እንዴት ልጅን ለ 10 አመታት መዋኘት እንደሚቻል?

ለአንድ ልጅ ጠቃሚ ክህሎቶች ጠቃሚ ናቸው - የመፈወስ ውጤት አላቸው. ልጅዎ ወይም ልጅዎ መዋኘት እንዲችሉ የሚያስተምሩ መሰረታዊ መርሆች አሉ:

1. በጥል ውሀው ውስጥ ባቡር . ጥልቀት የልጁ ጡት ጥልቀት ላይ መድረስ የለበትም.
2. የእጅ መውጫ ማቆሚያዎችን እና ሌሎች ማስቀመጫዎችን አይጠቀሙ, ምክንያቱም ህጻኑ የውሃው አካባቢ እንዲሰማው, የውሃ አካባቢያቸውን ለመያዝ እንዲለማመድ ይማሩ.
3. ብዙውን ጊዜ ልጁን ያመሰግናሉ - ይህም በራሱ እንዲተማመን ያደርጋል.
4. የስልጠናውን ስልት ከፍ ባለ ጥልቀት ይቀይሩት.

በተጨማሪም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልጅ አንድን ልጅ በ 10 ዓመታት ውስጥ መዋኘት እንዴት እንደሚረዳ ምክር ለመስጠት እንሰጣለን.

ለመዋኛ ለመማር የመጀመሪያ ሙከራዎች

ልጅዎን በአሥር ዓመት ውስጥ እንዴት እንደሚዋኙ ከመማርዎ በፊት, ልጅዎን ውሃን መፍራት እንዲያቆሙ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ልምዶችን አስብባቸው-

1. በውኃ ማጠራቀሚያ ታች ላይ መጓዝ የሩጫውን, የተዘለሉትን አካላት መገናኘት ይፈልጋል.
2. ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ልጆች ሥልጠና ካገኙ, ውድድሮችን ለማቀናጀት ይቻላል. ከኩሬው ጎን በ 3-4 ሜትር ርቀት ላይ ኳሱን በእግረኛው ላይ ያስቀምጡ እና, በድምፅ ምልክቶቹ ላይ, ልጆቹ ይሯሯጡት.
3. በልጁ ፊት ቆመን እጆቹን አንሳ. ትንፋሽ እና ውስጡን ከውኃ ውስጥ እናስገባዋለን. በመጀመሪያ, ዓይኖቹ ሊዘጉ ይችላሉ, ነገር ግን ከዚያ ዓይኖችዎ ክፍት ናቸው.
4. ልጅዎ በጥልቅ ይንቀጠቀጣል, በውሃ ውስጥ ይንከባለል, በጉልበቶቹ ጉልበቱን በእጁ ይይዛል እና ትንፋሹን ይይዛል. አካሉ በቀላሉ ወደ ላይ ይወጣል. ከዚያም አካላዊ እንቅስቃሴን እናጨበጣለን: አካሉ ሲነሳ, ህፃኑ በውሃው ላይ ተዘርግቶ እጆቹን እና እግሮቹን ዘረጋ. ግለሰቡ በውሃ ውስጥ መሆን አለበት.

አሁን ህፃኑ በትክክል እንዲተነተን እናስተምራለን:

1. በአፍ እና በአፍንጫ ውስጥ አየር አየር እና አፍንጫ ውስጥ በከፍተኛ አየር እንሞላለን, እሰፋ እና በውሃ ውስጥ እንፋፋለን.
2. ወደ ውሀው ውስጥ ስንገባ አየር በመተንፈስ ከውኃው ወለል በታች እንሮጣለን - ፈሳሽ.
3. አየር ውስጥ እንሰላለን, ከውሃው ስር ማንኛውንም ምስል እንፈጥራለን (ለምሳሌ, እግራችንን እንጨምራለን እና እጃቸውን ይዝለሉ) እና እንፋታለን.
4. ህጻን በ 10 አመት ለመዋኘት ከመማርዎ በፊት ጥሩ ቀለም "ቀስት" ማድረግ ያስፈልግዎታል. እጆችዎ እራስዎ ላይ ይነሣሉ እና እጆችዎን ያገናኙ. ልጁ ትንፋሹን በመውሰድ በውሃው ላይ ተዘርሯል. ጭንቅላትና ክንዶቹ በውሃ ውስጥ ናቸው. ከኩሬው ጎን ላይ እግርን ይጭናል እናም እስከሚቆሙ ድረስ ላይ ይንሸራተታል.

መዋኛን በመዋኛ መዋኘት ለመለማመድ ስራዎች

1. እንቅስቃሴ "ቀስት" በእግር እንቅስቃሴዎች የተሞላ ነው. ጭንቅላቱ በውሃ ውስጥ ነው, ለማነሳሳት ብቻ ነው የሚነሳሱት.
2. ህጻኑ በውኃ ውስጥ ይቆማል እና ትከሻዎቻቸው እና አከርካሪዎ ተጠምተው እንዲሰለፉ ይደረጋል. እጁ ከላጠኛው እጅ በእጆቹ ለመደፍዘዝ ይጀምራል: ክንዱ በክንድቹ ላይ በትንሹ የተጠለፈ ነው, በመጀመሪያ እጃችንን, መገጣጠሚያውን, ከዚያም ክታውን እና ትከሻውን ወደ ውሃ ውስጥ እናስገባዋለን. መንሸራተቻው በራሱ ቀጥተኛ እጆች የሚሠራው ሆዱ ላይ እስከ ቀጭኑ በኩል ነው. ጭንቅላቱ ወደታች እጅ ይመለሳል, ከዚያም ህፃኑ በአየር ውስጥ ይንሳፈፋል, በውሃ ስር ይወጣል.
3. ልጅዎ "ቀስት", እግር እና እጆች ስራ ይሰራሉ. ልጁን በመደገፍ እና በትክክል እንዲተነፍሱ በማድረግ እና የማደብዘዝ እንቅስቃሴዎችን ያደርገዋል.

ስለዚህ, በ 10 ዓመት ውስጥ ልጅን እንዴት መዋኘት እንዴት እንደሚረዳ ቀላል ዘዴዎችን ተመለከትን. ይህ ለመጀመሪያው የስልጠና ደረጃ ብቻ መሆኑን ልብ ይበሉ. ልጅዎ የበለጠ በራስ መተማመን ሲኖረው, በተለያየ ቅጦች ለመዋኘት በፍጥነት ማሻሻል ይችላል.