በተወዳጅ, በተግባር እና ተያያዥነት በሌላቸው ልብሶች ውስጥ ስፖርት ማድረግ አለብዎት. እነዚህ እውነቶች ለሁሉም ህጻናት ይታወቃሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የስፖርትን የአለባበስ ምርጫ ለየት ያለ ትኩረት ይደረጋል. እነሱ ጤናን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የተሻለ እንደሚመስሉ ይታያሉ.
የሴቶችን የአካል ብቃት ልብስ ለመምረጥ ዋና ዋና ፍላጎቶችን እና ምክሮችን ተመልከት.
- ከሁሉም በላይ ምቾት - በክፍል ውስጥ መጨናነቅ እና እንቅስቃሴን የሚገድብ ምንም ነገር አይኖርም.
- ተጨማሪ ነገሮችን አያድርጉ, ለሴቶች የአካል ብቃት ልብሶች ተገቢ ያልሆነ መለኪያዎች ስብስብ እና ባለ ብዙ ጫማ ቲሸርቶች አይደለም, ሁሉም ነገር በጣም አስፈላጊ እና ተግባሩ ነው.
- እርጥብ ስብርባትን በደንብ የሚያሟሉ ጨርቆችን ይምረጡ, በከፍተኛ ጭነት, የንፋሽ መጥፋት ሊወገድ አይችልም.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርቶች ከርስዎ መጠን ጋር ጥብቅ መሆንን ይጠይቃል, በትንሹ ከመረጡ - ጥቃቅን እና ከአካል እንቅስቃሴው ጋር ጣልቃ የሚገባ ከሆነ, ብዙ ከሆነ - ሁሉም ነገር ከእሱ መውጣትና ከክፍል ውስጥ ሊያዘናጋትዎ ይችላል.
- በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እና ለስላሳነት የሚያገለግሉ ልብሶችን ልብ ይበሉ - ሴት የቲያትር ቤት ብቻ, ምግብ ቤት, ቢሮ ብቻ ሳይሆን የስፖርት ክለብም ጭምር ነው.
ልብሶችህ ምን ዓይነት ልብሶች ናቸው ከ?
ለአካል ብቃት የስፖርት ቁሳቁሶች የሚሠሩት ከተዋሃዱ ጨርቆች ነው. ማራኪ, ጥጥ እና ቪስኮስ በማምረት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በንጹህ መልክው ውስጥ ጥጥ በተጨባጭ ጥቅም ላይ አይውልም - ያሸበረቀ, ቅርፁን ይቀንሳል, ያቃጥላል. ነገር ግን ከሲቲማቲክስ ጋር ተጣጥሞ በደንብ መረጋገጡን - ብዙውን ጊዜ ሊጊራ (ፕላስቲክ) ያክሏቸዋል, ለዚህም ነው ጨርቆው ማቅለሙ ስለሚቀነባው ውብ አፅንዖት በመስጠት ለረዥም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ከአጠቃላዩ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶች በጣም ተወዳጅ ነው, ለምሳሌ, ክብደት መቀነስ የህል ህልም ያላቸውን ሰዎች መውደድ ይወዳል. ታዋቂ ምርቶች ከሊካሶ ጋር ኤላስተን ይደረጋሉ, ብዙውን ጊዜ ሰፋፊ, የተዘረፈ ቆርቆሮ ነው.
ለአካል ብቃት የሚሆኑ የስፖርት ልብሶች
- የላይኛው ልብሶች:
- ከላይ የሚታየው የቴምሽን ሸሚዝ የተከፈተ አፍ ያለው ሲሆን;
- ቲሸርት ወይም ሸሚዝ;
- የቢስ ልብስ ወይም የአካል ክፍል;
- ባለሶስት አራቴ እጅጌ ወይም ከረጅም ጋሻ ያለው የስፖርት ጋዚጣ.
- የታችኛው ልብስ:
- አጭር ወይም ረጅም አጫጭር
- ኮርኒስ;
- ከጉልበቱ በታች ይወርዳል;
- ሱሪዎቹ ጠባብና ረዥም ናቸው.
- ሰፊ ድንክዬ.
- የአካል ብቃት ጫማዎች:
- ስኒከር
- የባሌ ዳንስ ቤቶች ወይም ቼክ
- ስኒከር
- ጫማዎች .
ለአካል ብቃት የሚደረግ ልብስ ለአንዳንዱ ስልጠና ዓይነት ይወሰናል
የአካል ብቃት ያላቸው ሁለንተናዊ ልብሶች ገና አልተፈጠሩም. ስለዚህ ስልጠናውን መሠረት በማድረግ መሳሪያውን መምረጥ-
- በጨዋታ ወይም በዳንስ ላይ ለመለማመድ ለረጅም ጊዜ አሻንጉሊቶች ወይም ኮርቻዎች በአጭር ቲ-ሸርት ወይም ከላይ ለመልበስ አመቺ ይሆናል.
- አዲስ ዓይነት የአካል ብቃት መቀመጫዎች የአስቸኳይ ቅርጫት እና የቦርኮች ጥልቀቶችን , ከፍታ ዝንቦች - በታችኛው የዝንብ ዝርጋታ - ዝቅተኛ ለስላሳ ልብሶች ይለፉ እና ለስላሳ አኳኋን ተስማሚ ነው.
- በፓልተሮች ወይም በዮጋ ክፍለ ጊዜ ሁሉም የጡንቻዎች ስራ መታየት ይኖርበታል, ስለዚህ ጥብቅ ልብሶች ለመቆየት ይመረጣል.
- የዳንስ ብስለትን ማጠናከሪያዎች በጣም ውብ የሆኑ ልብሶችን ያስፈልጓቸዋል - እሱ አባባ-አባባ, ሉቲና እና ሆዴ የተደበደቡ ናቸው. ተወዳዳሪዎቹ አዲስ ፋሽን በፋሽኑ ይከታተላሉ.
- ለአዳ ውሃ ኤሮቢክ ትምህርቶች, አንድ ባለ አንድ የዝንብ ልብሶች እና የሲሊኮን ሜዳዎች ይለበሳሉ.
- መሮጥ የሚፈልጉ ከሆነ - ጠንቃቃ አጫጭር እቃዎች እና ቲ-ሸርሞች ወይም የልብስ እቃዎች ናቸው.
ምን እንደሚለብስ ከአሠሪው ጋር መወያየት ይችላሉ, እሱ በእርግጥ አዲስ የተጀመረ አይደለም እናም ጥሩ ምክር ይሰጣል.
ለአካል ብቃት የሚለብሱ ልብሶች በአግባቡ የተመረጡ ናቸው, ይህም ክብርዎን እና የደካሞችን ጉድለታቸውን ያጎላሉ. ነገር ግን አይወሰዱ, ወደ መድረክ ለምን እንደመጣችሁ ሁልጊዜ ያስታውሱ - ዋናው ግቡ የአካልን መመለስ እና ውብ ቅርጾችን መስጠት ነው. አስቀድመው ለሚያውቁት የአካል ብቃት ልብሶችን እንዴት እንደሚመርጡ, አሁን ወደ ፊት - የጂሜል ክፍልዎ እየጠበቀ ነው!
| | | |
| | | |
| | | |
