ሆርሞን ፔሮስሮን ከዋና ዋና የሴቶች ሆርሞኖች አንዱ ነው. በአብዛኛው ጊዜ የእርግዝና ሆርሞን ተብሎ ይጠራል, ምክንያቱም ፅንሱን በተሳካ ሁኔታ ለመሸከም ይረዳል. በተጨማሪም ፕሮጄስትሮን የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል, ስሜትን ያሻሽላል እንዲሁም በእንስት አካላት ውስጥ ስብ ስብስቦችን ያበረታታል.
ሰውዬው በሰውነት ውስጥ ማለትም በኦቭየርስ ውስጥ እንደሚሰራ ያውቃል. ብዙውን ጊዜ ፕሮጄሰርሮን በእንስት አካል ውስጥ ማደግ አስፈላጊ ነው. በዚህ ውስጥ, ፕሮጄርሰሩን በምግብ ውስጥ ማግኘት ስለሚችሉ, በትንሽ መኪኖች መሄድ የለብዎትም. ምግቦችን በከፍተኛ መጠን የሚይዝበት የዝግመተ ምህረ-ስርዓት (progesterone), አንድ ሴት ሴት ፕሮግስትሮንን በተዋዋይነት መልክ እንዲጠጣ ወይም በተፈጥሮው መንገድ ለመጨመር መምረጥ ይችላል.
ፕሮግስትሮይድ ያላቸው ምርቶች
ፕሮጄስትሮን በምግብና በቅጠሎች ውስጥ ይገኛል. ከታች እንደዚህ አይነት ምርቶች ዝርዝር ነው:
- የወይራ ፍሬዎች;
- አቦካዶ;
- እንጆሪ;
- ቀይ ቀለም;
- ዘር እና ዘር;
- ጥሬ እጽዋት.
ፕሮግስትሮጅን የሚጨምሩ ምርቶች የሆርሞን ዳራዎችን በፍጥነት እና በተገቢው መንገድ ለማሻሻል ይረዳሉ. ይሁን እንጂ የኦስትሮጅን መጠን ከፍ ከፍ ከተደረገ ፕሮግስትሮል ዝቅተኛ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. ኤስትሮጅን በተራው ደግሞ በቡና, በብሩካሊ, በአኩሪ አተር, በስጋ, በእንስሳት ስብ ውስጥ ይገኛል. ስለዚህ, እነዚህ ምርቶች የፕሮጅሴን (ፕሮስስትሮንስ) መጠን ለመጨመር ቢሰሩ, የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም መተው አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው የኣትክልት ዘይት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኤ ምርትን ለመጨመር ፕሮጄትሮን እድገቱን ለመጨመር ውጤታማ ነው.
በምግብ ውስጥ ፕሮጄትሮን በፍጥነት እና ሙሉ በሙሉ ይደርሳል.
በሴቶች ውስጥ ፕሮግስትሮን የሚጨምሩ ምርቶች
ስለዚህ በሴቶች, በብዛት, በፍራፍሬዎች, በፍሬዎች, በዛፎች እና በኩንቶች እርዳታ በሴቶች ውስጥ ፕሮጄስትሮን ሊጨምር ይችላል. እነዚህ ምግቦች በአጠቃላዩ ዑደት ውስጥ ይሁኑ በከፍተኛ ደረጃ መብላት አለባቸው ነገር ግን ከፍተኛ - በሁለተኛ ግማሽ ውስጥ ፕሮጄትስትሮን በህጻኑ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የትኞቹ ምርቶች ፕሮግስትሮኖችን እንደሚያውቁ ማወቅ, መድሃኒቶችን ከመውሰድ ሊያገኙ ወይም ከፍተኛውን የእርግጠኛነት መጠንን ለመቀነስ ይችላሉ. በጡንቻዎች ውስጥ ፕሮጄትሮን ከከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ስለሚጋለጥ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.