የአከርካሪ አጥንት በዲፕሎማቶች ላይ በደረቅ ብልት (intervertebral discs) ውስጥ ካሉት የዶሮሎጂያዊ ለውጦች አንዱ ነው. የአበባው ድንጋዩ በመጥፋቱ ዲስኩ ውሃ ይጠፋል, የመለጠጥ ውሱንነት ይጎድላል, የፋብሪካው ቀለበት በንክኪጅሎች የተሸፈነ ነው እና የመኖሪያ መንደሩ ይከሰታል. ሽክርክሹ በተደጋጋሚ በተንጠለጠለበት አካባቢ ውስጥ የመሆኑ እውነታ በአከርካሪው አካባቢ ላይ በትክክል በሚጥል ከባድ ጭነት ነው.
የጡመራን አከርካሪ (ፕሮስቴት) መሰንጠቂያዎች
በአከርካሪ አጥንት ሕዋሳት ላይ የሚከሰቱት አስደንጋጭ ለውጦች አብዛኛውን ጊዜ በዕድሜ መግፋት ውስጥ ይገኛሉ. ይህ በአከርካሪ አጥንት ቅርፆች እና አካላዊ እንቅስቃሴ መቀነስ ምክንያት ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ለውጦች ምክንያት ነው. ይሁን እንጂ ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ቁጥር እየጨመረ መጥቷል. በሽታው ከሚያስከትሏቸው ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
- የጭንቅላት በሽታ;
- ደካማ ጡንቻዎች
- በሰውነት ውስጥ የሰውን ሜታ አካላት መጣስ;
- ከተላላፊ በሽታዎች ውስብስብ ችግሮች, መጀመሪያው, ኢንፍሉዌንዛ,
- ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ
- የስፖርት ጉዳቶች;
- ቁጭ ብሎ ያልተለመደ የሕይወት ስልት;
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ.
የጡመራን አከርካሪነት የሚያመለክቱ ምልክቶች
የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች - በአከርካሪ ችግር ላይ የተሠማሩ ዶክተሮች, በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ, የተሻሻለው ቅርጽ በቀላሉ ሊስተካከል በሚችልበት ጊዜ, ያልተንሰራፋው እራሱ እራሱን አያጋልጥም. የህመም ስሜት በአከርካሪው ላይ ከባድ የሆነ እንቆቅልሽ መኖሩን የሚያሳይ ምልክት ነው. ከመጠን በላይ የሆነ የጡንቻ ስሜት በጣም ኃይለኛ እና ሁለቱም አካባቢያዊ (በተጎዳው ክፍል ውስጥ) እና በጅማሬው (በደረት ወይም ጥርስ ውስጥ መስጠት) ሊሆን ይችላል. በበሽታው በጣም አደገኛ በሆነ መልኩ - የዱር አከርካሪው አጥንት መሰንጠጥ, ህመሙ በጣም ወሳኝ ስለሆነ ህመምተኛ በረጅሙ ትንፋሽ ይደርሳል.
በተጨማሪም የሚከተሉት ምልክቶች የጀርባ አጥንት ችግሮችን ያመለክታሉ.
- እግሮቻቸው ላይ ቁስሉ ;
- የእግር ጡንቻዎች ድክመት;
- መታጠብና እግር መራመድ
- የእግሮቹ ቆዳን የመሸከም መጠን መቀነስ;
- የታችኛው ጀርባ ቋሚነት;
- የሽንት መጎዳት.
ሊቃውንት የታችኛው የአከርካሪነት ዲስክ እንዲፈጠር ማድረግ ቅድመ-ሁኔታ ነው, ይህ ለሥጋ አካል በጣም ከባድ ችግር ነው.
የጡንቻን ዲስክ መሰራጨትን እንዴት ማከም ይቻላል?
"የደን ሽፋን" ምርመራ ለመወሰን አንድ የሕክምና ምርመራ ብቻ በቂ አይደለም. ምርመራውን ለማብራራት, መግነጢሳዊ ድምጽ-አመጣጣኝ ምስል እና በሂሳብ የተሰሩ ቲሞግራሞች ይከናወናሉ. የጡንቻን አከርካሪ ሽፋን በደረጃ በተለየ መንገድ ይፈጸማል.
የአካል ማስታገሻዎች እና ስቴሮይሮይድ ዝግጅቶች የህመም ማስታገሻ (እብጠስ ማሕተም) በመርፌ የተወነጨቁ ሲሆን ይህም እብጠትን ያስወግዳል. ከህክምና ሕክምና ጋር, ቴራፒዩቲክ ማስታገሻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአካል ጉዳተኝነት የጎን ሽፋን ያላቸው የጂምናስቲክ አካላት ጡንቻዎችን በማሰልጠን, የጀርባ አጥንትን በማጠናከር, ተግባራቸውን ለማጎልበት የተሰጡ ልምዶችን ያጠቃልላል. አስገዳጅ ሁኔታ: ውስብስብ ሁኔታ በሀኪም መመከር አለበት, እና ስፔሻሊስቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ሂደት መቆጣጠር አለበት. ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእውነቱ በመዋኛ ወይም በቀላሉ ለማካሄድ አመቺ ማድረግ ያስፈልጋል.
በአከርካሪው ውስጥ ከሚከሰት ማንኛውም ዓይነት የስኳር ለውጦች ሁሉ, ከፕሮጀክቱ ጋር ለመመገብ አስፈላጊ ነው. ምግብ በምግብ ማእድናት እና ቫይታሚኖች መያዝ አለበት. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች እንደ:
- የስጋ እና የአጥንት መሰል
- ቅዝቃዜ;
- ጎርፍ;
- ጃለለ.
እንደዚህ ባሉ ምግቦች ውስጥ የቻርካለር እና የተመጣጠነ ሕብረ ሕዋስ እንዲጠናከሩ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.
በየቀኑ የአመጋገብ ስርዓት የወተት ምርቶች, አትክልቶች, ግሪንሶች መሆን አለባቸው. እና የኤሌክትሮኒክ ቁጥሮችን ሚዛን ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለበት. ሆኖም ግን የተጨመረው የጨው መጠን ውስን መሆን አለበት. አሲውን ለመተው, ለማጨስ እና የስኳር መጠን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.