በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ ያልተሟሉ አንዳንድ ፍላጎቶችን አንድ ሙሉ ሻንጣዎች እንሰበስባለን. የስሜታዊነትን ስሜት ከተሟላ ወይም ከስሜት ስሜት ለመከላከል ስንሆን, ባህሪያችን እያንዳንዱን ግለሰብ በተወሰነ ደረጃ ልዩ የሆኑ ስልቶችን ይቆጣጠራል. ይሁን እንጂ የግለሰብን የስነልቦና ጥበቃ እርምጃዎች አስመልክቶ ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ተግባሮቹ እርስ በርሳቸው የሚጋጩ ናቸው. አንድ ሰው በራሱ ውስጣዊ አለም እንዲለማመደው እየረዳቸው ሳለ, የስነልቦና ደህንነት ጥበቃ ብዙውን ጊዜ የውጭውን (ማህበራዊ) አከባቢን ለመጠበቅ ያደርገዋል.
የሥነ ልቦና መከላከያ ዘዴዎች
ዋና ዋና በሆኑ የስነልቦናዊ መከላከያ መንገዶች ባህሪያት ላይ እናንብብ:
- ጉድለቶችን ወይም ድክመቶችን ለማሸነፍ ምንም ሳያውቅ ሙከራ. እና እውነተኛ እና ምናባዊ. ይህ ማለት አንድ የተወሰነ ደረጃ ለማግኘት ከምንፈልገው ፍላጎት ጋር የተቆራኘ ያለ ወሳኝ ስልት ነው. የዚህ የሳይኮሎጂካል መከላከያ ዘዴዎች ምሳሌዎች በጣም የተለመዱ ናቸው. የተለመዱ እውቅና ያላቸው ዘፋኞች ወይም የአካል ጉዳተኛ አርቲስቶች አስታውስ. አንዳንድ ጊዜ, ተመሳሳይ ዘዴን መግለፅ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም. ለምሳሌ, አንድ የአካል ጉዳተኛ በፓራሊሚክ ጨዋታዎች ላይ ስኬታማ ይሆናል, ሌላኛው ደግሞ ከልክ በላይ ጥቃቅን ጉድለት ያካክላል.
- ድምቀት. ይህ ማለት ያልተፈለገ ፍላጎት (ጠበኝነት, እርካታ የሌለው የግብረ-ሥጋ ጉልበት) በማህበረሰብ ውስጥ ይበልጥ ተዛማጅነት ያላቸውን ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ለመቀየር ያንድ ስም ነው. ለምሳሌ, ጠብ አጫሪ በተለያዩ ስፖርት ውስጥ ወዘተ ... ፍሩድ እንዳስቀመጠው የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴ እንደ እርባታ, ወሲባዊ ኃይል በሌላ (ወሲባዊ ያልሆኑ) ቅርጾች እና ግቦች መተካት ነው. በከባቢ አየር ውስጥ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የመነሻ ኃይል ነው .
- ራስን ማግለል ግለሰቡ ስሜታዊነትን የሚከላከልበት መንገድ ነው. ለዚህ ዘዴ ምስጋና ይግባቸው ለምሳሌ, አንድ ዶክተር ከሕመምተኛው ከሚደርስበት ሥቃይ እራሱን ከችግሩ ማቃለል ይችላል, ቀዶ ጥገናውን በሚቀጥልበት ወቅት ግን ደህና ይሆናሉ, እናም እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ለሚንከባከቡ ሰዎች ይደረጋል.
- ምልልስ የግለሰብን የስነ-ልቦና የመከላከል የመጀመሪያ ዘዴዎች አንዱ ነው. ስለዚህ, በልጅነታችን, በብርድነታችን ውስጥ ካሉ ጭራቆች መደበቅ, ስለዚህ በእኛ (ምናባዊ) እውነታ ውስጥ እንዲቆዩ አድርገናል. በጉልምስና ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ, ለምሳሌ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለምሳሌ አሉልን ሲሞት በአብዛኛው ጥቅም ላይ ይውላል.
- ድግግሞሽ. በጣም ግልፅ ምሳሌ የሁለተኛው ልጅ ሁኔታ ሲመጣ የመጀመሪያውን ልጅ ባህሪ ነው. ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያዎቹ ልጆች ልክ እንደ ትናንሽ ልጆች የስነልቦናዊ ቀውስ ለመቋቋም ይጀምራሉ. I ፉን. ቀደም ሲል ወደ ቀድሞው የለውጥ ደረጃ ያለመመለስ መመለስ አለ.
- ፕሮፖንሰር. በዚህ ጊዜ, እኛ ራሳችን በራሳችን ውስጥ የምናስባቸውን የውስጥ ሐሳቦች ወይም ፍላጎቶች ሌሎች ነገሮችን እናስተውላለን ወይንም እንፀልያለን. "በዓይኑ ውስጥ አንድ ጉድፍ አላስተዋለም" -ከዚህ ጉዳይ ጋር በተያያዘ.
ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ እንደ አዕምሮ , ተካሽነት , ምትክ ወይም ተለዋዋጭ አሠራር በመሳሰሉ የስነ-ልቦናዊ መከላከያ ዘዴዎች አሉ. በተለያየ ሁኔታዎች, ጽንፈታችን የተለያዩ ተግባራትን ይመርጣል, ነገር ግን አንድ ሰው አሉታዊውን መረጃ መለወጥ ይችላል. እንደዚሁም ለየት ያለ የስነልቦና ጥበቃ መከላከያ ዘዴዎች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ በሚገልጹ ውጤቶች መሰረት ልዩ ፈተናዎች አሉ.