ከፍተኛ የደም ግፊት የመውለድ አደጋን የሚያባብሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. እነዚህም ዝርያዎችን, መጥፎ ልማዶችን, እድሜን, የአመጋገብ ባህሪን, የአኗኗር ዘይቤዎችን እና የልብና የደም ሥሮፒካዊ ስርአት በሽታ መኖሩን ያካትታል. ስለሆነም, ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች ለደም ግፊታቸው ወቅታዊ የሆነ መከላከያ መውሰድ ይኖርባቸዋል. በማስገደጃ አመልካቾች ላይ በመመርኮዝ የመከላከያ እርምጃዎች ቀዳሚ እና ሁለተኛ ደረጃዎች ናቸው.
ቀስ በቀስ ከፍተኛ የደም ግፊት መከላከያ
በአንፃራዊ ሁኔታ የደም ግፊት መከላከያ ዘዴው የደም ግፊቱ በተቀመጠው ደረጃ ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ ላይ ሲሆን, ነገር ግን የዶሮሎጂ በሽታ አደጋ ሊኖር ይችላል.
የመከላከያ እርምጃዎች:
- የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ ይገድቡ. ሴቶች በየቀኑ ከ 20 ሚሊር የኃይለኛ አልኮል መጠጥ እንዲጠጡ አልተፈቀደላቸውም.
- የተመጣጠነ ምግብ አሠራር መመሪያዎችን ይከተሉ.
- ማጨስን አቁም.
- በቀን 1 ሳንቲም (5-6 ግራም) የጨው መጠን ይቀንሱ.
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች, ንጹሕ አካላዊ እንቅስቃሴ.
- የሰውነት ክብደት ይለወጥ.
- አልማዝ, ፖታሺየም እና ካልሲየም የተባሉትን ምርቶች - ጥራጥሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, ትኩስ ዕፅዋትን, የጎዳና ጥብስን መጨመርን ያመርቱ.
- ወደ አልጋ ከመተኛትና ከእንቅልፍ በሚነሱበት ጊዜ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ የሚነሳውን ግልጽ የሆነ አሠራር መከታተል. ማታ ማታ ማታ ቢያንስ 8 ሰዓት መሆን አለበት.
- ጭንቀትንና ስሜታዊ ውዝግብን ያስወግዱ.
- የስነልቦና መፍትሔ ዘዴዎችን ለመቆጣጠር, ለምሳሌ, ራስን ማሰልጠን, ማሰላሰል.
ለደም ግፊት መከላከያ ሁለተኛ ደረጃ መድሃኒቶችና መድሃኒቶች
የደም ግፊቱ ቀድሞውኑ የሚነሳ ከሆነ እና ምርመራው ከተረጋገጠ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች በጥብቅ መከተልና አስፈላጊውን መድሃኒት የመድሃኒት ሕክምናን መከላከል ያስፈልጋል.
የግለሰብ ታካሚውን የፊዚካል ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የፀረ ሆርሺን መድሐኒቶችን እና የመጠን መጠኖችን ያካትታል. ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ ከሚከተሉት መድሃኒቶች የሚመረጥ ነው.
- ራንካታን;
- Devinkan;
- ክሪሚን;
- አኑሊሪን ;
- ፈርቫን;
- ኤድኒት;
- Korgard;
- ፓንዶሎን
- Enalapril;
- Fentolamine;
- ቪንገንፔን;
- Captopril;
- ዳግም ከሳጥን;
- ፒሮሮሲን;
- ኤንሚ;
- Asparks;
- ፓንጋንኛ እና ሌሎች.
በዓመታዊ የሕሙማን ማእከል የሚደረግ የፊዚዮቴራፒ ማከሚያ መከላከያ እርምጃዎችን ማሟላት ይበረታታል.
የደም ቅዳ የደም ግፊት ችግርን በ folk remedies መከላከል
የአማራጭ ሕክምና ዘዴዎች
የሚከተሉት የፊዚቶኬሚካሎች በደህና ይሰራሉ.
- የኮነነር ቅጠል ;
- እሳቱ ነጭ ነው.
- የባይካል የራስላፕስፕ;
- ጥቁር ጨርቅ;
- ባለጠጋዎች;
- የዛፍ ፍሬዎች;
- ታማሚ.