የጆሮ ማሳጅ (የራስ ቁር) የራስ ቅሎችን እና የፀጉር ረቂቅ ማባከን በማሻሻል በፀጉር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. በዚህ ምክንያት የኦርካን አቅርቦትና የኦክስጅን አቅርቦታቸው ይሻሻላል. ትክክለኛ የጭንቅላት ማሳለብ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ህመምን ለማስታገስ, ውጥረትን ለማርገብ እና እንቅልፍ ማስታገስ ይችላል.
ለፈጣን የፀጉር እድገት ዋና ዳንስ
መጣር. ይህን መታሸት ለማከናወን ቀላሉ መንገድ ከቆዳ ጋር ነው. ጭንቅላትዎን ወደፊት ማዞር እና ከፀጉርዎ መሰራጨት ጀምሮ እስከ እድገታቸው 100 ጊዜ ድረስ ለስላሳ የማሻሻ ብሩሽ ይጠቀሙ. ከዛም የፀጉር ማሳደግ 100 እጥፍ መሆን አለበት.
በመጨመር. የዚህ ዓይነቱ መታጠቢያ በጥንቃቄ መደረግ አለበት, ይህም ፀጉርን ለመጉዳት እንዳልሆነ, ምንም እንኳን ለመፈጸም ቀላል ቢሆንም;
- በእጆቹ መካከል ጥቂት መቆንጠጫዎች ይያዙ;
- አዙሪት እንቅስቃሴዎች ፀጉርን በተለያዩ አቅጣጫዎች ይጎትቱ.
ድብደባ. ማሞቂያ የሚከናወነው በሁለቱም እጆቻቸው ጣቶች ላይ ባሉ መቁጠሪያዎች ነው. መነሻው ግንባር ላይኛው የፀጉር መስመር መካከል ይገኛል. ከዚያም ከጭንቅላቱ ጋር በማያያዝ ልክ እንደ ጭንቅላቱ ከጭንቅላቱ ላይ ቆንጥጦ እስከ አንገቱ ጀርባ ድረስ ጣቶችዎን ይዘው ለመቆየት ያስፈልግዎታል. ውጤቱን ለማሻሻል, ከባድ ሀይልን በመጠቀም ተሽከርካሪዎች ማሽከርከር ይችላሉ.
ማጽዳት. ይህ ዘዴ የተለየ ችሎታ አያስፈልገውም. ከፊት ከፊት በኩል እስከ ጭንቅላቱ, ወደ ክብ እና ቀጥታ የእጆች እንቅስቃሴዎች በጣቶችዎ በጣቶችዎ ላይ ቀስ አድርገው ማላቀቅ ያስፈልጋል. ፀጉሩን ከመታጠብዎ በፊት ማሳር ሲጠናቀቅ, በማንኛውም የምግብ ቅባት ላይ መብራቶችን በመጨመር በማንኛውም የምግብ ቅባት ላይ ጣቶችዎን ማሞቅ ይችላሉ.
በተለይ በእሽት ጊዜ የተለዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ቢውሉ ይበልጥ ዘላቂ ውጤት እንደሚገኝ ማስተዋል ይገባል.
- የባህር ወይም የድንጋይ ጨው;
- የሸንኮራ አገዳ ወይም ዘይት;
- አስፈላጊ ዘይቶች.
የፀጉር ይዘት ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ይዘት በመጨመር ራስን ማጠብ እና ጭንቅላትን ማስታገስ ይቻላል. በዚህም ምክንያት የሴቡድ ዕጢዎች በትክክል የሚሰሩ እና ጸጉር ለረዥም ጊዜ እንዲጸዱ ይደረጋል.
ከፀጉር መጥፋት ዋና እሽት
በዚህ ሁኔታ የራስጌ ማከም ዘዴን ማጥናት እና የአሰራር ሂደቱ የሚከናወንበትን የማስታገሪያ መስመሮችን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ የፀጉር መሳሳት በእጅጉ ሊጨምር ይችላል. የዚህ ለረጅም ጊዜ ቆዳ ላይ ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ መስጠት የለበትም.
ፍጻሜ:
- በቅድሚያ የሱፐርሊካዊ አርከሮችን መዘርጋት ያስፈልግዎታል. ይህን ለማድረግ, ከላቦቹ በላይ ያለው ቆዳ በእጆቹ እና በጣት አሻንጉሊት ይያዛል እና በትንሹም ይጨምራሉ. ከዋክብት ዘንጎች ውስጠኛው ጫፍ መጀመር አስፈላጊ ነው, ከአፍንጫ ወደ ቤተመቅደስ ይሂዱ.
- ከዚያም ግንባር ላይ ጭንቅላትን እና የጭንቅላቱን ፀጉር ማድረግ አለብዎት. ከዐይን ጠቋሚዎች እስከ ጣራው የእድገት ክምችት ድረስ በሚሽከረከሩት የሽግግር እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የተንሸራታች እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. በተጨማሪ, ጆሮ ላይ ያለውን ቆዳ ለማስታገስ ሁለት ደቂቃዎች ይፈጅብዎታል.
- አሁን ግን በዘንባባው ላይ ያለውን ግፊት በትንሽ ግፊት ማሳጠፍ አስፈላጊ ነው. ቆዳው በትንሽ ቀይ መሆን አለበት ነገር ግን ሥቃዩ አይታየም.
- በፀጉሩ ውስጥ ያለውን ፀጉር ይከፋፍሉ. በጣቶችዎ ጫፍ ላይ, ከአዕምሮ ዘንድ እስከ አንገት ጫንቃ በሚደርሱበት ጊዜ በማሽከርከር እንቅስቃሴዎች ይንቀሳቀሳሉ. ሙሉውን የጊዜ ርዝመት ካለፉ በኋላ, ከ 2 እስከ 3 ሴንቲ ሜትር በግራ ወይም በቀኝ መከፈት እና የአሰራር ሂደቱን መድገም ይኖርብዎታል. ስለዚህ የራስ ቅላቱ ሙሉ በሙሉ ይጠቀማል.
- ለስላሳ ማስታገሻ ከጣርክ በኋላ ፀጉሩን ለቆ መውጣቱ መለየት እና በጣቶችዎ ላይ በጥብቅ መቆንጠጥ ያስፈልግዎታል. አሁን ከጭንቅላቱ ጋር የፀጉሩን መስመር በጥንቃቄ ማዞር ያስፈልጋል. በዚህ መንገድ ሂደቱን መላውን የራስ ላይ ገጽታ ለመጨመር.
- በቀኝ እግር ላይ እና በግራ እግር ላይ ጭንቅላቱ ላይ ይጫኑ. ሰፊ ምርትን ለማድረግ ቀኝ እጅ
- ከፊትና ከኋላ በእጅዎ እጆችዎን ይሸፍኑት. የማጠፍ ገፆች በከፍተኛ ሁኔታ ሊሟለፉ ይገባል. አሁን በጣትዎ እንቅስቃሴ ወቅት የቆዳ ፅንስን በማዞር እጆችዎን እርስዎን መቀነስ ያስፈልግዎታል.
- የራስህን ጭንቅላት ካሳለፍክ, በእርግጠኝነት አንገተህን መታጠጥ አለብህ.
ለማሸት የሚያግዙ ምላሾች:
- የደም ግፊት
- በቆዳው ላይ ሽፍታ;
- ትኩሳት.