የሲንጥ ቁርጥራጮች የተገነቡት የጅብ ቅርፆች (የተቆረጠበት የአጥንት ጫፍ እና ጡንቻዎችን ለመጠገን የሚያገለግሉ), የዲያስፊክ ስብራት (የአጥንት እምብርት), ቁርጭምጭሚክ ቁርጥራጮች ናቸው.
የአጥንት ስብጥር ምደባ
የቲባ ዓይነቶች ስብስብ ሲከሰት ብዙውን ጊዜ ከከፍታ ወደ ቀጥ ያሉ እግሮች ወይም ጉልቶች ሲወድቁ ይከሰታሉ. ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች በስር ስብስብ ክልል ውስጥ ህመም እና እብጠት ናቸው. በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ ስብራት በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የደም መፍሰስ አብሮነት ይታያል, ሽንቱ ይለወጣል, የጅቡ ተንቀሳቃሽነት ውስን ነው.
እንደ ዳይቪውስ አይነት በመዳፊየስ ስብራት ምክንያት አንደኛው ወይም ሁለቱም ጥብያ ተጎድቷል. ስብራት መቆራረጥ, መሰንጠጥ ወይም የተበጣጠ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ በመደናገጥ ምክንያት ነው. የሲሚካል ብልሹነት ሊኖር ይችላል, በስርወተሩ አካባቢ ውስጥ ህመም እና ቧንቧዎች መታየት ይችላሉ, በእግር ላይ ድጋፍ መስጠት የማይቻል ነው.
ለመሰናክል የመጀመሪያ እርዳታ
የጡንሽ ህክምናዎች በሆስፒታል ውስጥ ብቻ ይከናወናሉ. በአደጋው ቦታ ላይ ጥገና በአንድ ጎማ አማካኝነት ይሠራል, ምንም ዓይነት ጉዳት ቢደርስም የጉልበት እና የቁርጭም መገጣጠሚያዎች ቋሚ ናቸው. የሕክምና አውቶቡስ ላይ መጫን ይችላሉ, እና ከሌለዎት, ያሉትን ቁሳቁሶች (ቦርዶች) ይጠቀሙ ወይም እግርን በአንደኛው እግር ላይ ይጣሉት. በተሰበረው ስብራት ምክንያት በሽታው ወደ ቁስሉ እንዳይገባ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. ጎማውን ከተከተለና ማደንዘዣ ከተሰጠ በኋላ ህመምተኛው በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል መወሰድ አለበት.
የመካከለኛው የአጥንት ክፍተት ውስብስብ አይደለም, እናም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጥንቃቄ የተሞላበት ጥንቃቄ የተሞላበት ቀዳዳ በማስተካከል ነው. ከቦታ መንሸራሸር እና ማነጣጠር አካለ ስንኩልነት, አጥንትን ከርቀት ጋር ለማጣመር ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልግ ይችላል.
የቲያየም የላይኛው ክፍፍል ከመነሻው ጋር ሲነፃፀር አጥንት ዳግም ማስቀመጥ ሊያስፈልግ ይችላል, ከዚያ የጂፕሲን ቢያንስ ለ 6 ሳምንታት ያገለግላል, እንዲሁም አጥንቶች በትክክል ካልገቡ, እስከ 2 ወር ጊዜ ድረስ የአጥንት ጥንካሬ ይሠራል.
እንደነቃነት, የአካል ጉዳት, እድሜ እና የግለሰብን ባህሪያት በመመርኮዝ እነዚህን ቁርጥራጮች በተለያዩ መንገዶች ይፈውሷቸዋል. ደንቦቹ ከአንዳንድ ወራት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሳይወዱ በግጭት ሳቢያ እስከ 3 ወር ሊሆኑ ይችላሉ.
ከግጭት በኋላ
ከተሰነጠቁ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ዋነኛ ችግሮች የጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽነት, የአትሮፖችን እና ያልተለመዱ ክስተቶችን መመለስ ነው. ይህን ለማድረግ, በመጀመሪያ, የስነ-ልቦለድ ልምምድ ጥቅም ላይ ይውላል.
መጀማርያውን መጀመር መሆን የፕላስቲክ ሽቦ ከመውጣቱ በፊት መሆን አለበት. በዚህ ደረጃ, ጣቶችዎ በጡንቻዎች እና በጡንቻዎች መካከል ውዝግብ ውስጥ ይከሰታሉ.
ጂፒሰትን ካስወገደ በኋላ ቀስ በቀስ አንድ ጫማ መጨመር ያስፈልግዎታል. በመጀመርያ ደረጃዎች ከካን ሸራዎች ጋር ለመንቀሳቀስ ይመከራል እና በጀርባ ወይም በግራ (በእግር እና በእግር) ላይ ለመዋሸት ይመከራል. በውኃ ወለል ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች በጣም በሚጠቁበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው.
በጣም የተለመዱት ልምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጉዳት ያደረበትን የእግር እግር እግር ማሽከርከር, መገጣጠሚያዎችን ለመንቀሳቀስ. የጂፕላስ መከላከያ ከተወሰደ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት አካላዊ እንቅስቃሴ አይደረግም.
- በእግር ወደ መሀል እስከ 30 ዲግሪ ማእዘን ድረስ እግርዎን ወደላይ ያድጉ እና አንድ ዓይነት ድጋፍ ይደግፋሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የጡጫው የፊት ገጽ ጡንቻዎችን ለማዳበር ይረዳል.
- የውስጣዊው የላይኛው ክፍል ጡንቻዎችን ለማዳበር እጆችዎን ወደ ጎን እየወጉ ወደ ድጋፍ ይያዙ.
- አስፈላጊ ከሆነ ግድግዳው ላይ ወይም ሌላ ድጋፎችን በመያዝ አሻንጉሊቶችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ጭነቱን ለመጨመር አንድ እግር ላይ መቆየት ይችላሉ.
- መደበኛ የእግር ጉዞ - ጡንቻዎችን ለመንከባከብ, ደረጃዎችን ለመውጣት - ለመገጣጠሚያዎች.
ፈጣን የማገገሚያ አጠቃቀምን, የአካል ማራዘሚያ, የውሃ ማጋጠሚያ, የቲራቲክ መታጠቢያዎች.