እያንዳነዱ ልጅ, ያገቡ ትዳሮች የበር ብዛት ያላቸው ልጆች ወይም ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ልጆች. እዚህ ግን አሁን የእናትነት ህልሞች ለረጅም ጊዜ ተፈጽመዋል, ልጅ መውለድ አልፈልግም. ሴትየዋም ያልተፈለገ እርግዝናን ለማስቀረት የወር አበባዋ ዑደት ትከታተላለች. ወይም ሌላ ሁኔታ. የትዳር ጓደኞች ለረጅም ጊዜ የሚኖሩ ቢሆንም ምንም ልጆች የላቸውም. ወደ ዶክተሩ ይሄዳሉ እና የወር አበባ ዑደት መደበኛ መቼ እና እንዴት እንደሆነ ይጠይቃል. ሴትየዋም ትኩረቷን አልሳበችም, ይራመዳልና ይራመዳል. እና አሁን ከእሷ በፊት የሚነሳው ጥያቄ የሚቀጥለው ወር የሚጀምርበትን ቀጠሮ እንዴት እንደሚቆጥረው ማስላት ነው. በተለይም የሴቶች ጤንነት ትክክለኛ ዑደት መደበኛ እርግስ ስለሆነበት ስለዚህ ጉዳይ እንጨነቅ.
የወር አበባ የሚከሰተው ለምንድን ነው?
የወር አበባ ቀንን ከማስተናገድ በፊት ሂደቱን ማወቅ እና ይህን እውቀት ለምን እንደፈለገን እንረዳ. ስለዚህ የወር አበባ ማለት እርግዝናው ካልተከሰተ በየወሩ ከሚከሰተው የወንድ ብልት የሚወጣውን ማመልከት ነው. የወር አበባ ዑደት ከአንድ ወር እስከ የመጀመሪያው ቀን የመጀመሪያ ቀን ነው. በዋናነት, ለ 28 ቀናት ይቆያል, ነገር ግን ከ 25 እስከ 36 ቀናት ሊለያይ ይችላል. ይህ ጊዜ በሶስት ደረጃዎች የተከፈለ ሲሆን ማዕከላዊው ቦታ ኦቭ ቱል (Ovulation) የተያዘ ነው. ይህ ክስተት ብዙ ጊዜ ከወርዘመን ኡደት ጀምሮ ባሉት ቀናት ከ14-16 ጀምሮ ከወዲሁ ዑደት አንዱ ነው. በአሁኑ ጊዜ እርጉዝ የመሆን እድል ከፍተኛ ነው. ስለዚህ, ሁሉም ሴቶችና ልጃገረዶች የሚቀጥለው የወር ጊዜ መቼ እንደሚጀመር ማወቅ እና የወር አበባ ቀን ትክክለኝነትን መከታተል አለባቸው.
የወር አበባ ሲጀምር እንዴት ማስላት ይቻላል?
የሚቀጥለው ወር ሲጀመር ለማስላት የተለያዩ መንገዶች አሉ. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ቀላል የሆነው ቁጥር ነው. በሚቀጥለው 28-35 ቀናት የመጀመሪያው ቀን ቁጥር ላይ ይጨምሩ እና ቀጣዩን ዑደት ትክክለኛ ቀን ይጀምራል. ለምሳሌ, የወር አበባ ቀን የመጀመሪያው ቀን ማርች 1 ቀን ነበር. 28-36 ቀኖች ያክሉ እና ውጤቱን መጋቢት 29 - ኤፕሪል 4 ይቀጥሉ. ነገር ግን ይህ ዘዴ ጥሩ እና ትክክለኛ ነው ወርሃዊ የእግር ጉዞዎ, ልክ እንደ ሰዓት, ያለምንም ስህተቶች እና ስህተቶች ካሉ. እንደ እድል ሆኖ, ይሄ ሁልጊዜ እንደ ሁኔታው አይደለም. የሆርሞን ዳራዎችን, የወሲብ ትጥቆችን እና ከማረጥ በፊት, ዑደት ወጥነት የጎደለውና የተሳሳተ ነው. እኒህ ወር በሚጀምርበት ጊዜ እንዴት ልንረዳ እና እንዴት ልናሰላስል እንችላለን? ከእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ አንድ መንገድ አለ.
እርግማንን ያነሳል
የሚቀጥለው ወር መቼ እንደሚጀመር ይወቁ, እርግዝናው ይገለገላል, ወይንም ይኽ እውቀቱ እንጂ. ከላይ እንደተጠቀሰው, ይህ አስፈላጊ ክስተት በ "ዑደት" መካከል ይከሰታል. እንቁላሎቹ በሂፕሊን ከተቀመጡ በኋላ በሴት የሴት ሆርሞኖች (ኢስትሮጅንስ) ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ንዝርት ይከሰታል. የሆርሞን ድምፁን ለመቋቋም ሰውነት ምጣኔ በ 0.5 እስከ 0.7 ዲግሪ ፈጣን ጭማሪ ነው. እና ይህ ጭማሪ እስከ ዑደቱ የመጨረሻ ቀን ወይም የእርግዝና መጨረሻ እስከሚሆን ድረስ ይቆያል. እዚህ ምንም ውስብስብ ነገር ስለሌለ የውስጡን የሙቀት መጠን ለእያንዳንዱ ልጃገረዶች መለካት አለበት. የተለየ ቴርሞሜትር ይውሰዱ እና በአልጋው አቅራቢያ ወይም ትራስ አጠገብ ባለው አልጋ አጠገብ ላይ ያስቀምጡት. በእያንዳንዱ ምሽት በደንብ ያንቀጠቅልና በንቃት ከጠዋት በኋላ እራስዎን ወደ አናቱ አስገብተው ለ 7-10 ደቂቃዎች ይያዙ. ከዚያም የቴርሞሜትር ንባብን ይመልከቱና ለዚህ ተብሎ በተዘጋጀ ልዩ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ. መዝገቡ ወቅቱን, የጨረታው ቀን እና የመነሻዎ የሙቀት መጠንን ማሳለስ አለበት. ከህፅዋት በፊት እነዚህ ምልክቶች በአማካይ ከ 36.4-36.6 ዲግሪ ያድገዋል እንዲሁም የእንቁውኑ ውጤት 37.1-37.5 እኩል ይሆናል. ለቀን መቁጠሪያ ከኦቭዩ ቀን ጀምሮ ከ 12-16 ቀናት ቆዩ.
የግል ስሜቶች
ሌላው አንድ ተጨማሪ ነገር የግል ስሜትዎ ነው. አስቀድሞ ቅድመ-ንክክሽን (syndrome) ተብሎ የሚጠራ. የወር አበባ ማየት ከመጀመሩ በፊት ከአንድ ሳምንት በፊት ደረቱን ያሻሽላል, ስሜቱን ያጠፋል, ዝቅተኛውን የሆድ እብጠት ይታያል. ሌሎች ደግሞ እንቅልፍን, ራስ ምታት እና ምንም ነገር ማድረግ አይፈልጉም. እንደዚሁም ግን ብዙ አይነት ስሜቶች. ሁኔታዎን በጥንቃቄ ያስተውሉ, እና የሚቀጥለው ወር በሚጀምርበት ጊዜ እንዴት እንደሚያውቁ እና እንደሚረዱ ይነግርዎታል. እናም በእርግጠኛነት, ከሀኪምዎ ጋር ለመሄድ አይፍሩ, ምክንያቱም ከራስዎ በስተቀር ማንም ሰው ጤንነትዎን አይንከባከብም.