ሁሉም የበጋ ወቅት ምናልባትም ከባህር ውስጥ, ከሙቀት እና ፀሐይ ጋር ነው. ከልጅነታችን ጀምሮ ፀሀይ ስትሆን ሰውነትን እንደሚጎዳ ተምረናል. በእርግጥ ይህን እውነታ ለመከራከር አይቻልም - በጣም ብዙ መጠን ያለው አልትራቫዮሌት በእርግጥ ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ነገር ግን በመጠኑ መጠን, ፀሐይ ምንም ጉዳት አይፈጅም, ግን ለሥጋ አካል በጣም ጠቃሚ ነው.
የፀሐይ መጥረግ ጥቅሞች
በርግጥ, ለፀሃይ ጨረሮች ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉ.
- በፀሐይ ቁጥጥር ስር ብዙ ተላላፊ በሽታዎች እና ባክቴሪያዎች ወድመዋል. በተጨማሪም, በተገቢው መንገድ የፀሃይ ሥርዓትን ከተከተሉ, ሰው መከላከያ ያዳብራል.
- ለስላሳ እና መካከለኛ ሙቅ ጠቃሚ ነው. በአበላል ንብርብር ስር ውስጣዊው ጉልበት በአካል ውስጥ ይከማቻል, ይህም የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል.
- ለበርካታ ሜታሊካዊ ሂደቶች ተጠያቂ የሆነው እና ለጤናማ የአጥንት ህብረ ህዋሳት መገንባት የሚረዳ በጣም ጠቃሚ የሆነ የቪታሚን ዲ ዋነኛ ምንጭ የፀሃይቶች ዋና ምንጭ ነው.
- ፀሐይ የደስታ ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ሴሮቶኒን ለማምረት ይረዳል.
- ፀሀይ በፀሀይ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ከቆየ በኋላ, በሰውየው ውስጥ የእውቀት አይነት ይሠራል - አንጎል በበለጠ እንቅስቃሴውን መስራት ይጀምራል, የሥራ አፈፃፀሙ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል, የማስታወስ ችሎታውም ይሻሻላል.
- በተጨማሪም የፀሐይ መታጠቢያ ገንዳዎች ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዱ ባለሙያዎች ያስገነዝባሉ. የፀሐይ ብርሃንን በመቆጣጠር የጨጓራወራ ትራፊክ በተለምዶ ይሰራጫል. ነገር ግን ስብስቦች ከተለመደው ፍጥነት ይይዛሉ.
የፀሐይ መታጠቢያ ገንዳውን የሚወስነው እንዴትና መቼ ነው?
የሳይንስ ሊቃውንት ፀሐይ ሰውነቷን እንዴት እንደሚነካው እንዲሁም እነዚህን ነገሮች እንዴት ማግኘት አልቻሉም? እናም, አንዱ ሙከራ ካደረጉት ሰዎች,
የፀሐይን የመጀመሪያ ፀሐይ ከሩብ ሰዓት በላይ ማቆየት ስለሚኖርብዎ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማሳለፍ አለብዎት. የአሰራር ሂደቱን ቀስ በቀስ በቀን አምስት ደቂቃዎች ይጨምሩ. ፀጉራችሁን በሆድዎ ላይ, ከዚያም በጀርባዎ ላይ. በሂደቱ ወቅት ጭንቅላትዎን መሸፈን ጥሩ ነው.