የነርቭ የኣትክልት እና የኢንትሮኒስታን ስርዓት እንዲሁም ልብን በትክክል የሚሠራው የተንቀሳቃሽ ፍሰቱ የደም ስርጭት በደም ቧንቧዎች ላይ በሚሠራው ጥንካሬ ላይ ነው. ይህ አመላካች የደም ግፊት ነው - በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ የተቋቋመው በእነዚህ የዕድሜ እሴቶች ዕድሜ ውስጥ የሚታየው እሴት የተለያዩ የልብ እና የደም ሥር ሕክምናዎች በሽታን ለመመርመር የታቀደ ነው. ምንም እንኳን አጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ጠቋሚዎች አማካኝ ተደርገው ቢወሰዱም በአመታት ብዛት ላይ ብቻ ሳይሆን በሌላኛው የስነ-ተዋፅኦ ባህሪያት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የደም ግፊት አመልካቾች ከዕድሜ ጋር ይለያያሉ?
በልብ ሐኪሞች የተቋቋሙ ደንቦች እንደሚሉት ከሆነ የጡንቻውን ጫና ከፍ ይላል. ይህ የሚገለጠው በአካላዊው የፊዚዮታዊ ባህርያት ነው.
በዕድሜ, በደም ሥሮች ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች እና የልብ ጡንቻዎች ይከሰታሉ. መደበኛውን የደም ዝውውር እና ለሕይወት ባዮሎጂያዊ ፈሳሽ አሠራር ለማረጋገጥ, ሁሉም የሰውነት ክፍሎች እና ሕዋሳት ወደ የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ የሚገፋ ኃይልን የሚሹ ናቸው. በዚህ መሠረት በመርከቦች ግድግዳ ላይ ያለው ጫና በተመጣጠነ ሁኔታ ይጨምራል.
በተጨማሪም, ብዙ አዛውንቶች, በተለይም ሴቶች, ከ 50 አመታት በኋላ እና ከመጠን በላይ ክብደት በማስታገስ የልብ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. የዚህ ዓይነት በሽታዎች መኖሩም የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል.
ማንኛውም የማጣቀሻ አሀዞች አማካይ እሴቶች ብቻ መሆናቸውን መታወስ ያለበት የግለሰብን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው.
መደበኛ የደም ግፊት አመልካቾች በመጠኑ
በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ የሚመለከቱት ደንቦች ለወንዶች እና ለሴቶች የተለዩ ናቸው. የጠንካራ ወሲብ ወኪሎች ከ 2 እስከ 7 ያላነሱ ናቸው.
ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት በደረት (ለሴቶች):
- እስከ 20 አመታት - 116 በ 72 ሚ.ሜ. gt; ገጽ
- ከ 21 እስከ 30 ዓመታት - ከ 120 እስከ 75 ሚሊ ሜትር አባ. ገጽ
- ከ 31 እስከ 40 ዓመታት - ከ 127 እስከ 80 ሚሊ ሜትር ማፒ.ጂ. ገጽ
- ከ 41 እስከ 50 ዓመት - 137 በ 84 ሚሜ. gt; ገጽ
- ከ 51 እስከ 60-65 ዓመታት - ከ 144 እስከ 85 ሚሜ ኤም. ገጽ
- ከ 65 አመት በላይ - 159 በ 89 ሚሜ ኤች. ስነ-ጥበብ.
ከተለዩ ደንቦች ጋር የእራስን ጠቋሚዎች ንፅፅር ለማሳየት ትክክለኛ ልኬቶችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.
- እረፍት ለማድረግ, ዘና ይበሉ.
- የመቀመጫ ቦታን ይውሰዱ.
- ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ.
- ለግማሽ ሰዓት ያህል ከመደበው ቡና, ጠንካራ ሻይ, ቸኮሌት, አልኮል, ሲጋራ ማጨስ የለብዎ.
- በሂደቱ ውስጥ አይንቀሳቀሱ ወይም አይነጋገሩ.
- ከሶስት ደቂቃዎች በኋላ, በሌላ ግፊት ጫናውን ይለኩ.
እነዚህን ሕጎች መከተል በጣም ትክክለኛ የሆኑትን እሴቶችን ለማግኘት ያስችላል.