ምግብ ማብራት እና መዝናኛ በጣም አስደሳች ተግባር ነው. እና ስለ ደስታ ብቻ ሳይሆን ስለ ጥቅሞቹ - በቃ እኩል ነው. ጾም የህይወት ዘመን እና ከሀምቡርግ የሳይንስ ምሁራን ይህንን ያረጋግጣል.
በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ጾታ
አሁን በአካላዊ ጤንነት ላይ ጥሩ ውጤት እናስጀምር:
- ለልብና የደም ህክምና ሥርዓት. የልብና የደም ዝውውር በጨጓራ ቧንቧዎች ላይ በደም ይሽከረከራል. ይህ የደም መፍሰስን (blood clots) እና የሽንት ደም መሰንጠቅን ለመከላከል ይረዳል.
- በደም ውስጥ ባለው ጥሩ የኦክስጅን መጠቆል ምክንያት የአንጎሉን እንቅስቃሴ ያነሳሳል. ወሲብም የሆርሞን ፕሮሰለቲን ምርት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. አዳዲስ የአንጎል ሴሎችን ለመፍጠር ሀላፊ ነው.
- ጤናማ ጥርስ በጾታዊ ግንኙነት ወቅት ምራቅ የበዛበት ባክቴሪያዎችን ከካንሰር የሚከላከለውና የካሪየስ መከላከያን ለመከላከል የሚረዳ ፀረ ባክቴሪያ ንጥረ ነገር ይሆናል.
- የስኳር በሽታ መከላከል. የፓንሴራዎች ሥራ ተስተካክሏል, የካርቦሃይድሬት ሜታሊስትነት ተሻሽሏል እና የኢንሱሊን ምርት ጨምሯል,
- የመከላከያ ጥንካሬን ማጠናከር. መደበኛውን ወሲባዊ ፍጡር (immunoglobulin) ለመመግበር የሚረዱ ፀረ እንግዳ አካላትን ያመጣል. እነርሱም ሰውነቶችን በተለያዩ የኢንፌክሽን ዓይነቶች ይቋቋማል.
- እንደ ፓርኪንሰንና አልዛይመር የመሳሰሉ በሽታዎች በእርጅና ምክንያት እንዳይጠቁ ይረዳል.
- እድሜያቸው ከ40-55 ዓመት በሆኑ ወንዶች ላይ የእርግዝና እና የልብ ድካም ይቀንሳል,
- የጾታ ግንኙነት እና የ "መጪው ዘመን" በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው. በትልቅ "የሆርሞኖች ደስታ" (ኦክሲቶሲን, ኢንዶረፊን) ብዙ ደም ስለፈጠረ, በደም ውስጥ ያለው የኮርቲሰል መጠን ይቀንሳል. የመጨረሻው የጭንቀት ሆርሞን ነው. በአግባቡ ሕይወታችንን የሚያጠፋው ውጥረት ነው.
በሴቶች ውስጥ የፆታ ግንኙነት ሚና
በመጀመሪያ ደረጃ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግን በተመለከተ ሥነ-ምሕታት ጠቃሚ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ለሴት የወሲብ ግንኙነት ከደስታ ጋር ብቻ ሳይሆን ከስሜት ጋር የተገናኘ ነው. መበሳጨት, ጭንቀት, እርግጠኛ ያልሆነ ጥርጣሬ - እነዚህ ሁሉ ደስ የማይል ጊዜዎች ባለፈው ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እና በጥራት ከወሲብ በኋላ ናቸው. መፈለግ እና መወደድ መቻል ጥሩ ነው, ይህም ጥንካሬ እና መተማመንን ይጨምራል.
ለሴት አካልነት ጠቃሚነት ከመነሻ ነጥብ አንጻር ጾታ የመድሃኒት ቁጥር ነው. እና ለምን?
- ኦቭየርስ በሆድ, በቆዳ እና በፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው ሆርሞን ኢስትሮጅን ያመነጫል.
- የልብ ሕመምን መከላከል, በፒኤምኤስ ውስጥ ህመም,
- በግብረስጋ ግንኙነት ወቅት የሚወጣው የፕሮስጋንዲን ሆርሞን የዲፕሬሽን ሁኔታ መከሰቱን ይከላከላል;
- ጤናማ የሆነ ማህጸን. በወሲብ ህይወት ውስጥ ወሲብ አለመኖር አስከፊ ውጤት አለው - የሴት ብልት አካላት ችግሮች እና በሽታዎች. በመግቢያ ጊዜ, የደም ስርጭት እና የደም መፍሰስ ይሻሻላል. "መውደቅ" አስፈላጊ ነው, ለወንዶች የጨመረው የወንድ የቃለ መሃላ አቀኝ በመያዝ እንዳይዛወሩ, የርስዎን "የጋራ ስራ" ጥራትን የተሻለ ያሻሽሉ.
- ቆንጆ ሴት. በወሲብ ወቅት ጡንቻዎች የተጠናከሩ, ካሎሪ ይቃጠላሉ.
የፆታ ግንኙነት በቤተሰብ ውስጥ
እርግጥ ነው, ከጋብቻ በፊት የሚኖረው ግንኙነት በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ከሚጠብቀው ነገር ፈጽሞ የተለየ ነው. ይሄ የተለመደ ነው እና ይሄ ሊወገድ አይችልም. ዋናው ነገር ውስጣዊ ስሜትን ለማስቀረት እና አንዳንዴም ከትዳር ጓደኛ ጋር ያለውን ቅርርብ መቀነስ አስፈላጊ እንደሆነ መረዳት ነው.
ባለትዳሮች እርስ በርስ እንዲቀራረቡ, እራሳቸውን እንዲገልጹ እና እንዲደሰቱ የሚያስችላቸው የጾታ ግንኙነት ነው. የተለመደው እና የሚታወቀው የ5 ደቂቃ የቤተሰብ ወሲባዊ ግንኙነት "የተበረከተ" መሆን አለበት. ወሲባዊ ጨዋታዎች, የወሲብ ስሜት ወይም ወሲባዊ ስሜት የሚያዩበት, የእርስ በርስ ወሲባዊ ቅዠቶች እና ፈጣን እውቀታቸው ግልጽ ውይይት - እርስ በእርስ ያላቸውን ጊዜ ማግኘት.
ከተለመዱ ባልደረቦች ጋር በመደበኛ ሁኔታ ወሲብ ለጤንነት እና ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ዋስትና መሆኑን ያስታውሱ. ልቅ የሆነ ግንኙነቶች እና የማያቋርጥ የሽምግልና ለውጥ ቢኖር ብዙ ችግር ሊያመጣብህ ይችላል.