በሳምንት ውስጥ በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር

ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴት ከወለዱ በኋላ የቀድሞውን መግባባት መመለስ ቀላል አይሆንም የሚል ሀሳብ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ፍርሃት ከትክክለኛ ይበልጣል, በተለይም ይህ በየሳምንቱ መጨመር ጤናማ ነው. ዛሬ በእርግዝና ጊዜ ክብደቱ ስለሚገኝበት ሁኔታ እናወራለን, ለሳምንታት የሚፈቅደውን ጭማሪ እንጨምርበታለን እና በችግሯ ውስጥ የሴቶች የአመጋገብ መመሪያን እናያለን.

በሳምንት በእርግዝና ወቅት መደበኛ ክብደት

የአንድ ነፍሰ ጡር ሴት ክብደት በየጊዜው እየጨመረ በመምጣቱ ምንም የሚያስገርም ነገር የለም. ይህ ሂደት ተፈጥሯዊና ተፈጥሯዊ ነው, ስለዚህ በፍልስፍና መንገድ ለውጦችን ያመለክታል. ከሁሉም በላይ ይህ ወገብ እና መቀመጫዎች ላይ ተጨማሪ ምግቦች ብቻ አይደሉም, እና በመጀመሪያ ደረጃ እየጨመረ ነው ማለትም ማህጸን, ደረትን, የአማኒዮክሽን ፈሳሽ መጠን, በእፅዋት እና በእራሱ ህፃኑ ላይ. በአብዛኛው የክብደት መጠን ላይ ድርሻቸው ተጠያቂ ነው. በመሠረታዊ ቅደም ተከተል መሠረት የተሰበሰበው ኪሎ ግራም የተሰራጨው እንደሚከተለው ነው-

• 3-3.5 ኪ.ግ ህጻን ነው.
• 0.6 - 0.7 ኪ.ግ. - የእብገላ ታርጋ,
• 0.8 ኪግ - የአማራጭ ፈሳሽ;
• 0.9 ኪ.ግ - ማህጸን ውስጥ,
• 0.4 ኪ.ግ - የእርግዝና ግግር;
• 2.4 ኪ.ግ - ፈሳሽ ማጠራቀሚያ እና ደም ውስጥ የሚጨምር ደም መጠን ይጨምራል;
• 4 - ከፍላጎቱ የተከማቹ ገንዳዎች, ለተጨማሪ ጡት ማጥባት እንደ ኃይል ይቆጥሩ.

ውጤቱ 12-14 ኪ.ግ ነው, ነገር ግን ይህ አማካይ አማካይ እሴት ነው, ይህም ሊለዋወጥ ይችላል.

ነገር ግን ለብዙ ሴቶች እርግዝና እንደ "አረንጓዴ መብራት" እና እንደ ያልተወሰነ ቁጥር መብላት ይጀምራል እና ሁልጊዜ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች አይደሉም. በዚህ ምክንያት በመጠጫዎቹ ላይ ያሉት ቁጥሮች በፍጥነት እየጨመሩ እና እናቴ የጤና ችግሮች አሏቸው.

ሌሎች ግን በተቃራኒው የእነሱ ቅርጻቸው ከዕለት ተዕለት የጨመቁ ፍላጎቶች ጋር በመጨመር ሆን ብለው በአመጋገብ ላይ ቁጭ ይላሉ. ሁለቱም ጽንፎች ለእናቲቱም ሆነ ለልጇ በጣም አደገኛ ናቸው.

ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ ፈጣን ወይም በቂ ያልሆነ ክብደት ያለው ጉልበት በአካሉ ላይ የአካል ችግር እንዳለበት የሚያሳይ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የማህፀኗ ሃኪሞች ለበርካታ ሳምንታት በእርግዝና ወቅት የክብደት ክብደት እንዲያገኙ ይመክራሉ.

እርግዝና እና ክብደት በሳምንት በእርግዝና ወቅት

የተፈቀደውን ጭማሪ ለማስላት እና እርግዝናው እንዴት እንደሚሻሻል ለመገመት, የሴትን የመጀመሪያ ክብደት, ቁመቷ, የእርግዝናዋ የእርግዝና ርዝመት እና የሽምብራ ቁጥር የመሳሰሉትን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በእያንዳንዱ እርግዝና ወቅት በክብደቱ ወቅት የሚወስዱትን የክብደት መጠን የሚገልጽ ልዩ ሰንጠረዥ አለ ይህም እንደ የሰውነት ሚዛን (BMI) እና ወቅቱን መሠረት በማድረግ ነው. የ BMI ስሌት እጅግ በጣም ቀላል - ይህ ቁጥር በ ቁመት በካሬዎች (ይህም በእያንዳንዱ ኪሎግራም እና ሜት ይወሰዳል) ነው.

እንደ ጠረጴዛው ከሆነ የክብደት እጥረት ያለባቸው ሴቶች (ከ https://mail.com/masks-massie-tela-dlya-zhenshchin ከ 18.5 ያነሰ) ለወንዶች የመውለጃ ጊዜያት ይሄን መደበኛ አወጣጥ ከተራሳቸው ወይም ከመጠን በላይ ከሆኑት ሴቶች የበለጠ ሊያድግ ይችላል. ቀጭን ሰዎች ሲጨመሩ 18 ኪሎ ግራም ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎቹ ደግሞ ከ 9 እስከ 14 ኪ.ግራም ክልል ውስጥ መሆን አለባቸው.

እርግዝና በሚወልዱበት ሳምንታት ውስጥ የክብደት መጠን የጊዜ ልዩነት በጣም የተለየ ነው. የሁለቱም ልጆች ደስተኛ እናቶች አማካኝ ከ 15-22 ኪሎ ግራም ይሰብሳሉ, ከሁለተኛው ወርኛ ጀምሮ ሳምንታዊ ጭማሪው ወደ 0.7 ኪ.ግ መሆን አለበት.

ስለዚህ, ነፍሰ ጡር ሴት ነፍሰ ጡር ክብደት በሳምንታት ውስጥ እየጨመረ ሲሄድ, በጣም ትልቅ ወይም በቂ ያልሆነ ቁጥር ምክንያት የሆኑትን ሁለት ቃላቶች እናነባለን. የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የክብደት ትንበያ ጠረጴዛ ላይ በሳጥኑ ውስጥ ላለመክተት አመክንዮ ይመክራሉ, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ኪሎግራም ምልክት ሊሆን ይችላል.

• የስኳር በሽታ
• የአካል ክፍሎችን ተገቢ ያልሆነ ተግባር (በተለይም ኩላሊት);
• polyhydramnios.

በተራው ደግሞ ትንሽ ጭማሪው ፅንስ ከማምጣት ጋር የተያያዘ ችግር እንዳለበት ወይም ውሃ አለመኖርን ያመለክታል.