በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ የአበባ ባህሪያት
ይህ ባህል የሶዲየም, የፖታስየም እና የብረት ማዕድን ጨዎችን ይዟል. ቫይታሚኖች ኤ, ፒ ሲ, ሲ, እንዲሁም ፋይበር, ስኳር, ቅባት, ፎሊክ እና ኤክሮርቢክ አሲዶች.
በአስደናቂው በጣም ደስ በሚሉ ንጥረ ነገሮች በበለጠ ዝርዝር ውስጥ ብንቀመጥ, ፎሊክ አሲድ ለፅንሱ በትክክል እንዲፈፀም አስፈላጊ አካል ነው.
እርግዝናው ውስጥ እርግዝና ጥቅም ላይ የሚውለው የበሽታ መከላከያዎችን እና የቫይራል በሽታን ለመከላከል የሚያስችል እና ከፍተኛ የፀረ-ሙጣቂ ምግቦች ነው. የቪታሚን ኤንጤን መጠቀም ለወደፊቱ ህፃን ትክክለኛ የፅንስ ማጎልመሻ እና ለእናቷ ጥሩ የማሳየት እድል ይሰጣል. ለሴቶች በሆድ ውስጥ በቫይታሚን ፐቢ (PP) ወይም በቢ 3 (B3) ውስጥ በሆድ ውስጥ የሚገኙት ሆርሞቶች የሚያገኙት ጥቅም ነው. ለወደፊት እናቶች አስፈላጊ ሚና የሚጫወትና የደም መፍሰስን የሚዋጋ መሳሪያ ነው, በደም ማላቀቅን ያሻሽላል እንዲሁም መርዛማዎችን ለማስወገድ ይረዳል. በተለይም ብዙ እርግዝና ላደረጉ እና እንዲሁም መድሃኒት መውሰድ ወይም ከኒኮቲን ሱሰኛ ሊሰቃዩ ይችላሉ.
በእርግዝና ወቅት በዋናነት ወፍራም ማን ነው, ስለዚህ ይህ የምግብ መፈጨት ችግር ያለበት ሴት ናት. በደም ውስጥ የሚገኘው የሴሉል (የፅንስ አካል) ክፍል የሆነው ሴሉሎስ የሆድ ድርቀት መኖሩን የሚያስታውቅ ከሆነ የጨጓራዋን የወደፊት ሴት አናት የሚያስተካክለው የጀስቲቲቫል (ፓስቲዮል ፐቲስሊስ )ን ሊያጠናክር ይችላል .
በተጨማሪም ሞቃው ውኃን በጥሩ ሁኔታ ያጠጣዋል እንዲሁም በውስጡ ያሉት ቅባቶችና የስኳር ዓይነቶች ገንቢ ናቸው. ስለሆነም የአመጋገብ ባለሙያዎቻቸው ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች እንዲበሉ ይመክራሉ.
በእርግዝና ወቅት አንድ ወፍራም ጠቃሚ ነገር እና መበላት ተገቢ ነውን በተመለከተ, ያልተገራ እና አዎንታዊ መልስ ያለው ጥያቄ ነው. በመብሰል ወቅት በሚገዙበት ጊዜ ብቻ ምርቶችን ብቻ ምረጡና እርሶውን እና ህፃኑን በአዲስ, ጣፋጭነት እና ጣፋጭ ጣዕም ያቀርቡልዎታል.