በእርግጠኝነት, እያንዳንዱ ሰው የችኮላ ሁኔታን የሚያውቀው, ትንሽ እንደሚፈነዳ እና እንደሚፈታ ይገባኛል, ነገር ግን ሁልጊዜ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
ለተበሳጨው ዋና መንስኤዎች
ከብዙ ዓመታት በፊት የስዊድን ተመራማሪዎች በሆድ እና በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጠዋል. በተጨማሪም, የወሲብ ተካካይ ተወካዮች ከወንዶች በበለጠ ሁኔታ ተፅዕኖ ሊደርስባቸው እንደሚችል ተረጋግጧል. ማብራሪያው አንድ ነገር ነው ሁሉም ሴቶች በከፍተኛ ደረጃ በሚያስገርም የተቆላለፈ የነርቭ ሥርዓት አላቸው. ዘጋቢው የቃለ - ገብርን ባሕርይ ብቻ ሳይሆን አዘውትሮ የስሜት መለዋወጥ ያስከትላል.
በተጨማሪም በሴቶች ላይ የመበሳጨት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የስነልቦና ችግር . እስቲ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት: በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ጉዳዮች ወደ አንተ መጥተዋል. ከዚህም በላይ ይህ ቀን ምን እንደሆነና የቤት ሥራውን ለመሥራት ፈቃደኛ አለመሆንን እንዲሁም በዛሬው ጊዜ አለቃው ደግሞ የተረገመ መሆኑን ተረዱ. እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ነጎድጓድ እና መብረቅ እንዲጀመር አይደረግም? በተለምዶ ቀለል ያለ ድካም ማለት በቀላሉ ሊበሳጭ ይችላል. ሥነ ልቦናዊ ሁኔታዎችም ጭንቀት ላይሆኑ ሲሆኑ አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ አለመኖር, የእንቅልፍ ማጣት, ለቅርብ ጊዜያት, ሥር የሰደደ ገጸ-ባህሪያት, በተወሰኑ ክስተቶች, ጭንቀት ምክንያት የሚፈጠር ፍርሃት. የአልኮል, የናርኮቲክ እና የትምባሆ ጥገኛነት በአእምሮ ጤና ላይ ጎጂ ተጽእኖ አይካተትም.
- ፊዚዮሎጂካል . ለረጅም ጊዜ ሲደክሙና ሲበሳጩዎት, ወደ ሐኪም ለመሄድ ጊዜ ይውሰዱ. ከሁሉም በላይ ይህ ሁኔታ በታይሮይድ በሽታ, የሆርሞን ውድቀት ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም የስኳር ህመም, ኢንፍሉዌንዛ, የአልዛይመር በሽታ, ሳር (SARS), ኒውሮሳስ ምልክቶች ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል. መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, በዚህ ወቅት የተበሳጫነት ስለ ተመጣጣኝነታቸው ይነግርዎታል. በወር አበባ መድረሻ ላይ በምትሆንበት ጊዜ የቁጣ መንስኤ የተለመደው PMS ነው.
- የዘር ውርስ . ለተፈጥሮ ትኩረት ይስጡ
ወላጆቻቸው. እርስዎ እንደነቁ ልክ እንደ እነሱ ይቆጥሩዎታል? መልሱ አዎ ከሆነ ከወንዶች የበለጠ በወቅተኝነት ይመረጣሉ, ይህም ሴቶች በኑሯቸው ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
ቁጣውን መቋቋም የሚቻለው እንዴት ነው?
ሁልጊዜ በውስጣችሁ ያለው ነገር ሁሉ በንዴት እየፈላ እንደሆነ ይሰማችኋል, ለማጠቃለል ይሞክሩ. የዚህን ሁኔታ መንስኤ የሚሆነውን የመጀመሪያ ምንጮች ለማግኘት ይጥራሉ. በጣም በሚረብሹ ነገሮች ላይ እንዳትበሳጭ ይማሩ. የአንድ ሰው ዋጋ የሚወሰነው ለእራሱ መውጣት በመቻሉ ነው እንጂ እነሱ አይደሉም ማለት አይደለም.