የ ዮጋ ማራዘሚያ

ዮጋ ወይም የአካል ብቃት ትምህርቶች ብዙዎቹ ዘና ብለው ካለው ዘመናዊው የኑሮ ዘይቤ እንዲቀላቀሉ ይረዷቸዋል. በነዚህ ክፍሎች ውስጥ ውስጣዊ መግባባትን ለማግኘት እንዲረዳው ለ ዮጋ ልዩ ትኩረት ነው.

ዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ለዮጋ መሸጫዎች የተወሰኑ መስፈርቶችን ማሟላት አለባቸው:

1. ዮጋ አካላት የተለየ አቋም ሊወስዱባቸው የሚችሉ ልምምዶችን ያካትታል. ስለዚህ የአጠቃላይ ልዩ ቁሳቁሶች እና የተሠራበት ውስብስብ ጨርቅ የሚሸፍነው ከፍተኛ የመንቀሳቀስ ነጻነት ይሰጣሉ. ምርቶችን ለመለቀፍ , ፈላጎትን ኤላስተንን ከመጨመር ጋር ያዋህዳል.
2. ልብሱ በተቻለ መጠን ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ, ጨርቅ አየር መሳብ አለበት, ቆዳው መተንፈስ እና ለስላሳ ማራኪ መሆን አለበት.
3. አብዛኛዎቹ ልምምድዎች በጠንካራ ጥልቀት ይሰራሉ. ስለዚህ, አጠቃላዮች የጠበቃ ስራን ማከናወን አለባቸው. ለምሳሌ, አንዳንድ ሞዴሎች ጉልበቶቹን ከማብሸቅ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሆቴል መገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለውን ሙቀት ለመጠበቅ ሲሉ ጉልበተኞችን ግምት ውስጥ በማስገባት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.
4. እያንዳዱ ልጃገረድ ከፍተኛውን የቅንጦት እድል ያመጣል, በተመሳሳይ ጊዜ አንስታይ እና ቆንጆ. የዚህን ቁጥር ሁኔታ ለመምረጥ የክብሩን ክብር በአፅንኦት በመግለጽ እና በተመሳሳይ ጊዜ ችግሩን ለመደበቅ የሚያስችሉ የአጠቃላይ ሞዴሎች በመምረጥ ይህንን ማድረግ ይቻላል.

የ ዮጋ ማሠራጫዎች በሚከተሉት ቅጦች ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ:

• እንቅስቃሴን የማያስተጓጉል ነፃ ቆራጭ;
• ሞዴሎች, ጥርት አድርጎ ፀጉራም አላቸው - እንዲሁም ለጨርቁ ልዩ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ልምምድ ማድረግ ይችላሉ.