ነፍሰ ጡሯ ሴት የአ ለት ፍራፍሬዎች ለምግብነት የሚወስዱትን የፀሓይ ጥራጥሬዎች እንዴት አድርገው ምላሽ ይሰጡ ይሆን? እነዚህ ጥያቄዎች "የፖሊታክ" ዘር የሚፈለጉትን እርጉዞች ሁሉ ያስጨንቋቸዋል. ከዚህ አስደሳች መስክ ጋር የተገናኘን ተረቶችን እና ምልክቶችን ለማስወገድ እንሞክራለን.
ነፍሰ ጡር ሰዎች የፀሓይ ዘርን መመገብ ይችላሉን?
"Folk" (ወይም ጎጂ ጎረቤታ) በእርግዝና ወቅት የፀሓይ ዘሮች መብላት እንደማይችሉ ትናገራላችሁ. ልጁ ጨቅላ ማውጣት, መንሸራተት, ማልቀስ, አልፎ ተርፎም ጠባብ ትሆናለች! ከዚህም በተጨማሪ የሱፍ አበራዎችን መመገብ የልጁን ፀጉር እድገት ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ይነገራል. ይህ ደግሞ በጥቁር ፀጉር የሚወለድ ሲሆን በእርግዝና ወቅት ሴቲቱ በልብ በሽታ ይሰቃያል.
ነፍሰጡር የዶልፊን ዘር መሆን ይችላል!
ነገር ግን ያልተረጋገጡ ምክሮችን ካልተቀበሉ እና ምልክቶችን ካላመኑ, በእርግዝና ወቅት የፀሓይ ዘር መጠቀምን የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች በሙሉ የሚገልጽ ጽሁፉን ይቀጥሉ.
ዘሮች ብዙ የተደባለቀ ስብስብ አላቸው:
- በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ለህፃኑ አስፈላጊ የሆነው ፎሊክ አሲድ ;
- የአሚኖ አሲድ ፍራፍሬን የሚያወጣ ፕሮቲን;
- ማግኒዥየም
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ዚንክ;
- ፎስፎረስ;
- polyunsaturated acids;
- ቫይታሚኖች A, B, D, E እና እንዲሁም ብቻ አይደለም.
በእርግዝና ወቅት የተጠበሰ ዘር
በእርግዝና ወቅት የተጠበሰ ዘርን የሴቶችን ጤና ይጎዳዋል, የእንስት ሰውነትን ሥራ ያሻሽሉ.
የዱቄት ዘርን ለመመገብ የሚመከርበትን ምክንያቶች እንጠቅሱ.
- ጉዳት የደረሰባቸው አጥንት እንዲመለስ አድርግ
- ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ፈውስ ማፋጠን;
- የምግብ ፍላጎት መሻሻል;
- የአልካላይን ሚዛን ያስተካክሉ.
- የሆድ ድርቀት እና የሆድ ቁርጠት ያስወግዱ;
- የማጥወልወል ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳል,
- የፀጉር, የድንገላ እና የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል,
- የልብና የደም ዝውውር ስርዓት በሽታዎች, የጉበት በሽታዎች, የደም ሥር ቱቦዎች, ኤሮኪስሮፕሮስቴትስ ናቸው.
ቅጠል ያላቸው ዘሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች መገኘታቸውን ለመወሰን አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ያለውን ስጋት በአግባቡ መገምገም አለበት. ዘሮች በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ናቸው, ስለዚህ አላግባብ አይጠቀሙባቸው. በቀን ከ 100 ግራም የዶልት አበባዎች መብላት
ወደ ዘሮች የአለርጂን ምልልሶች መርሳት የለብዎ, ስለዚህ ጤንነትዎን መከታተል መቀጠል አለብዎት, እና የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲከሰቱ - ቀለም ወይም ማሳከክ, የሱፍ አበባዎችን ወይም ዱባዎችን መገደብ አለብዎት.
ሆኖም ግን ውሳኔው የወደፊት እናትና ዶክተር ዶሮ የእርግዝና ዘሮች እርጉዝ መሆን አለመሆኑን ይወስናሉ. ለየራሳቸው ንብረቶች ብቻ እናውቀዋለን - ጠቃሚ እና በጣም በጣም, እና ሊኖሩ ከሚችሉ ውጤቶች.