ተለያይቶ መቆየት ለሁለቱም ባልደረቦች በተለይም ስሜቱ ካልተቀዘፈ ነው. ስህተት ላለመፈጸም እና እርምጃ ከመውሰድ ይልቅ እራስዎን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. የስነ-ልቦና ባለሙያው ከወንዶች ጋር እንዴት መከፋፈል እንደሚቻል ምክርው በተቻለ መጠን የችግሩን ፍጥነት ለማለስለስ ይረዳል. ውሳኔውን በረጅም ሳጥን ውስጥ ማስተላለፍ አያስፈልግም, በጥርጣሬ ይሰቃያሉ, እንዲያውም በጣም የሚልቅ ለትዳር ጓደኛን ይጸጽቱ ምክንያቱም ይህ ሁኔታ ሁኔታን የሚያባብሰው ብቻ ነው. የእራስህን ስሜታዊ ሁኔታና የተመረጠው ሰው ስሜት ግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ አስፈላጊ ነው, ውይይቱም ወደ ሽብር አይቀየርም.
ከአንድ ሰው ጋር በትክክል መወያየት የሚቻለው እንዴት ነው?
በባህሪያችን ላይ የሚደርሰው ህመም እና በተቻለ መጠን ሁኔታውን ለማርካት አለመቻል ዘንድ ብዙ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ብዙ ዝርዝሮች በመኖራቸው በእያንዳንዱ ደረጃ ሳያስቡ ይህንን ችግር አይቅቡት. እንዴት እንደሚሄዱ በእርግጠኝነት የሚሰጠን መመሪያ የለም, እናም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደዚህ ላለው ሁኔታ ጠቃሚ ምክርን ብቻ ይሰጡታል.
ከአንድ ወንድ ጋር ለመካፈል እንዴት ደስ ይላል:
- ውይይቱን በዐይን ዓይን ወደ ገለልተኛ ክልሎች ማለፍ. ከእሱ ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት የለውም, ለምሳሌ, የመጀመሪያውን መሳሳ ቦታ, ወዘተ. በተጨናነቁ እና ጫጫታ ቦታዎች ላይ አይጣጣሙ.
- ክፍተቱን ምክንያቱን በግልጽ መለየት አስፈላጊ ነው. በግብታዊው ላይ በትክክል የማይገባዎትን ለትክንያቱ ይንገሩት, እና ከመለያየት ካልሆነ በቀር ሌላ ውጤትን ለምን አያዩም. በሁለት ምክንያቶች ሁለት መሆን የለበትም. ካለፈው ታሪክ ምሳሌዎችን ላለመጠቀም ይሞክሩ.
- ከሚወዱት ሰው ጋር እንዴት እንደሚካፈሉ አስረዳ, አንድ በጣም አስፈላጊ ጠቃሚ ምክር መስጠት - የራስዎን ስሜቶች ይቆጣጠሩ. ምንም እንኳን ወዳጁ ርኅራኄንና ጭካኔን ቢጠቁም, በቃላቱ ውስጥ መሳቂያ መሆን የለበትም.
- ምንም ዓይነት ክስ እና ስድብ መሆን የለበትም ምክንያቱም ይህች ሴት ድክመቷን ያሳያል. የባልደረባ ጥፋተኛ ለማድረግ አይሞክሩ እና እራስዎን ለራስዎ መውሰድ ጥሩ ነው. "እናንተ ስለእርስዎ አይደለም" የሚለውን አስከፊ ቃላቶች አይጠቀሙ, ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ከማይታወቂነት ጋር ተመሳሳይ ናቸው.
- በየትኛውም ሁኔታ ላይ ከሚጠቀሟችሁ ወይም ከሚወደው ሰው ጋር እንዴት እንደምትካፈሉ የሚይዝዎት ሌላ ጠቃሚ ምክሮች በከንቱ ተስፋ አትስጡ. ጓደኝነትን መስጠትና ማንኛውም ዓይነት ወጥነት የሌለው መሆን የለበትም. ጥብቅ ሁኑ እና ነጥብ ያስቀምጡ. ሁሉም ነገር በትክክል ከጀመረ ወደፊት ግንኙነቱ ይሻሻላል.
- ከሁሉም በላይ ቡና ላለመጠጣት ወይም አብረው በእግር መጓዝ የለብዎትም ምክንያቱም የማይረባ ተስፋ ነው. ከሁሉ የተሻለው መፍትሄ ለመነሳት እና ለመውጣት ነው. በተመሳሳይም ሰውዬው ጠለፋዎች , ጥፋቶች ወይም ጥፋተኝነታቸውን ማሳየት ቢጀምሩ ወይም ደግሞ በተቃራኒው ለመቆየት ጥያቄን መጠየቁ ጠቃሚ ነው. ይህ ውሳኔ የመጨረሻ እንደሆነ በግልፅ ይንገሩኝ. ከማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ሁሉንም ግንኙነቶች ማቋረጥ አስፈላጊ ነው, ስልኩን ከማገድ, በአጠቃላይ ከእርስዎ ሕይወት ላይ ሰርዝ. ይህም የሁለቱም ባልደረቦች ከመለያው የበለጠ እንዲሰሩ እና ጭራቆች እና ግጭቶችን ለማስወገድ ያስችላል.
አሁንም ለወንድም ስሜት ቢኖራችሁ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው የስነ-ልቦና ምክር ሰጭዎች አሉ, ነገር ግን ግንኙነታችሁን ለማሳደስ ካልፈለጉ. አዲስ ህይወት ለመጀመር ስሜቶችን ሁሉ ወደ ውጭ ማስወጣት ይመከራል, ከሴት ጓደኛ ጋር, በመስታወት ፊት ወይም በሌላ መንገድ ቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል. በነፍስ ላይ የተከማቸውን ሁሉንም ነገር ግለጽ. ነፃ ጊዜዎን ለራስዎ ያስተካክሉ, ለምሳሌ, የጥናት ቋንቋዎችን, ጉዞን, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ , በአጠቃላይ መልካም ስሜቶችን የሚያመጣ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎትን የሚያሰናክል ሁሉንም ነገሮች ያድርጉ. ለውጡም ሆነ ከውጭ ሊቀይሩ ይችላሉ, ለምሳሌ ክብደትዎን ይቀንሱ, አዲስ የፀጉር አሠራር ያድርጉ ወይም የመዋኛዎችዎን ማዘመን. በጓደኞች ክበብ ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ እናም አዳዲስ ነገሮችን ለመስራት መፍራት የለብዎትም. እነዚህ ሁሉ ምክሮች ሕይወትን ከጀርባ እንድትጀምሩ እና ያልተሳካ ግንኙነት እንዲዘሩ ያስችሉዎታል.