አንድ ልጅ ዕድሜን መጠበቅ ከተባለችው በጣም ቆንጆ ጊዜያት አንዱ ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የመርዛማነት ችግርን, የተለመዱትን ምርቶች የመተው አስፈላጊነት, የቫይረስ ኢንፌክሽንን የመውሰድ ፍራቻ በአብዛኛው ይሸፍናል. ቺርጅን ከነዚህ ሁሉ እርጉዝ ሴቶች ጋር ትረዳለች.
ከሁሉም በሽታዎች መነሻ የሆነ
የዝንጅብዝ መነሻው በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ የሆኑ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ማከማቻዎች ናቸው. ዝንጅብሬን በአትክልትና ቅጠላ ቅጠም ይብሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከዝንቦች ጋር ይጠጡዋቸው.
በእርግዝና የመጀመሪያ ወር ውስጥ ይህ ፀሀይ መጠጥ የወደፊት እናቶች የጠዋት ህመም እና ማስታወክ, የሆድ ድርቀት እና የልብ ምት እንዲጋፈጡ ይረዳቸዋል. ጠንከር ያለ ሻይ እና ቺንጅ ለፀጉር ሴቶች እና ለቅዝቃዜ, ለጉንፋን, ለሳንባይት, ለታች ራስ ምታት ነው. በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ዘዴን ያጠናክራል እናም የስኳር ፍሰትን ያሻሽላል, የደም መፍሰስ አደጋን የመቀነስ እና ጥንካሬን ያድሳል. ጥዋት ጠዋት ወይም ምሽት ላይ ከቡቲ ሻይ መጠጣት ይችላሉ, እንዲሁም ምሽቱ ላይ ጥቅም ላይ መዋል አስፈላጊ ነው.
የቾንግሜል ሻይ ለማዘጋጀት በርካታ ጠቃሚ ደንቦች አሉ.
- ለጉንፋን እና ለንፍሉ ለመጠጣት የሚዘጋጁ ከሆነ ለ 10 ደቂቃዎች በብርድ ኳስ ውስጥ ይንቁ.
- ከተጠበቀው ጂን ይልቅ እርጥበት ደረቅ ዝንጅን ከተጠቀሙ, መጠንዎን በግማሽ ይቀንሱ እና ለ 20-25 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀትን ሙቀት ይሙሉት.
- የቢስ ጠርሙሶች በሆስፒታሎች ውስጥ, ለበርካታ ሰዓታት መጠጥ ይጀምሩ.
- የዝንጅ ሻይ እንደ ለስላሳ መጠጥ ሊበላ ይችላል. ለመብላት ከማንፍ, በረዶ እና ስኳር ላይ ቅጠሎች ላይ አክሉት.
ለፀጉር ሴቶች ቺንቴራዎች ምርጥ ምግብ የሚሰጡባቸው የምግብ አዘገጃጀቶች
ከቀዘመ ቺንግስ የተሰራ የተለመደ ሻጋታ
1-2 tbsp. l. ትኩስ የጅን ዝርያን, በእንጨርቆሮ ክራን ላይ ሞላ እና 200 ሚሊ ሊፈላ ውሃን. ለ 10 ደቂቃ በትንሹ ሙቀትን በደንብ ከተሸፈነ, ሙቀትን ማስወገድ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ይልቀቁ. 1-2 tsp ያክሉ. ማር እና በደንብ አስቂኝ. ጠንከር ብለው ከጠጡ በፊት ወይም በኋላ ሻይ ይጠጡ.
በእጅዎ ላይ አዲስ ስርዓት ከሌለዎት, ከመሬት የጂን ጁን ያዘጋጁት-1/2 ወይም 1/3 ስ.ፍ. ዱቄት 200 ሚ.ግል የፈላ ውሃን, ለሽፋኑ ዘጋውን እና ለ 3-5 ደቂቃዎች ይልቀዋል. ማር መጨመር እንዳትረሳ.
ከኖራ ጋር ያለ ቺቲንግ ሻይ
የኖራን እና የተጣደፈው ቺንግስ ቅጠል በሆርሞስ ወይም በጃርት ውስጥ እንዲፈላ, ለፍላጎት ውሃ አፍስሱ እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት አጥፉ.
ለጉንፋን ለስላሳ መጠጥ
1.5 ሊትር ውሃ ፈሳ, 3-4 በሳላ ጨው. የተጠበሰ ዝንጅ, 5 tbsp. l. ማር እና በደንብ አስቂኝ. በ 5 - 6 tbsp ውስጥ ያፈስሱ. l. የሎሚ ወይም የብርቱካን ጭማቂ, አንድ ፎጣ በፎር ይጠቅል ወይም በሆርሞቲ ውስጥ መጠጥ ያፈስቡ እና ለ 30 ደቂቃዎች እንዲቀላቀል ያድርጉት. ትኩስ ይጠጡ.
ባህላዊ ሻይ ከዝንጅ ሥር
የእርስዎ ተወዳጅ የሻይ ዝግጅት ሲያደርጉ, 2 ስፓንትን ወደ ቴራፒ ይክሉት. የተንዠረገረው ጩም. መጠጥ ማፍሰስ, ማር, ሎሚ እና ቀይ የፔፐር ቅጠል በቡንጫ ውስጥ ያስቀምጡ.
ካንቺ ያለው የዝንጅ ሻይ
በደረቃው ሳል የጫማ ቅጠሎች ከላሚን ጭማቂ እና ማር ጋር የተቀላቀለ, ለቅልቅ ውሃ ይቅለሉት እና ለ 20 ደቂቃዎች ያጨሱ. በቆሸሸው ወተት ውስጥ በሚሞቅበት ጊዜ (ከ 200 ሚሊ ሊትር ወተት ውስጥ 1-2 ኩባያ ስሮች ውስጥ ወተቱ) እና ማር በማርባት.
ቺንጅ ረዳት የማይለው?
በእርግጠኝነት እናቶች እናቶች, ጥያቄው ስለጉዳዩ ያስጨነቃቸዋል. ነፍሰ ጡር ሴቶች በዝንጅ መጠጣት ይችላሉ. የምግብ መፍጫ ደም-ነክ በሽታዎች (ቆርቆሮ, ፐርሰርስ, የሆስፒጀር ቁስለት) ወይም ለሉሊቴይስስ ከተሰከመ ዶክተሮች አይመከሩም. የዝንች ሥሩ በፀጉር ሴቶች ላይ የደም ግፊት መጨመር እንዲሁም አስቀድሞ መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል በእርግዝና ግማሽ ግማሽ የቾንግ ሻን መጠጣት የለብዎትም.
በእርግዝና ወቅት በሚወስዱ መጠጦች ሻይ እና ጡት እያረሱ በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዱታል.