በጣም ትንሽ ቀለም ያላቸው የሴቶች ህልሞች. ከመጠን ያለፈ ክብደት ለማጣራት ለበለጠ ለመዘጋጀት ዝግጁ ናቸው-አንድ ሰው እራሱን በረሃብ ያጠፋል, አንድ ሰው በጂምናስ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል እናም አንድ ሰው ቀዶ ጥገና ወይም ሌላ የከፋ ዘዴ ይወስናል. ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ከወሰደ በኋላ, ሴቶች ከፍ ያሉ ሀይልን ለመጠየቅ ማሰብ ይጀምራሉ. የትርጉም ቁምፊዎች ልዩ አስማትና ክህሎቶችን አያስፈልግም. በጣም አስፈላጊው ነገር በአምልኮ ሥርዓቶች ስኬት እና በተናገሩት ቃል ማመን ነው.
የሆሄያት ደንቦች
ዋናው ነገር ማስታወስ ለክብደት ማጣት ጥቁር አስማሚ መጠቀሙ ቢያንስ ውጤታማ መንገድ ነው, ነገር ግን በጣም አደገኛ ስለሆነ እርስዎ ብቻ መጠቀም ያለብዎት. በተቃራኒ ጨረቃ ላይ በተወሰኑ ጊዜዎች ውስጥ ለማውጣት ማመሳከሪያዎች እና የክብደት መቀነስ መፈወስ. የሳምንቱን ቀናት, ሰኞ ወይም አርብ መምረጥ እና የፀሐይን መጀመሪያ ላይ መምራት የተሻለ ነው.
ኃይለኛ ክብደት መቀነሻዎች ምሳሌዎች
- በእፅዋት ሻይ ላይ ክብደት ለመቀነስ አንድ ፊደል. ለአምልኮው ማንኛውንም ዓይነት ሻይ መውሰድ አለብዎት. ያጥቡት እና ሞቅ ወዳለ ሙቀትን ያቀዘቅዙት ከዚያም "ውሃ, ሥሩን ያጸዳሉ, መሬቱን አውጥተው, ወፍራም እጠቡብኛል, ከአጥንቴ ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ እና ጤናን እና ጤናን ይስጡኝ . " ቃላቱን 7 ጊዜ መድገም.
- በፖም ላይ ክብደት ለመቀነስ አንድ ፊደል. ለእሱ እንደ መካከለኛ መጠን ፖም ቀይ, የመስታወት ጎድጓዳ ሳህን, ቅዱስ ውሃ, ቢላዋ እና ሻማ ትፈልጋለህ. በመጀመሪያ, ሻማዎን ያብሩ, ፖም ይያዙ እና የቢንጥዎን ቅርፅ ለመለየት ይሞክራሉ. በብርጭቆ ውስጥ ያስቀምጡት እና በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይክጡት. የጨረቃው መብራት በውሃ ላይ እና በፖም ላይ እንዲሆን ሳህኑን በመስኮቱ መስኮት ላይ ያስቀምጡት. ሁሉም ማታለያዎች ከተደረጉ በኋላ
የሚከተሉትን ቃላት ማለት አለብዎት: "ሌሊት, ጨረቃ እና የተቀደሰ ውሃ! በዚህ ፖም ውስጥ ፍቃዱ ከኃይልህ ጋር አብጅ. ጉልበታችሁን በጉልበታለሁ! ምን እበላ አይሆንብኝም, ክብሬን የምቀይርበት ነገር, ቀጭኔ የእኔ ፈቃድ ነው! " . - በአንድ የመስታወት ብርጭቆ ክብደትን ለመቀነስ ነጭ ዲያቢል ፈገግታ. ይህ ቅኝት አንድ ባህሪ አለው, በዚህ ምግባሩ, ጨረቃ በግልጽ መታየት ይኖርባታል. አንድ ብርጭቆ ውኃ ከወሰዱ እና ጨረቃዋን ከተመለከቱ በኋላ "ጨረቃ እያሽቆለቆለ ነው - ክብደቴ እየቀነሰ ነው" አለ. ጨረቃም የሚያምር ቀንዶች ነበራት - ለእኔ ቀጭን እንቁላል "በእኔ ቃል የጨረቃ ንግድዎ ነው . " ከዚያ በኋላ ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል. ስፔሉ በ 9 ቀናት ውስጥ በተከታታይ 9 ጊዜ መደገፍ አለበት.