ለአእምሮ ማዳበር

ለአዕምሮ ጤና - ይህ አሰራር አመክንዮአዊ ችግርን በቀላሉ እና በፍጥነት እንዲፈቱ እና በጣም በትክክል እንዲወሰድ ውሳኔ ያስተምራቸዋል. ምን ማለዳ ልምምድ ማድረግ አንጎልህ ከእንቅልፍ ለመነሳት ይረዳል, እና ንቁ የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለመደገፍ በየዕለቱ ምን ነገሮች መፈታት ያስፈልግሃል.

ለአዕምሮ ክፍያው - የጠዋት ስራዎች

ጠዋት ላይ ችግር ካጋጠመዎት, ደካማና የተበታተነ ከሆነ ለኣንጎል እንዲከፈልዎ ይረዱዎታል. ቀለል ያሉ ድርጊቶችን ማከናወን, አንጎል ወደ ንቁ ሂደቱ እንዲመጣ እና ወዲያውኑ ወደ ተለመደው ሁኔታ እንዲመጣ ታደርጋለች. እንደዚህ ዓይነቶቹ ድርጊቶች በጠዋት ከ 3-5 ደቂቃዎች በላይ አይወስዱም, ነገር ግን እነሱ እንዲነቃቁ በጣም ያግዛሉ:

1. ጥዋት ላይ ቀላል በሆኑ እንቆቅልሶች ይጀምሩ. በአልጋው አጠገብ በአልጋ አጠገብ ጋዜጣ ያስቀምጡ ወይም ቃላትን በመስማማት እንቆቅልሾቹን ይፍቱ. ዘመናዊ ስልክ ካለዎት ጥዋት ላይ በስልክዎ ላይ ከሚገኙ ተገቢ አፕሊኬሽኖች ጋር መጀመር ይችላሉ.
2. ከውጭ ቃላትን በመድገም በማለዳ ጀምር. ባለፈው ምሽት በባዕድ ቋንቋ ውስጥ ጥቂት ቃላትን ተረዳ, እና ጠዋትን ለማስታወስ ሞክር. ይህ ስልጠና ለኣንጎል በማሰብ እና ለእርስዎ በማንቃት በጣም ጠቃሚ ነው.
3. ጠዋት ላይ ወደ ሥራ ለመመዝገብ ማስታወሻ ይኑርዎት. ጠዋት ላይ እጃችሁን ወደ ቆርቆሮው እጃችሁን አዙሩ, ልትሰሩት ያላችሁን አንብቡ, አንብቡ, እናም አሁን አእምሯችሁ ምን ለማድረግ እና እንዴት ማድረግ እንዳለበት እቅድ አውጥተዋል, እና ደስተኛ እና ሙሉ ብርታት ነዎት.
4. ጋዜጣውን ያንብቡ. በእረሱ ላይ በማንበብ አዲስ መረጃን በማንበብ በቴሌቪዥን ወይም ሬዲዮ ብዙ ተጨማሪ የአንጎል እንቅስቃሴ ይጠይቃል, በፍጥነት ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ እና አስደሳች ይሆኑዎታል.
5. የሆነ ነገር ጻፍ. ጠዋት ላይ ህልሞችን መመዝገብ, ከዚያም መተንተን, አዲስ ሀሳቦችን እና ሌሎች ሀሳቦችን ማተም ይችላሉ. ይህም ብዙ የአዕምሮ ማዕከሎችን ያነሳና እነሱን ያስደስታቸዋል.

ለአንዳንድ ለአእምሮ ምቹ እንደዚህ አይነት ቀለል ያሉ መኝታዎች ከአልጋው በፍጥነት እንዲነሳ እና በማለዳ ይበልጥ ደስተኛ እንዲሆኑ ያስችሎታል. በተለይም ጉጉት ላላቸው እና ለመንቃት አስቸጋሪ የሚሆኑት.

ለአንጎል በሽታ - እንቆቅልሽ

አንጎል የተለያዩ እንቆቅልሾችን መፍታት በጣም ጠቃሚ ነው. ተስፋ ቆርጦ መልስ ላለመስጠት እራሳችሁን ያስተምሯቸው እና ይህን እና እንቆቅልሽ ምን እንዳሉ ከማየትዎ በፊት ከፍተኛውን የምላሽ ቁጥር ያግኙ. አሁን በቀን ውስጥ አንጎልን በተደጋጋሚ እንዲያሰለጥኑ የሚያስችሏቸው በርካታ መተግበሪያዎች አሉ. እነኚህንም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ, ወይም በጥንካሬ መልክ በሚቀርቡበት መንገድ እንቆቅልሽ መጽሐፍን መግዛት እና ብዙዎችን በየቀኑ መፍታት ይችላሉ.

ጥንዶችዎን አሁን ማየት ይችላሉ. ለምሳሌ ብዙ ስራዎችን እንሰጣለን, እናም ፍንጭ ለማግኘት ትሞክራላችሁ. ትክክሇኛዎቹ ምሌከታዎች በጽሁፉ መጨረሻ ሊይ ይገኛለ.

1. ጆን, ዲክ እና ሮጌ የስራ ባልደረቦች ናቸው. በእረፍት ጊዜያት የከፊል ጊዜ ይሰራሉ, እያንዳንዳቸው ሁለት የሙያ ዘርፎች ይኖራቸዋል. ጩኸት, የጭነት መኪና አሽከርካሪዎች, ጎልፍተኛ, ፀጉር አስተማሪ, ጸሐፊ እና ኢንጂነር ናቸው. የሚከተሉትን ነገሮች የሚጠቀም ከሆነ ምን ዓይነት ሙያ እንዳለው መወሰን ይችላሉ?

አንድ የጭነት መኪና ሾፌር ለአንድ ረዳት ጎበጥ እህት ይንከባከባል.

ትራምተር እና መሐንዲው ከካይ ጆን ጋር በሚሄድ መጓጓዣ ትምህርት ቤት ይካፈላሉ.

የጭነት መኪና ሾፌር ረጅም የጭራቶቹን ረጅም እግሮችን ይሳፈራል.

ዲክ ከኮንቴራኑ ለስጦታው እንደ ቸኮሌት ሳጥን ተቀብሏል.

አንድ ጎልደር ከአንድ ጸሐፊ የመጣ መኪና ይገዛ ነበር.

ሮጀር ከዲክ እና ከጋለፊ ፈጣን ፒሳ ይባላል.

2. በታላቁ ጎርፍ ወቅት ሙሴ በታቦቱ ውስጥ መርከቡን ስንት ስንት (እያንዳንዱን ጥንድ)

3. በአንዲት መንደር ውስጥ የአካባቢው ነዋሪ የሆነ አንድ እንግዳ ሰው አለ ሳቢ ቦታ. 5 ሬዩል ሳንቲም ወይም 50 ሮሌቶች የባንክ ማስታወቅያ ሲቀርብ በእያንዳንዱ ጊዜ አንድ ሳንቲም ይወስድበታል. ሁሉም ሰው ሞኝ እንደሆነ ይቆጥረዋል. ለምን አንድ ጊዜ ሂሳብ አይወስድም?

ምላሾች:

1. መልስ ዱክ ዱምባጭ እና ጸሐፊ ነው; ጆን የፀጉር ሥራና ጀግና ነው. ሮጀር ሾፌር እና መሐንዲስ ነው.
2. ሙሴ ማንንም ሰው አላስቀመጠውም, ኖህም ነበር.
3. «ሰነፍ» ብሩህ ነው. 50 ሬሴሎችን ከተጠቀመ ገንዘብ አይሰጥም, ምክንያቱም ይህ አይገርምም.

በየቀኑ ቢያንስ ቢያንስ 3 ተመሳሳይ ተግባሮችን መፍትሄን በሎጂክ ማሰብ, ብልፅግና እና ትኩረትን መገንባት ያስተምራሉ.