ራዕይ የአንድ ሰው ዋና የስሜት ህዋሳት አንዱ ነው, ስለዚህ ከወጣትነቱ መጠበቅ አለበት. በዘመናዊው ቴክኖሎጂ ዘመን, ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ የዓይን ችግር እያጋጠማቸው ነው, እንዲሁም በት / ቤት እድሜ ላላቸው ልጆችም ይታያሉ. በተማሪዎች ትምህርት ውስጥ የማየት እክል የሚታይባቸው የተለመዱ መንስኤዎች እና እንደ ማዮፒያ, አስፕሪማቲዝም, ሽባስቲሲስ የመሳሰሉት በሽታዎች የመጀመርያ መሰል ምክንያቶች የኮምፒተር ጨዋታዎችን አላግባብ መጠቀምና ቴሌቪዥን ማየት በቴሌቪዥን ላይ ናቸው. ህፃናት በአየር ላይ ከመራመድ ይልቅ, በተደጋጋሚ እረፍት በማድረግ እና በመነፅ ንፅፅር ከመጠቀም ይልቅ ሙሉ ጊዜያቸውን ከማያው (ሞተር) ፊት ለፊት ይሰጣሉ. በተማሪዎቻቸው እይታ ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተጽእኖ, የዓይኖች ጡንቻዎች, ገና ያልዳሉት, ከረዥም እብጠት የተነሳ በጣም የተዳከሙ ናቸው. ይህ በመደበኛ ሁኔታ የሚከሰት ከሆነ ራዕይ በፍጥነት ማሽቆልቆል ይጀምራል.
ይሁን እንጂ በኮምፒዩተር እና በቴሌቪዥን ላይ ገደብ ማድረግን በማስወገድ የዓይን ስራን (የቤት ስራን በማንበብ እና በማንበብ) በማስተካከል ማቆም ይቻላል. በተጨማሪም ዶክተሮች-የዓይን ሐኪሞች በቤት ውስጥም ሆነ በትምህርት ቤት ውስጥ ለዓይነ ስውራን ለጂሜል ልጆች ጅምናስቲክን ለመምከር ይመክራሉ. ማዮፒያ እንደ መመሪያ ሆኖ ማየት አስቸጋሪ ስለሆነ የእንግሊዝኛ ህፃናት አይን በጣም አስፈላጊ ነው.
ለህፃናት የጂምናስቲክ (ሽልማት) እጅግ በጣም አስፈላጊው ዘዴ ነው, ምክንያቱም ህፃናት ገና በልጅነታቸው እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለመፈፀም የሚያስተምሩ ከሆነ, በጣም ጥሩ ጠቀሜታ ይኖረዋል. ልጅዎ-ተማሪው ምንም የማየት ችግር ካለ, ከዚያም የግላዊ ስነ-ምግባራዊ ባህሪያት የግድ መደረግ አለበት. ለዓይኖች አዘውትረው የሚከናወኑ ልምዶች የዓይንን መውደቅ ያቆማሉ, ይህም ለተማሪዎች እጅግ ብዙ ጊዜ በመግነዝ መነጽር ያጠናቅቃል. የትምህርት ክፍሎቹ በቀን ከ 2-3 ጊዜ ይከናወናሉ, ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ደግሞ ያቅርቡ. በእነዚህ ልምምድ ወቅት የዓይኑ ጡንቻዎች ዘና ይበሉ እና ያርፋሉ, እና ከዚያ በኋላ የሚከሰተው የጭነት ጭንቅላት በጣም ቀላል ነው. ለዓይነቶቹ እንዲህ ዓይነቱን ኃይል መጠቀምን ለህጻናት ብቻ ሳይሆን ለአካል ጉዳተኞች በተለይም ከኮምፒውተር ጋር በየቀኑ "መግባባት" የሚጠይቁትን አይጎዳውም.
ለዓይነ ህጻናት የተመከሩ የዓይን ልምምድ ምሳሌዎች
ከዚህ በታች የተገለጹት ልምዶች ከዓይን ጡንቻዎች ጋር ያለውን ውጥረት ለማስታገስ, ለማሰልጠን እና በሆድ ሕዋሶች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ለመኖሪያነት መጨመር ነው. እያንዳንዱም ብዙ ጊዜ መደጋገም አለበት (በመጀመሪያ 2-3 ጊዜ, ከዚያም ልጁ ምን ማድረግ እንዳለበት - 5-7 ጊዜ). አንድ ልጅ ለልጅዎ ድምፃቸውን በመስጠት ድምፃቸውን አስተካክለው እንዲሰሩ ያድርጉ: አንዳንድ ምስላዊ ምሳሌ አንዳንድ ጊዜ ከማንኛውም ቃል በተሻለ ይሰራል.
- ዕውሮች. ዓይኖችዎን ለ 5 ሴኮንድ በጥብቅ ያስጭኑት, ከዚያም ይክፈቷቸው.
- ቢራቢሮ. ልክ እንደ ቢራቢሮ ክንፎቹን በማንሳት ፈጣን እና ቀላል በሆነ መልኩ ዓይኖችዎን ያጣሩ.
- "የትራፊክ መብራት." በተቃራኒው በግራ በኩል, ከዛም በቀኝ በኩል, የባቡር ትራፊክ መብራት እየበራ ነው.
- ወደ ላይና ወደ ታች. ወደ ላይ, ወደታች, ወደታች, ራስዎን በማያያዝ ይመልከቱ.
- "ይመልከቱ." ዓይኖቹ ወደ ቀኝ, ከዚያ ወደ ግራ ይመለኩ, ልክ እንደ ሰዓት: "ኬት, አዎን". ይህን መልመጃ 20 ጊዜ መድገም.
- «ቲክ-ተክ-ጣት». በዓይኖችዎ አማካኝነት በሰፊው ዘልለው ክብ ሰልፍ ይሳቡ እና ከዚያም ይቃወሙት. አሁን አንድ መስቀል ይሳሉ የመጀመሪያውን ወደ ቀኝ, ከዚያ ወደ ግራ ሲወርድ, እና በተቃራኒው, ሁለቱን የተለመዱ መስመሮች ወደ መሻገር ይመለከታሉ.
- "ጊልላድኪ". ዓይኖችዎን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ አይለፉ. በሚያርፍበት ጊዜ, ተኝተሀል በማሰብ ዐይኖችህን ይዝጉ እና ዘና ይበሉ.
- "ማሳጅ". የሽፋዎ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በጣቶችዎን ዓይኖችዎን በቀስታ ይንሸራቱ.
- "በጣም ቀርቧል". ዓይኖችዎን በመጀመሪያ በክፍሉ ተቃራኒው (ካቢኔ,
ቀዝቃዛ ሰሌዳ, ወዘተ) እና ለ 10 ሰከንዶች ያህል ይመልከቱት. ከዚያም ቀስቅ ያለውን ነገር ቀስ ብለው ይዩ (ለምሳሌ, በጣትዎ ላይ) እና ለ 10 ሰከንዶች ይመልከቱት. - ትኩረት. በንጹህ ነገር (እጅዎ) ዓይኖችዎን ሳያጠፉ, ይመልከቱ. በዚህ ሁኔታ እጅ በእጅ በግልጽ ሊታይ, እና ሌሎች ነገሮችን ሁሉ በርቀት - ግልጽ ይሆናል. ከዚያ በተቃራኒው የዓይነ-ቁራን ዕቃዎች ላይ ማተኮር.
ለዓይነተኛ ጀማሪ ልጆች እና ለልጆች መዋለ ሕጻናት የሚዘጋጁ ጂምናስቲክስ ለጨዋታዎች የጨዋታውን ክፍሎች ሊያካትት ይችላል. ለምሳሌ, እነዚህ ልምዶች በተጠናቀቀ ቅፅ እና, እንደ የድምፅ ቀረፃ ጨምሮ, በሙሉ ቡድን ውስጥ መፈጸም ይችላሉ.