የሰዎችን ማንነት ማሻሻል

አንድ ሰው ራሱን ማሻሻል በራሱ ትምህርት ራሱ ወይም በሌላ መንገድ ለህዝባዊ ዓላማ ለራሱ ዓላማ ያለው እርምጃ ነው. በመሠረቱ, ሰዎች በእውነተኛ ሀሳቦች መሰረት በመልካም መልካም ባሕርያት, መልካም ሥነ ምግባርን ማዳበር ይመርጣሉ.

ራስ-ማሻሻል እቅድ

ራስን መገንባት እንዴት እንደሚጀምሩ የማታውቁ ከሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ.

1. ከእርስዎ, ከማስታወሻ ደብተር, ከጡባዊ ተኮ, ከሞባይል ስልክ, የድምፅ ቀረፃ ወይም ከአእምሮዎ የሚመጡትን ሀሳቦች ለመቅረፅ ወይም ለማቀድ የሚረዳዎ ሌላ ነገር ይያዙ. በጣም አስፈላጊውን ርእስ ይምረጡ, ለምሳሌ, ፋይናንስዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ሃሳብዎን ለማሰባሰብ አንጎልዎን ያዋቅሩ. ስለዚህ ጉዳይ ወደ አእምሮዎ የሚመጡ ነገሮችን ይጻፉ. ሃሳቦች ህይወታችሁን ጥራት ለማሻሻል ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ህይወታችዎ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ የከፋ እና ከባድ ይሆናል. ይህ ርዕስ አስቀድሞ እንደተነቀለ ሲሰማዎት, ከሌላ ሰው ጋር ሆነው ለመስራት ይሞክሩ.
2. እዚህ እና አሁን ኑር. "እኔ ቢሆን", "እኔ ካሁን በኋላ" ምን እንደሚሆን "የሚያምር ህልም የመኖር ልምድን አስወግዱ.
3. ስነ ጥበብ ብዙ በጣም ትንሽ ደረጃዎችን ያደርሳል. ተፈላጊውን ለማግኘት, በየቀኑ ከየሰሩ የሥራ ጫፉ የተወሰነውን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ይህንን ስልት በአካላዊ ልምምዶች ምሳሌ ላይ መመርመር እጅግ በጣም ጥሩ ነው. ጥሩ ሰው እንዲኖርዎት ከፈለጉ ይህንን ግብ ለማሳካት በየቀኑ የተወሰኑ ልምዶችን ማድረግ አለብዎት, ውጤቱ ብቻ እንደጠበቁ አይቆጥሩም.
4. እቅድ. የግለሰብነት ዕድገት ይህን ችሎታ ሳይለማመዱት ለመገመት አስቸጋሪ ነው. ቀንዎን በቡድኖች ይቁሩት-ጥዋት, ምሳ, ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት, ወዘተ. በዚህ ቀላል ዘዴ አማካኝነት ስራውን ለማከናወን ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ በቀላሉ ሊከታተሉ ይችላሉ.
5. እርስዎን ለብዝበዛ ከሚያነቃቁ ሰዎች ጋር ይገናኙ. ከሌሎች በጣም ከራስ የተጋላጭነት ደረጃዎች እራስዎን ይለዩና በጣም ቀደም ብለው ስላገኙዎት እና በዚህ ላይ ማቆም ይችላሉ.
6. ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎትና ሁልጊዜ መልካም በሚመስሉበት ጊዜ በ 3 የተለያዩ አቅጣጫዎች በቂ እውቀት ሊኖርዎት ይገባል. ጤናማ አመጋገብ, የሰውነት እንቅስቃሴ ወይም ስልጠና, ትክክለኛው የሳይሲስ ራስን መቆጣጠር.

የራስ-መሻሻል ዘዴዎች

በስነ ልቦና መሻሻል አስፈላጊነት ለበርካታ ዓመታት ጥናት ተደርጓል. ከዚህ ጋር በተያያዘ አብርሃም ማኢሉ "ፍላጎት የሚያስፈልጋቸው ፒራሚድ" የተባለ ጽንሰ-ሐሳብን አጽድቀዋል. ከዚህም በተጨማሪ ሥራ ላይ ማዋል የሚቻልበት ደረጃ ላይ መድረስ የሚችሉት መሠረታዊ ፍላጎቶች ካሟሉ ብቻ ነው.

የራስ መሻሻል ደረጃዎች

በበርካታ እርከኖች ውስጥ ማለፍ አለብዎት.

1. የሥራ እንቅስቃሴ ዓላማ ፍቺ.
2. የእንቅስቃሴዉ ምቹ ወይም ጥሩ ውጤት መፈጠር.
3. የጊዜ ሰል ትርጓሜዎች እና የሁለተኛ ዕቅዶችን መተላለፍ.
4. እራስ-እውቀት እና ራስን-መግባባት.
5. ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር.
6. በራስ መገንባት.

ራስን ማሻሻል ዘዴዎች

ሰዎች በጣም ተስማሚ የሆነውን የ "እኔ" ምስል እንዲቀርጹ የሚያግዙ የተለያዩ ሰፋፊ ዘዴዎች አሉ የሚከተሉት በጋራ የተለመዱ ናቸው.

1. የጋለ ስሜት.
2. የማይረቡ ተግባሮች - ጠቃሚ ናቸው.
3. እኔ የአእምሮ ሰላም አለኝ.
4. እንደ ምክንያታዊነትና ህልም የመሰሉ የሁለቱን ጥቃቅን ባሕርያትን ዳግም ማስታረቅ.
5. የጃንሰን ውይይ.
6. የክብደት ፍሰት.

እራስዎን ያሻሽሉ, አዲስ ነገር ይሞክሩ እና ከዚያም የሚፈልጉትን ይሳሟሉ.