ሴት ብናኝ ከጥንቱ ቆዳ ያነሰ ጥንቃቄ እና መደበኛ እንክብካቤ ያስፈልገዋል. በዲኖልት ውስጥ ምንም የሰብል ዕጢዎች አይኖሩም, የአዕዋብ መስመሮቹም ለስላሳነት የተጋለጡ ናቸው, እናም የእርጅና ሂደቶች እና የስበት ኃይል ኃይሎች በጡት ላይ በጊዜ በጣም ይንጸባረቃሉ. እድገትን ለማስቀረት, ወጣቱን ለማቆየት, ቅልጥፍናን እና ውበቱን ለማራዘም, ዘወትር ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.
ጡትን ለመንከባከብ ምን ያህል በትክክል ተመልክቷል?
የእርግዝናዋ ዕጢዎች ዋነኛ ችግሮች የድድገጥ ምልክቶች እና ዘለፋ ናቸው. ሴትዮዋ ገና ወጣት ብትሆንም እንኳ በየትኛውም ዕድሜ ላይ ፐርሲ ሊጋለጡ ይችላሉ. እነዚህን ጉድለቶች መከላከል ለጡት ጡጦ ተገቢው እንክብካቤ ነው.
- ምቹ መደረቢያን መልበስ በጣም ተስማሚ ነው. በጥራት እና በትክክል በተመረጡ ውስጣዊ ልብሶች ውስጥ የእርግዝና ግርዛትን ይደግፋል. ለስፖርቶች, በተለይም ሩጫ እና መዝለል, ልዩ ብረት ይመረጣል.
- የክብደት ቁጥጥር. በፍጥነት ማጣት ወይም የተፋጠነ የሰውነት ክብደት ስብት በጡት ጡትን ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው.
- መዋቢያዎች አጠቃቀም. የፐርያውያንን ውበት እና ውበት ለማቆየት ክራዎችን, ዘይቶችን እና ጭምብሎችን ይደግፋል. ቆዳን በደንብ የሚያራግቡ, የመራመጃ ምልክቶችን እና ሽክርክራቶችን ይከላከላሉ.
- የቤት እና ሃርድዌር ሂደቶች. የኮስሜቲካል ክፍሎቹ እና ልዩ ልዩ ክሊኒኮች ጥንካሬን ለመንከባከብ, የቅርፊቱን ቅርፅ እና ሁኔታን ለማሻሻል የሚረዱ የተለያዩ ተግባራትን ያቀርባሉ. አንዳንድ የአሰራር ዘዴዎች በተናጥል ሊደረጉ ይችላሉ.
- ጂምናስቲክስ. የጀርባውን እና ትከሻውን ጡንቻዎች ሁኔታ መስተካከልን የሚወስኑ የተለያዩ ስራዎች አሉ, የእርግዝና ግርዛትን አቀማመጥ እና መጠን ማስተካከል.
አንድ ትልቅ ጡትን እንዴት መንከባከብ?
የዝቅተኛና የተድላሾችን ባለቤት የሆኑ ሰዎች ከፍተኛ ጊዜና ትኩረት መስጠት አለባቸው. ለትልቅ ጡቶች ጥንቃቄ ማድረግ ክብደቱ በሚያስከትልበት ክብደት የተወሳሰበ ነው, በዚህም ምክንያት የእርግዝና ግግር ለጉዞና ለሽግግር ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው. ጠንካራ የሆኑ ሙያ ያላቸው ሴቶች ከላይ የተዘረዘሩትን ሁሉንም ምክሮች መከተል አለባቸው, ነገር ግን የፀጉር ወይም ጠንካራ የችግር ድጋፍ ቤት ውስጥ እንኳ ቢሆን መልበስ አስፈላጊ ነው.
ለጡት ካንሰር
የመዋቢያ ምርቶች በጡንቻዎች ላይ ያለውን የቆዳን ሁኔታ ለማሻሻል ውጤታማ እና እንደ ማራዘሚያ መጠን ያለው ቆዳ ለማሻሻል እና እንደ ማራዘም ሊቋቋሙ የሚችሉ ናቸው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሳሪያዎችን መጠቀም እና በቋሚነት ወይም በቋሚነት መተግበር አስፈላጊ ነው. የጡት ነጭ የቆዳ እንክብካቤ የሚከተሉትን የመዋቢያ ቅመሞች በሚገባ ስርዓት መጠቀምን ያካትታል:
- ጥፍሮች;
- የአትክልት እና አስፈላጊ ዘይቶች;
- ቤት እና ሙያዊ ጭምብሎች.
Breast Cream
በኒኮሌትቴ ክልል ውስጥ ባለው ጥራጥሬዎች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያላቸው የሴባይት ዕጢዎች ስለሚቀዘቅዝ ይህም በፍጥነት ይደርቃል, ይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል እንዲሁም እንደ ብራና ወረቀት ይለወጣል. የመዋቢያ ጡት የጡንቻ ህክምና ውስብስብ የሆነውን እርጥበት ለመከላከል የሚረዳ, collagen እና elastin እንዲያመረቅ ያደርገዋል. ልዩ ኬሚካሎች የቆዳ ድፍላትን እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራሉ, ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርጉታል. በቤት ውስጥ የጡት ህክምና በሚከተሉት ሙያዊ ዘዴ ይመከራል-
- LushDream Cream,
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
- Lierac Bust-Lift;
- የጥበብ ዘዴዎች ባዮም ባልም;
- ድሬላ ቡሽ ማፋጠን;
- ግሪን ማሜ "ውብ ውሻ";
- ማያ ምቾት የቆዳ እንክብካቤ.
ለጡት ቅባት
የአትክልት ቅመሞች እና ሰጪዎች የቆዳ ሴሎችን የሚያንጹ እና እንደገና የሚያስገኙትን ሂደት የሚያንቀሳቅሱ በጣም ጠቃሚ ኬሚካሎች ናቸው. ለሽያጭ ለማቅረብ እንዲህ ዓይነቶቹን ዘይቶች ማግኘት ይቻላል.
- ዌልዳ ኔሬል;
- AFY;
- ጋሎን ፖጋር የጡት ዘር
- ቫዲካ ብራቶን;
- አልሜላ XLines;
- ሌቫና ኦርጋኒክ ሌቨንደር.
አንዳንድ ሴቶች እራሳቸውን ከሚመገቡ ቅባቶች ጋር ማሸት ይመርጣሉ. የሚከተሉት የአትክልት ዘይቶች እንደ መሰረት ያገለግላሉ:
- አልማዝ;
- ከተልባ እግር የተሠራ ዕቃ;
- macadamia ;
- ወይን;
- camphor;
- ኮኮዋ;
- ሆፕስ;
- አርጀን;
- shek;
- አቦካዶ.
ገንፎውን ለማበልጸግ እና ለስላሳነት, ለአመጋገብ እና ለመሳብ አፋጣኝ ጥንካሬን (የ 15-25 ml በ 1.5 እስከ 1-3 ማተሪያዎች) ለ <ጡቶች>
- ሮማመሪ;
- ግሪምፕራስ;
- ጀንጋሌል;
- gernanium;
- ፋኖል;
- ብርቱካንማ;
- ካሮት;
- ላቬቬር;
- የትንሽ ትንኝ.
የጡት መለወጫ
በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ (2-4) የቆሸሸ ቆዳው ለተጨማሪ እርጥበት እና አመጋገብ ጠቃሚ ይሆናል. የጡቱን ቆዳን እንዴት እንደሚንከባከቡ በተለያየ መንገድ, ልዩ የልጣጣ መሸፈኛዎች (application masks) ናቸው. እንደዚህ ዓይነት ውበት ያላቸው የቤት እቃዎች እና ልዩ ልዩ እቃዎች አሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የፓይድመር በሽታን ያድጋሉ, ሴቶችን ከቫይታሚኖች እና እርጥበት ጋር በማዋሃድ ይሞላሉ. እነዚህም የመንጠባጠፍ ምልክቶች እና ዝንፍ መከላከል ናቸው, ቆዳውን ለማድረቅ እና የጥንት ፈሳሾችን ከመፍጠር ይከላከላሉ.
የጡት ሽጉጥ
እየተገመገሙ ያሉ መድሃኒቶች ውጤታማነት በአፈፃፀማቸው ምክንያት ነው. የተገለጹት ተወካዮች በአልጄኒክ አሲድ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በብብት ቡና ላይ ብቻ የሚገኙት. ይህ ንጥረ ነገር የጡትዎን ክብካቤ በእጅጉ ያመቻቻል. በጣም ብዙ የውሀ ሞለኪውሎችን ይይዛል እና በአይነ-ዣን የሚመስሉትን ስብስቦች ይፈጥራል. ይህ ንጥረ ነገር ልዩ በሆኑ ማዕድናት, ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች የበለጸገ ነው. የጡት መቆንጠጥ የአልጌቲን ጭንብል የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል, የሴሎችን ዳግም መወለድ ያበረታታል, እናም የመራመጃ ውጤት ይፈጥራል.
የኮስሞቲክ ባለሙያዎች የሚከተሉትን መሳሪያዎች ይመክራሉ.
- ብስባሽ ቆዳ መበስበስ
- Elaytis Peel Off Fask እራስን ማስወገድ;
- ALG & SPA ድብደባ ማጠናከሪያ;
- የጭንቅላትን መድኃኒት መቋቋም (OpsiDerm)
- አልታ ማሪን አልጎቬሪ ስፒሩሊኒ
ለጡት ያለው የጌልቲን ጭምብል
የተቀመጠው የአሠራር ሂደት የቆዳ ውፍረት እንዲጨምር, እንዲቀላቀል እና እንዲጠነክር ይረዳል. ለዕቃዎ የተዘጋጁ ልብሳሎ ምርቶችን መግዛት ወይም እራስዎ ማድረግ ይችላሉ, የጡት ጄልቲን ለምግብነት, ለምግብነት, ለምግብነት, ለምግብነት, ለስላሳ, እና ለስላሳነት. በተጨማሪም ይህ ጭምብል በተለይ በኒኮሌት ዞን ውስጥ ሽፍታ በሚፈጠርበት ጊዜ በተለይ ነጩን የማጽዳት ውጤት ይፈጥራል.
የመድኃኒት ማዘዣ ማለት
ግብዓቶች
- gelatin - 30-35 ግ.
- ማር (ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ) - 10-20 ግ.
- ወተት - 220 ሚሊ ሊ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ወተት ይሞቀቱ, ግን አይቅቡት.
- ገላቲን ሙቅ ፈሳሽ ይለብስ, ብክለቱ እስኪከሰት ጠብቅ, አንዳንዴም ጅራሮቹን ያነሳሳ.
- ወደ ማር አሜከላ አክል.
- የእርግዝና ዕጢዎችን ለማፅዳት ሞቃት ጭምብል ያመልክቱ.
- በመዋቢያ ወይም በምግብ ፊልሙ አማካኝነት ይሸፍኗቸው.
- መተኛት በብርድ ልብስ ይሸፍኑ.
- ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ምርቱን ያጣሩ.
የጡት ጣዕም የራስ ቁር
በዚህ ውስጥ ያለው ምርቶች በእፅዋት ፕሮቲኖች እና በቡድን ቢ ቪታሚኖች አማካኝነት የተሸፈኑ ሕዋሳት ያካትታል.ይህ ከተለቀቀ በኋላ በደረት ላይ ያለው ደረቅ ቆዳ መቦረሽ እና መቆራረጥ, ሊለጠጥ እና ሊቃጠል ይችላል. የ Oat flakes ወይም ዱቄቶች ከቁጥቋጦዎች, ከመረበሽ እና ከቀይ ቀይ መበስበስ እና ከቆዳ መነቃቃት ጋር መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ውስብስብ በሆነ የጡት ማጥባት ውስጥ የተገለጸውን የአካል ሂደት ማካተት እና በየ 2 ሳምንታት መድገም ጥሩ ይሆናል.
ጭምብልት የሚሆን ምግብ
ግብዓቶች
- ኦቾ ፍሊክስ - 50-60 ግ.
- የተሞቅ ሞቃታማ ውሃ - 100-120 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ጥሬ ዕቃዎችን በሞቅ ካለ ፈሳሽ እና ሽፋኑን በሳቅ ወይም ክዳን ላይ አፍስሱ.
- ከ 30-45 ደቂቃዎች በኋላ ጥቁር እብጠት ይባላል, ሰፊውን በደንብ መቀላቀል ያስፈልጋል.
- አጥንት ጥርስ በደረት ላይ አስቀምጥ. በአንደኛው አካባቢ በማሰራጨትና አንገትን ማሰራጨት ይችላሉ.
- አጣሩ ሙሉ በሙሉ ደረቅ ከሆነ ሙቅ ውሃ ይሞሉ.
- ፈሳሽ ከተጣራ በኋላ ጡቶችዎን ቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.
ጡቶች በጡብ የተሠሩ ጭራቆች
ይህ ውብ ቀለም የተሸከመውን ውበት, እርጥብና የመለጠጥ መጠን ለመመለስ ይረዳል. ለጡት ጡንቻ ተፈጥሯዊ የሸክላ አፈር በጣም ጥሩ የሆነ የማንሳት ችሎታ ሲሆን በውስጡ የያዘው ማዕድን በቆዳ ውስጥ ያለውን የሜታቦሊክ ሂደትን ያበረታታል, ሴሎቹ እንደገና እንዲድኑ ያደርጋሉ. ለቤት ብስለት, ማንኛውንም አይነት ቀለም መጠቀም ይችላሉ. ስፖንጅዲድ ያለበት ሁኔታ አረንጓዴ, ጥቁርና ሰማያዊ ሸክላ መጠቀም ነው.
የሚንጠለጠል የጭንቀንት ምግብ
ግብዓቶች
- ወተት (ከ 3% ውፍረት) - 70-85 ml;
- ሸክላ - 30-45 ግ.
- ከመጠን በላይ እርምጃ (ብርቱካናማ, ላቫቫን) - 1-3 ጭነቶች.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ወተት በፍጥነት ያድርሱት, የተመረጠውን ዘይት ወደዚያ ይጨምሩበት.
- እጅግ በጣም ጠፍጣ እና ፕላስቲክ ንጥረ ነገሮችን እንዲፈጥሩ በሸክላ ፈሳሽ ይቀንሱ.
- ይህን እጅግ ብዙ የፋርስ መጠነ-ዓለም ለመሸፈን አጭበርባሪነት.
- ከ 15-25 ደቂቃዎች በኋላ, የምርት ውጤቱን በደንብ ማጠብ እና የአዕዋብ ፍሬውን ከማንኛውም ንጥረ ምግብር ጋር ማከም.
የጡት ጡቶችን
የቅርጽ ቅርፅ, የፊት መቆርጠጥ እና የማንሳት ማሻሻያዎች ሁሉ ወደ ቤት እና ሰዋራ ስፍራዎች ተወስደዋል. ለሴቶች የሴቶች ጡንቻዎች ሙያዊ እንክብካቤ የእነዚህን ሂደቶች አፈፃፀም ያካትታል-
- ኮሌጅን-ኢንዲኔሽን ሕክምና (ሲአይቲ);
- ማይክሮኒየስ
- LPG-ማሸት;
- ሜቴራፒ;
- ውስብስብ ግፊት;
- ማስጨነቅ;
- SPA-lifting.
በጨጓራ ጡቶች ውስጥ ለሚሰጡት የቤት ውስጥ እንክብካቤ እና በጡት ውስጥ የሚመጡ አሉታዊ ለውጦች መከላከል የሚከተሉትን ያካትታል:
- ራስን ማሸት;
- የተቀነባበሩ ማጠቢያዎች;
- ቅዝቃዜ ሕክምና (በበረዶ ግዜ መጥረግ).
ለአንዲት ቆንጆ የጡት ልምምድ
ልዩ ጂምናስቲክዎች የእጅ, የጀርባ እና የትከሻ ጡንቻ ጡንቻዎች ጥንካሬን ያጠናክራሉ, በዚህም ምክንያት የመቆፈሪያው አቀማመጥ እና ቅርፅ በእጅጉ ይሻሻላል. ከልጅነቴ ጀምሮ ጡቶችህን ለመንከባከብ የሚያስችል መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴን በተግባር ላይ ማዋል በጣም አስፈላጊ ነው. የሚመከሩ ማቻሎች (ለ 10 ጊዜ ቆሟል):
- እጆቻችሁን አንድ ላይ አድርጉ (እንደ ጸሎት), ክርኖቹ መከፈል አለባቸው. እጆቻቸውን ለ 10-20 ሰከንዶች እርስ በእርስ ለመጫን ኃይል ይኑር.
- እጅን ከመዋኛ ዘንግ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው - ወደፊት እና በተለያየ አቅጣጫዎች.
- ጠጉርዎን ይንጠፉና ወደ ፊት ይጎትቱ. ቀጥ ያለ እጆች "መቀኪያ" ይሠራሉ, ተለዋዋጭዎቹን ይቁረጡ.
- በአንገቱ ጀርባ አንገታችን ላይ "ተቆልፈዋል" በመፍጠር ጣቶቻችንን ያሰርደን. በአንደበት እና በተቃራኒ አቅጣጫ ወደ አካልዎ እኩል ይሳሉ.
- እያንዲንደ የዙምዴ ጩኸት ወይም የውሃ ጠርሙስ ውሰጅ. ለይስሙላቸዋላቸውና ወደ አካሉ ቀጥ ብለው ማሰራጨት. እያንዳነ እያንዳንዱ እቅዴ የትናንሽ ጥቃቅን ሽግግሮች ወዯ ፊት እና ወዯኋሊ ያንቀሳቅሳሌ.
- ኦትራሺያ በደረጃው ድጋፍ.
- እጃችሁን በንፍጥ ጡንቻዎች ወደፊት በመሳብ ወደ ግድግዳው ይሂዱ. በመግቢያው ላይ ለመንቀሳቀስ ያህል ለመሞከር በከፍተኛ ጥንካሬው ላይ ይጫኑ.
- ከግንዱ ጋር እኩል እጅዎን ይያዙ. በተመሳሳይ ጊዜ, እነሱን ወደ ላይ አሳድግ, የሰሚራሪቱን ክበብ እና ራስህን እሻገር. ወደ የመጀመሪያው ቦታ ተመለስ. ጩኸት በመውሰድ አካላዊ እንቅስቃሴን ማቃለል ይችላሉ.
- ወደኋላዎ ቀጥታ ወደ ፊት ቀጥ አድርገው (አንገት - 90 ዲግሪ). እጆችህን ወደ ጎን እና ወደ ኋላ ወደላይ እና ጥልፍ እያደረጉ ያዙ.
- አሻንጉሊቱን በሴት ላይ አስቀምጠው. ለ 10-12 ሴኮንድ, ጭንቅላትዎን በክንድዎ ላይ በኃይል ያፋጥኑት. ፖፕ ይለውጡ.