ስለ ሀብሐብ ጥቂት
የዚህ ጣፋጭ እና ብርቱድ የቤሪ ዝርያ ሀገር ደቡብ አፍሪቃ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት በዘመናዊው የዱርሚን አባት ቅድመ አያት የትኛው እንደሆነ ይከራከራሉ. በጠረጴዛታችን ላይ የምንገኘው የእነዚህ የቤሪ ዝርያዎች «አባቴ ሠሰማ» ነበር, ይህም እስከ ዛሬ ድረስ በካላሃሪ በረሃ ውስጥ እያደገ ነው. አብዛኛዎቹ የአበባ ማርዎች በቻይና, በኢራን እና በቱርክ ይመረታሉ. በዩክሬንና በሩሲያ እነዚህ የቤርያ ዝርያዎችም ቢሆኑም በእንደዚህ ዓይነት ልኬቶች ላይ ባይሆኑም እንኳ ያድጋሉ. በበጋው መጨረሻ ላይ ይበላቸዋል, ስለዚህ በፌዴራል ወቅት በሴፕቴምበር ከመስከረም በፊት ማጠጣት ይመከራል.
ሃሮዴን መመገብ የሚኖርብህ ለምንድን ነው?
ቤሪየዎች ብዙ ጠቃሚ ቁሳቁሶችን እንደሚይዙ ማወቁ ጠቃሚ ነው: ካልሲየም, ማግኒዝየም, ሶዲየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ብረት, ፐቲን እና ፕሮቲን. በተጨማሪም የአዘገጃጀት ህመምተኛ ባልሆኑ ህፃናት ዘሩ ውስጥ እንዲፈጠር በሚያስችል ፎሊክ አሲድ (ሃይቲክ አሲድ) የተትረፈረፈ ነው. ከቫይታሚን ንጥረ ነገር ውስጥ thiami, carotene, riboflavin, niacin ወዘተ ይዟል. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት አለርጂን መጠቀም ምንም ጥቅም የለውም. ከዚህም በተጨማሪ ቤርያዎች በሚቀጥሉት እናቶች ውስጥ የሚነሱትን በርካታ ችግሮች ለመቋቋም ይረዳሉ.
- የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚረዳውን የሮቦት አካላት (pustiophysical peristalsis) ያጠናክሩ.
- ከውጥረት እና ከግብረትን ጋር መታገል;
- የስሜት ሁኔታን ማሻሻል;
- የብረት እጥረት የደም ማነስን ለመከላከል ተከላካይ ተፅዕኖ ይኖረዋል ,
- ካንሰር መጀመርን ይከላከላል.
ትኩሳት ሊከሰት ለሚችል ለወደፊቱ ሴቶች ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ሐኪሞችና ሳይንቲስቶች ይህ ፍሬ በጣም ጥሩ ጥሩ ጣዕም መሆኑን አረጋግጠዋል. ስለዚህ, ሌላ እምብዛም የማይገጥሙ ከሆነ, በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የሆነ የበሽታ መድሃኒት በጣም ጠቃሚ ነገር ነው. ነገር ግን እያንዳዱ ሴት እና የሚያስደስታቷ ሁኔታ የግል ታሪክ ነው, እና ወደ ምግብነትዎ ከመግባቱ በፊት ከማህጸን ባለሙያ ጋር መነጋገር ይመከራል. ይህ በቅድሚያ እርስዎ ምን ያህል ፍራፍሬ ሊበሉ እንደሚችሉ ለመረዳት ይህ አስፈላጊ ነው. በአመራር ውስጥ ላላት ሴት በየቀኑ በአማካይ 700 ግራም ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች ግን በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. በእርግዝና ወቅት ብዙ የፍራፍሬ መብላት መቻሉን ስንጠየቅ መልሱ ሁልጊዜ ያልተለመደው ነው. እናም ይህ የዶክተሮች ጎጂ አይደለም, ነገር ግን ብዙ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የድንጋይን እና የኩላትን አፈር እንዲለቁ ሊያደርግ ይችላል. እንዲሁም ይህች ሴት ነፍሰ ጡሯን የማይረብሽ ከሆነ ከድንጋይ መውጣት አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት ይሆናል.
ሃሜሌን መመገብ የማይገባችሁ?
የዚህን የጅስ ቤሪን አጠቃቀም የሚዘነጋባቸው ሁኔታዎች እና በሽታዎች አሉ. በድንገት ሳይነሱ አይነሱም, እና ባወዛዛት እርጉዝ ሴት ስለእነርሱ አስቀድሞ ያውቋቸዋል:
- ለፌርማሽ መጪ ምግቦች መፈወሻ መኖር;
- ለስሌሉይዛይስ በሽታ መጨመር;
- የጨጓራና የደም ሥር መድሐኒቶች በሽታዎች: ኮላይቲስ, ኢሲሮላይዝስ, ወዘተ.
ተቅማጥ ለችግሩ መንቀሳቀስ.
ለምሳሌ ያህል, ሴት የጤነኛ ነፍሳት (ኩክሌሽስታይትስ) ካስቆጠረ, ከዚያም አንድ ብስለት በብዛት ይበላል, ድንጋዮቹን ወደ ትልልቅ ቱቦዎች እንዲዘዋወሩ እና እንዲቆዩ ሊያደርጋቸው ይችላል. ይህ አስቸኳይ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው በጣም ከባድ ሁኔታ ነው. ስለሆነም መድሃኒቱ በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት ጎጂ ከሆነ ሐኪሙ ብቻ ሊነግርዎት ይችላል.
በአጠቃላይ, በእርግዝና ጊዜ ፌርማትን ሲጠቀሙ ጠቃሚ ባህሪያቶቹ የማይካዱ ናቸው ማለት እንችላለን. ሆኖም, አሁን ያሉትን ተቃርኖዎች አይረሱ እና ሁሉም ነገር መጠነ-ሰፊ እንደሚያስፈልግ አይርሱ.