ከትንሽነታችን ጀምሮ ጭንቀትን ለመቋቋም የማይቻል እና የነርቭ ሴሎች ወደነበሩበት ሁኔታ አይመለሱም. ነገር ግን ለረጅም ግዜ እርግዝና ሲጀመር, ይህ ደንብ ለእያንዳንዱ ሴት ያልተለወጠ መሆን አለበት, ምክንያቱም የሚገጥማትን ሁሉ ስለ ህፃኑ ጤና ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. እርግዝና እና የነርቮች ለወደፊቱ ህጻን ከባድ ችግር ሊኖራቸው የማይችሉ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, እርጉዝ ሴቶች ለምን አይጨነቁ, እና ከአደገኛ እርግዝና በኋላ ምን መዘዝ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ለጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክራለን.
ነርቮች እንዴት እርግዝና ያጋጥማቸዋል?
የወደፊቱ እና የምትጨነቅ እና የሚናደድ ከሆነ, ሊያስከትል ይችላል:
- የአመጋገብ ሕዋሳትን መገንባትና መገንባት;
- (የልብ በሽታ ከፍተኛ ከፍተኛ እድገትና ድካም);
- ከመወለዱ በፊት.
በእርግዝና ወቅት ነርቮች - ውጤቶችን
በእርግዝና ወቅት ያስጨነቋቸው ነርቮች ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ የማይታወቁ ናቸው. በእርግዝና ጊዜ በተለይም በሁለተኛው አጋማሽ ላይ ነርቮች ለህይወቱ በጣም አደገኛ ለሆነ የሰውነት ክፍተት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት የምትጨነቅ አንዲት ሴት ክብደቱ ዝቅ ያለ ወይም የአስማት በሽታ ያለባትን ልጅ መውለድ እንደሆነ ይናገራሉ. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት እናቷ በወለዱ ጊዜ ነርቮች የሚያወጡት ነርቮች ጭንቀት ያለፈበት እና ጭን ኮረ ተንቀሳቃሽ ልጅ እንዲወልዱ ይረዳል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች የንቅልፍ እና የእንቅልፍ አሠራር ችግር አለባቸው.
በእርግዝና ወቅት ነርቮች እንዴት ማረጋጋት ይችላሉ?
ነፍሰ ጡር ሴቶች በተወሰነ መጠን, በተለይም በእርግዝና መጀመሪያ ደረጃዎች, ለወደፊቱ ልጅ እናት የሆርሞን ማደንዘዣዎች ሲሆኑ. ሁሉም ነገር የሚረብሽ ከሆነ - ባል, ልጆች, ጓደኞች, ሥራ - ማረጋጋት ያስፈልጋል, አለበለዚያ ሁኔታው ልጁን ሊጎዳ ይችላል. የቡልጋሪያ ቫሌሪያን ጽላቶች መውሰድ ይችላሉ, የሊኑሩስ ታርጓሚ ጥፍሮች እና የድራንስ መድሃኒት ጥሩ ናቸው.
ባህላዊ ህክምና በእርግዝና ወቅት ነርቮችን ለማረጋጋት የራሱ ምግቦችን ያቀርባል. ብዙ የአበባ ዱቄት (የአትክልት ቅመሞች) እንደ ረቂቅ ቅመሞች እንዲጠቀሙበት የሚመከሩ ናቸው.
- በእኩል መጠን የሣር ዝርያ እና እናት ወተትን ለ 8 ሰዓታት በሆስፒታል ይሞሉ. ከተመገብን በኋላ በቀን አንድ ጊዜ የሻይ ማንኪያን ጠጥታችሁ.
- በእኩል መጠን የቲም አመጋገብን, የዉሃዉን, የጫካዉን ቅጠሎች, ሁለት ቀሚሶችን እና ከቫሪሪያን ግማሽ ያክሉን. ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድሃኒቶች በተቀላቀለ ውሀ ይሰበስቡ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ በቀን 100 ሜ.
- እኩል እድፍ ያላቸውን እፅዋቶች ይውሰዱ - የቅዱስ ጆን ዎርት, ጤን, ናሚስ, የሊም ብሩሽ, የሻሊን ፍሬዎችን ይጨምሩ, እና ለቆየ ውሃ ያፈሱ, አስር ደቂቃዎችን ይጨምሩ እና በቀን 100 ml ይጠጣሉ.
እነዚህን ብስኩቶች ሲወስዱ በክምችት ውስጥ የተካተቱትን እጽዋት እና አለርጂውን የግለሰብን አለመቻቻል ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው.
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት 2 ሴሎችን በመጠጣት ነርቮቶችን ለማረጋጋት ማመቻቸት አያስፈልግም; እነዚህ መድሃኒቶች ረዥም እና ስልታዊ አሠራሮችን ይጠይቃሉ. ለምሳሌ ያህል ቬሌሪያን በቀን ሁለት ጊዜ 2 ጠጠርዎች ጠጥተው መጠጣት አለባቸው - ከመተኛቱ በፊት ጠዋትና ማታ. ነፍሰ ጡር ሴት በተከታታይ ውስጥ በመድሐኒት የሚሰጡ መድሃኒቶች በሳምንት ውስጥ መጨመር, የጭንቀት መቀነስ, በእንቅልፍ መሻሻል መሰማት አለበት.
የመድሃኒት ዝግጅቶች ነፍሰ ጡሯ በሥራ ላይ ነርቮችን እንዲረጋጉ ይረዳሉ, እስከ ሰባት ወር ድረስ ግን ለማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው, እዚያው ሰውዬውን ለማሰልጠን, ስልጣንን ለማስተዛወር አስፈላጊ ነው.
በእርግዝና ጊዜ የነርቭ ነርቮችን ለመቋቋም የሚያስችል ፍጹም ዘዴዎች: ስዕል, ጂምናስቲክ, ዮጋ, እንዲሁም ለወደፊቱ ህጻን የሚያምሩ ትንሽ ዕቃዎችን መግዛት ይችላሉ.