) (ኤክሲክድላላይተስ) የችግሩ መንስኤ ሲሆን የፀረ-ኤነቲክ ማስተካከያዎች በጡንቻዎች ላይ ያለውን የጡንቻ ሕዋስ ወደ አጥንቱ አጥንት እንዲሁም በአቅራቢያቸው ሕብረ ሕዋሳት በማጣበቅ ይህንን የጋራ ቁርኝት ያመጣል. ይህ ሁለንተናዊ ተያያዥነት የሌለውን የአካል ጉዳተኝነት ሥነ-ስርዓተ-ህይወት በሁለት ተካላዮች ላይ የተመሰረተ ነው.
- ውስጣዊ ፒክ-ዳላላይተል (ስሕተት) - ለስላሳነት እና ለመጨመር ኃላፊነት ያላቸው ጡንቻዎች ላይ የሚንፀባረቁ የእሳት መዘዞች;
- ውጫዊ ኤፒልድላይተላስ (እንግሊዝኛ) - የውጭ መከለያ (የሽፋን ግማሽ ጨረቃ) ውጫዊ ውጫዊ ውስጣዊ ማንነቱ እያደገ ነው.
አሁን ደግሞ በሽታው እንዴት እንደሚከሰት እንመለከታለን, እንዲሁም ደግሞ የክላረክን የጅባጭ እኩይትን ለመከላከል ዋና ዋና ምልክቶች እና ዘዴዎች ምንድነው?
የ epicondylitis መገጣጠሚያ መንስኤ ምክንያቶች
የዚህ በሽታ ሕመም መንስኤ እስካሁን አልተመዘገበም ነገር ግን በሽታው ከልክ ያለፈ ጭንቅላት እና ክራንቻዎችን በማጋጠሚያዎች እብጠት (ሂንዲ) ውስጥ ማከሚያዎችን እንደሚያጠቃልል ይታወቃል. አንዳንድ ኤክስፐርቶች በሽታው ከጊዜ ወደ ጊዜ በበሽታው ወይም በኦስቲ ኮንሮጅስ (ዞሮ አሶሴቲስ) ወይም በኦስቲ ኮንሮጅስ (ሶይሽኮንትሮሲስ ) ችግር ምክንያት እንደሚመጣ ያምናሉ
በተጨማሪም የክረም ክረስት ክሮኒክ ዲሰላሲስ በተወሰኑ የሙያ እንቅስቃሴዎች የተካፈሉ ሰዎች ከፍተኛ ተጽእኖ እንዳላቸው ተረጋግጧል:
- በኮንስትራክሽን ኢንዱስትሪ ውስጥ ሰራተኞች (ስስታስተሮች, ቀለም ቀቢዎች, ወዘተ);
- የግብርና ግብአቶች ሰራተኞች (ወተት ወተት, ትራክተር ሾፌሮች, ወዘተ);
- አትሌቶች (የቴኒስ ተጫዋቾች, ክብደተኞች, ወዘተ).
በሽታው ብዙውን ጊዜ በቲያትር መሐንዲሶች, በግጥም-ጽሁፎች ውስጥ ያድጋል. ስለሆነም ሰዎች በበሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን በበሽታው የተንጠለጠለትን ጭንቅላታ መወንጨፍ እና እጅን ያካትታል.
የክረስት ክራንት ክሮይክላነክላስቲክ ምልክት ምልክቶች:
- በመጀመርያ ደረጃ የተዳከሙ የስሜት ሥቃዮች ጫጫታ (ጩኸት) እና አካላዊ ጥንካሬን በኋላ, ከዚያም ኃይለኛ, ጥርት አድርጎ ለጠቅላላው ተሰጥቷል.
- በማሸብለሽ ላይ የስቃይ ስሜት አለመኖር - ያለ ጫወታ ክንድዎን ክንድ ማስፋፋት,
- መያያዝ ሲደረግ ህመም.
የክላረክ ክራክሽን ኤክሲንዳላነክ መድኃኒት አያያዝ
ይህንን በሽታ ለመያዝ ጥንቃቄ የተሞላበት ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች የሚከተሉትን ይበረታታሉ:
- ጉዳት የሚያደርሱትን እጅ አካላዊ እንቅስቃሴ ይቀንሱ.
- ልዩ የክንድ ሸንፋጣዎችን (በአንዳንድ ሁኔታዎች, ክታውን ለመጠገን እንደ ጂፕሲ አየር ማምለጫ ወይም ጎማ መቆለፍ ያስፈልጋል).
- ሙያ ለውጥ.
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ( አይህኒያ) መድሃኒት (steroidal anti-inflammatory) መድሐኒቶች በመጠቀም ነው . የክንድ ሽፋንን ውስጣዊና ውጫዊ ውጫዊ ክፍልን ለመተንተን, በመርፌዎች, እንዲሁም በዚህ ቡድን የተሰጡ ገንዘቦችን በማስታገሻ ወይም በመፅሃፍ መልክ መጠቀም ይቻላል. በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, ኮርቲሲቶይድ, ሰመመን ሰጭነት, መድሃኒት የሚወሰነው መድሃኒት ይወሰዳል.
የአራዳ ህመም የሚያስከትሉ ጉዳቶች ከተወገዱ በኋላ የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች ታውቀዋል-
- ኤሌክትሮፊክስ
- ማግኔቶቴራፒ;
- የፓርፊን ማመልከቻዎች, ወዘተ.
የጄኔቲቭ ተግባሩን ወደነበረበት ለመመለስ የማሸት / የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች ሊሰጣቸው ይችላል.
በቤት ውስጥ የአከባቢ ሽክርክሪት (epicondylitis) አያያዝ
ከዶነዶሎጂ ጋር በመተባበር ባህላዊ ሕክምናን በመጠቀም ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል. ለምሳሌ ያህል, እንደ አንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት የተዘጋጀ አንድ ማስቀመጫ ውጤታማ ነው.
ግብዓቶች
- የውስጥ ቅባት - 200 ግ.
- አዲስ ትኩስ ኮሮ - 100 ግራም.
ዝግጅት
በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ፈሰሰቀለው እና ከተንጣለለ ወፍራም ጥርስ ጋር ቀላቅለው. ድብቁ በሙቅ መቀመጫ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት, ከመጠቀምዎ በፊት ውሃ ውስጥ መታጠቢያ (በደንብ ወደ 20 ግራም ገደማ). ማከፊያው በሸፍ ውስጥ የተገነባ ሲሆን ለ 2 ሰአታት ያህል በሽተኛውን ክዳን ላይ ያገለግላል (አፕል በተሰራ ወረቀት ላይ ሊተገበር እና በቲሹ ሕመሙ የተጠበቀ).