በእንቅልፍ ወቅት መነጋገር ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ የሚከሰተውን በደል ማለት ነው. ነገር ግን አንድ ትልቅ ሰው እንደዚህ አይነት ክስተት ሊያጋጥመው ይችላል. ጥናቱ እንደሚያመለክተው ከዓለማችን ነዋሪዎች መካከል አምስት በመቶ የሚሆኑት በመውደቅ ተጎድተዋል. አብዛኛውን ጊዜ በእንቅልፍ ወቅት ይህ ባህሪ ለግለሰቡ ፍጹም ምንም ጉዳት የለውም. ነገር ግን ለሌሎች መወያየት አንዳንድ ምቹ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል, ምክንያቱም ጭውውቶች ከፍተኛ ድምጽ ሊሰማቸው አልፎ አልፎ አልፎም ወደ ጩኸቶች ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ. እንቅልፋቸውንም የሚያጠኑ ስፔሻሊስቶች እንቅልፍ በእንቅልፍ የሚያወጡት ለምን እንደሆነ ሲጠየቁ ይህ የተጋለጠ የስሜት ጫና, ከልክ ያለፈ ውጥረት ወይም ጭንቀት አንዱ ነው ይላሉ . ሆኖም, ይህ ብቸኛው ስሪት አይደለም.
አንድ ሰው በሕልም ምክንያት ለምን ይናገራል
ብዙውን ጊዜ በንግግሮች ውስጥ, ለአደጋ የተጋለጡ ትናንሽ ልጆችን, የእንቅልፍ ጥሰትን ያጠቃልላል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱ ርቀትን በዙሪያቸው ባለው ዓለም በቀላሉ እንዲላመዱ ያምናሉ. አዳዲስ ግኝቶች እና የተዋቡ ስሜቶች - በእንቅልፍ ጊዜ ልጆች የሚነጋገሩት ይሄ ነው.
ለአዋቂዎች በህልም ውስጥ ለመነጋገር ዋነኞቹ ምክንያቶች ፍርሃት, ቅዠትና ብጥብጥ ናቸው. በዚህ ጊዜ ሰውየው ድምፁን ከፍ አድርጎ በሹክሹክታ ወይም በጩኸት ሊጮህ ይችላል. በሕልም ውስጥ የሚፈጸመው ግፍ የግለሰቦችን እውነተኛ ማንነት እንደሚያንጸባርቅ ይታመናል. ሌሊቱን የሚያሳልፉበት ቀን በሚፈጥሩበት ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ይገደዱ ነበር .
እንዲሁም, አንድ ሰው በሕፃናት መድሃኒት ስርዓት ውስጥ ሆኖ መነጋገር ይችላል. ሁኔታውን ለማባባስ ቅዝቃዜ, ከፍ ያለ ጭንቀት, ድባታዊ ሁኔታዎችና የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች ሊሆኑ ይችላሉ.
ለምንድነው ሌላ ሰው በህልም ውስጥ መናገር የሚችለው?
- የጋራ መገናኘቱ በከባድ ድካም ወይም ከባድ እንቅልፍ ማጣት ሊታይ ይችላል.
- ምናልባት አንድ ሰው ከእንቅልፌ መጓዙን ይጎዳል;
- ከመጠን በላይ ስሜታዊነት እንዲህ ዓይነቱ ጭውውት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል.
በሕልም ውስጥ መናገር እንዴት ይቁም?
- ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ችግር ተወገደ, አዕምሮዎን ወደ ጤናማ ሁኔታ ማምጣት አለብዎት. ለዚህ ዋጋ አለው
በሳምንቱ ቀናት ውስጥ እንደ ማታ, ቫለሪያን ወይም አረቄን የመሳሰሉትን እፅዋቶች ከማስወገድ ተጠቀም. - ከመተኛት ሁለት ሰዓት በፊት ቴሌቪዥንና የኮምፒተር ጨዋታዎችን መቃወም ጥሩ ነው.
- ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መጠቀምን ማቆም መጥፎ ልማዶችን መተው አስፈላጊ ነው.
- ጭውውቶች በጥላቻ, በጥርስ መነጣትና ሰው ለረጅም ጊዜ ሊነቃቁ ካልቻሉ ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው. ስፔሻሊስት የተባሉት መድሃኒቶች የአዕምሮ እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ መድሃኒቶችን ያዘጋጃሉ.