በተለያየ የአውሮፓ ሀገራት የጤና ሚኒስትር እንደሚታወቀው "የሰውነት አካላዊ ሶፍትዌሮች ለየትኛው የሥርዓተ-ፆታ እኩል ናቸው? በመንገድ ላይ ያሉ ሰዎች አንድ ቀላል ጥያቄ ተጠይቀዋል "በግምት አንድ ሰው በሕይወት ሊኖር አይችልም" ብለው ነበር. ከሒሳብ ስሌቶች, ንጽጽር እና አጠቃላይ መግለጫዎች በኋላ የሚከተለው ተገኝቷል. 90 በመቶ የሚሆኑ የአውሮፓ ነዋሪዎች ህይወትን መተንፈስ, መተኛት እና መተኛት እንደማይቻል ያምናሉ. ከዚህ ጋር መሟገት አስቸጋሪ ነው. ሌሎች 10 በመቶ የሚሆኑት ግን ከላይ የተጠቀሱት ሦስት ምክንያቶች የልብ ሥራ መጨመር እንደሚያስፈልጋቸው ተናግረዋል. ይህ ደግሞ እውነት ነው. ግን ይህ አያዎ (ፓራዶክስ) የለም, የአሰሳ ጥናት ተሳታፊዎች ምንም አይነት ሙቀትን እንደማስታውሱ የሚያስታውሱት ነገር ግን ለትዕግስት አይደለም. ከሁሉም በላይ ጤናማ የሆነ የተረጋጋ የሰውነት ሙቀት መኖር እና መደበኛ የመተኛት, የተመጣጠነ ንጥረ ምግቦችን, የደም ዝውውር ሥርዓትንና ሳምባዞችን ያካትታል. እናም እኛ ስንታመም, የውጭ ወራቶች የመከላከያ ቀውስ የመጀመሪያው ፈጣን እና ፈጣን የሙቀት መለኪያ ነው. ይሁን እንጂ, ሙቀቱ ወደላይ ብቻ መድረስ ብቻ ሳይሆን, ይወድቃል. እናም በዚህ ጉዳይ ላይ በፍጥነት መነሳት አለበት. አለበለዚያ የማይነቃነቅ ነገር ሊመጣ ይችላል. ዛሬ በትምህርት ቤት, በዩኒቨርሲቲ ወይም በሥራ ቦታ ያልታቀደ የእረፍት ጊዜ ማሳለፍ ከፈለግኩ ደግሞ የሰውነት ሙቀት በሃይሞኤሚያ እና በቴርሞሜትር እንዴት መወያየት እንደሚቻል እንነጋገር.
የሰውነቴ ሙቀት ለምን ይጥላል?
ነገር ግን የሰውነት ሙቀትን ለማሟላት ምን ያህል በፍጥነት እና በደህንነት ከማስነሳትዎ በፊት ስለ ውድቀት ምክንያቶች መረዳት አለብዎት. ከሁሉም በላይ ሃይፖሰርሚያ ማለት የአንድን ህፃን ወይም በሽታ ህመም እና እራሱን የቻለ በሽታ አይደለም. መንስኤውን በማስወገድ ምልክቱን እናስወግዳለን. ስለዚህ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ መደበኛውን ሙቀት መጠን መቀነስ ይቻላል.
- የኢንዶክሪን በሽታዎች. በአነስተኛ አንጎል, ፒቱተሪ ግራንት በጣም ትንሽ የሆነ ግዙፍ እጢ አለ. የሰውነቷን ሆርሞናዊውን አጠቃላይ ሆርሞን ይቆጣጠራል. በመተንፈሻው አቅጣጫ ውስጥ ካልተሳካ በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል. የምግብ መፈግፊያ ቀነ ገደብ ይደርሳል, ልብ ቀስ በቀስ ይሰራል, የሜታቦሊክ ሂደቶች በበለጠ ፍጥነት ይከናወናሉ. በዚህ መሠረት የሰውነት ሙቀት ወደ 35 ° C ሊወርድ ይችላል.
- ከባድ ስራ. ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ በመደረጉ የሰውነት ሙቀት ሊወርድ ይችላል. ይህ የሰውነት መከላከያ ተግባር ነው. ከጥቂት ጊዜ በኋላ, የእረፍት አካባቢ ከፈጠሩ, የሙቀት መጠኑ ያገግማል.
- የመከላከያ እጦት. አንድ ሰው ለረዥም ጊዜ ከታመመ. ሰውነቷ የተዋጋው, የተዋጋው, እና በመጨረሻም በጣም የተደክመ ነው, ያለምንም የእረፍት ጊዜ ሊኖር አይችልም.
- አጠቃላይ ሄሞርቴሚያ. መልካም, በጣም ቀላል ነው. አየሩን አይለቅም, አልጋው, እና ተመልሶ ወይም ስንፍና ነው, ወይም አልሰራም.
እና አሁን በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር ምን መደረግ እንዳለበት እንቃኛለን.
በሰውነቴ ሙቀትን ለመጨመር ምን ማድረግ እችላለሁ?
ተነሳሽነት በእያንዳንዱ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት. ሃይፖሰርሚያ ከሆርሞን ጭንቀት ጋር የተቆራኘ ከሆነ ለአንበረዶኑ ሐኪም ማነጋገር አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ይመርጣል. ምክንያቱ በውጥረት መፈራረስ ላይ ከሆነ, ከሥራ በኋላ, ረጅም እረፍት ለማድረግ መምረጥ ጠቃሚ ነው. እግርዎትን በሸንጋይ ላይ ያስተካክሉት, የሞቀ የሱፍ ኮሲያዎችን እና የአሻንጉሊቶችን ልብስ ይለብሱ, ማርና የፍራፍሬ እዳሪ ማሞቂያ መጠጥ ይጠጡ, እና በጋለ ጥጥ በመተኛት ወደ አልጋ ይሂዱ. እራስዎን ጥሩ እንቅልፍ ይስጡ, በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. እንዲሁም መደረግ ያለበት እና ለቅዝቃዜ ለረጅም ጊዜ በቆይታ ላይ ነው. ሃይፖዛሜሚያ ከተዳከመ የሰውነት መቋቋም አቅም ጋር የተያያዘ ከሆነ የአየር ሙቀት መጨመር እንዲጨምር የሚያደርጉ መድኃኒቶች ይረዳሉ.
ቴርሞሜትሩ ላይ ሙቀቱን እንዴት እንደሚያሳድጉ?
የፕሮግራም ቀነ-ዕረፍት ማዘጋጀት ስፈልግ ታዲያ የሰውነት ሙቀትን በቴርሞሜትር ለማሳደግ ምን ማድረግ እችላለሁ? በዚህ ነጥብ ላይ ብዙ ዘዴዎች አሉ. የሰውነት ሙቀትን በአርኣያነት ለማስወገድ እንዴት እንደሚቻል እዚህ ጋር እናያለን. ትንሽ ጨው ወይም ፔፐር ወስደህ ብብትህን ነካ. ሌላው መንገድ ደግሞ 3 የጥቃቅን አዮዲን ጥቃቅን ግራፊኖችን ወይም ያልተጣራ ስኳርን መመገብ ነው. እና በመጨረሻም በጣም ቀለል ያለ ተለዋዋጭ, ተከታታይ እንቅስቃሴዎች, ሩጫ, መዝለል, የኃይል ልምምድ ማድረግ. በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች የሰውነት ሙቀት ከ 1-1.5 ° ሴ ሊጨምር ይችላል, እና ተጨማሪ አያስፈልገንም. እንደነዚህ ያሉት ሰው ሠራሽ ውቅረቶች የደም ግፊቶች አካልን ሙሉ በሙሉ በማጥፋት የበሽታ መከላከያው እንዲቀንስ እንደሚያደርግ አስታውሱ. ምናልባትም ዕድሎችን ከመጠቀም የተሻለ ሊሆን ይችላል?