- መቼ: ሐምሌ 26, 2016
- የት: "ቤሬዚ ፓርክ"
- አድራሻ: - ትሮግገንስኪ ዌይዌይ, ባለቤቱ 1, ሜትሮ ጣቢያ "ሼክኩንካያ"
እንግዶቹን መሰብሰብና ከምዝገባው መጀመሪያ በ 19 00. የ 20:00 ስልጠና መጀመሪያ!
በዚህ የበጋ ምሽት ከእኛ ጋር አንድ ላይ ተሳታፊ በመሆን Nadia Hand, Julia Kovalchuk እና የቴሌቪዥን አዘጋጆች ኦሮራ, አናስታሲስ ሱመርኖቫ እና ሌሎች ኮከቦች ይሳተፋሉ!
| | |
| | |
ሬቤክ ለሁሉም የአካል ብቃት ትምህርቶች ፍላጎት ያላቸው ሰዎችን እየጠራ ነው! እራስዎን እና ሁልጊዜም እና በየትኛውም ቦታ ማሻሻል ይችላሉ. የጉዞዎ ቃለ-ምልልስ በሁሉም ቦታ ነው! በፈለጉት ቦታ እና ባስፈለግዎበት መንገድ ባቡር! ስለ አካል ብቃት ዙሪያ ሃሳቦችዎን ይለውጡ!
የእኛ ምርጥ ትስቦርዶች በዚህ ታዋቂ የሩስያ ፊልም, ሙዚቃ እና በቡድን እና በአዕምሮአዊ ማሻሻል ረገድ እውነተኛ ስኬት የማይታወቅ ሃሳብ የሚጋራቸው የንግድ ኮከቦችን ያሳዩዎታል.
19:00 - 20:00 ተሳታፊዎች መመዝገብ እና ምዝገባ
20: 00 - 21: 00 ሜተር ካልለስ ማይልስ የሰውነት ሚዛን
የሰውነት ሚዛን ለመዘርጋት እና ለመራመድ, ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር እና ነርቮችን ለማረጋጋት ከሚያስችሉት ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ነው. ቫይና ዮጋ ብቻ ነው ይበልጥ ውጤታማ የሆነው, ነገር ግን ይህ ለታዋቂው, ለትራክመኖች እውቀት ያላቸውን እና ጥሩ ጥንካሬ ስልጠና ያለው ትምህርት ነው. የሰውነት ሚዛን ለአዲስ መጤዎች ተመሳሳይ የመጫወት ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ ለጊዜያዊ ስልጠና የኃይል ፍጆታ ወጪን ብቻ ሳይሆን የሜካባስትነት ፍጥንትን ማጠናከድን ያጠናክራል. ይህ የሥልጠና ሥርዓት በዛሬው ጊዜ በታዋቂው "ተቀባይነት ያለው አካል" አመራር ውስጥ ተካትቷል. ከኬኒያ ቴራፒ, ዮጋ, ፔላት እና ማራገፍ እንቅስቃሴዎች ጥምርነት. ሥራው በሙሉ ቆሞ እና በመጥበሻው ዝቅተኛ በሆነ የሙዚቃ ግጥም ላይ በመተኛት ላይ ነው. ትምህርቱ በሦስት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ, አከርካሪው ከቆመበት ቦታ ላይ ተጠምደዋል, አጣቃቂ ጡንቻዎች በማይንቀሳቀስ ስዊድን እርዳታ እና "ሶስት ማዕዘን", ታዳጊዎች እና መቀመጫዎች በባህላዊ የጫካ ባህሪ ውስጥ ይሠራሉ. የሥራው ሁለተኛው ክፍል በጋዜጣው ላይ መስራት እና መሬት ላይ መመለስን ያካትታል. ይህ ክፍል ልክ እንደ ፐሌቶች ትምህርት በጣም ነው. ሶስተኛው ክፍል ወለሉ ላይ በተቀመጠ የአቅጣጫ ቦታ ላይ ዘንበል ብሎ በመዝናናት ላይ ነው. በዚህ ትምህርት ውስጥ የሰውነት መገጣጠሚያዎች የመገጣጠሚያዎችን የመጨመር እና በመወዝወል ምክንያት ጡንቻዎቻቸውን ያጠናክራሉ, ከራሳቸው ክብደት ጋር ይሠራሉ, እና ዋናዎቹ የጡንቻ ቡድኖች ይዘረጋሉ.
21:00 - 22:00 በ ሰርጌይ ሊት ውስጥ በሃሃ ዮጋ የሜስተር ማሠልጠኛ
በሞስኮ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የዩጋ መምህራን አንዱ የሆነው ሰርጊይ ሕዊው ነው. መንገዱ በ kundalini yoga ተጀምሯል. እ.ኤ.አ. በ 1998 ሰርጅኪ በሞስኮ በኩኑሊኒ በኪንዲሊኒ ሴሚናሮችን ያስተናግዳል ከካርድ ሱንግ ጋር ተገናኘ. እ.ኤ.አ በ 2000 እራሱን ማስተማር ጀመረ እና እ.ኤ.አ. በ 2003 ደግሞ የዮጋ ፌዴሬሽን መስርተዋል. ዛሬ በሞስኮ ዙሪያ የመሰብሰቢያ አዳራሾች እና ሙሉ የአስተዳዳሪዎች መቀመጫዎች ናቸው. የሚፈልጉት ማንኛውም ሰው ኮርስን መውሰድ, ሴሚናሪዎችን መከታተል እና ከምርቃት በኋላ የማስተማር ሰርቲፊኬት ይሰጣቸዋል. በፕሮጀክታችን ማዕቀፍ ውስጥ, ሰርጅጂ አንድ ሰአት ትምህርት በሃዋ ዮጋ ይካሄዳል. ይህ የጥንት ሥርዓት በሰው ውስጥ ያሉትን ተቃራኒ መርሆዎች ለማስማማት እና ለማስማማት ይረዳል. ሀዋ ዮጋ ካሉት ዋና ዋና ግቦች አንዱ አካልን ወደ ከፍተኛ ጤንነት ደረጃ ማምጣት ነው, ይህም ግለሰቡ ከፍ ያለ እውነቶችን በመፈለግ ሸክም አይሆንም. በእንደዚህ አይነት ቴክኒኮችን ለመተንተን በጣም የተሻለው ዘዴ በጣም የተሻለው, ስነ-ቁሳዊ, ተጨባጭ, ያለፈ ውስጠ-ስነ-መለኮት እና ስሜቶች ነው - ሁሉም ነገር ወደ አንድ የጂምናስቲክ ሥርዓት ይቀንሳል. እና ይህ በጣም ትክክል ነው. የንብረት ሸንኮራ አልተሰረዘም - ቅልቅል ቅርጽ ሳይፈጠር, ፕሪኒየል ኢነርጂን ማፍሰስ በቀላሉ አደገኛ ነው.
የምዝገባ ምዝገባ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
የፕሮጀክቱ ድር ጣቢያ: http://bmhwithstars.ru/
ተጨማሪ - ተጨማሪ! ስልጠና «Reebok MAN STARS» ማለት በአጠቃላይ ህይወትዎ አካል ለመሆን ቀላል አካል ነው! አንድ ነገር ለረዥም ጊዜ ሲቀይሩ ከነበርዎ, የእርስዎ ቀን መጥቷል. የአካል ብቃት ዝግጅትን ሂደትን ያፋጥኑ እና ከሪቦክ ጋር!
በማንኛውም ስልጠና ላይ «Reebok MAN STARS» ነፃ ነው! በጣቢያው ላይ ለሚገኘው ክስተት ብቻ ይመዝገቡ, ማረጋገጫ ያግኙ, ያትሙት እና ከእርስዎ ጋር ይዘው ይምጡ.