በዚህ ፅሁፍ ላይ የእርግዝናዋ ዝቅተኛ የሆነ ሄሞግሎቢን ምን እንደሚያስከትል እና የዚህን ንጥረ ነገር ቅልጥፍጥ ለመጨመር በርካታ ውጤታማ መንገዶችን እንሰጣለን.
በእርግዝና ጊዜ ዝቅተኛ የሆነ ሄሞግሎቢን ምክንያቶች
በ "ደስ የሚለው" ቦታ ላይ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመቀነስ ዋናው ምክንያት የደም መጠን ከፍ ያለ ነው. በዚህም ምክንያት እርሷ በተፋቱ እናቶችዎ ውስጥ ኦክሲጅን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የሚያጓጉዙ ፕሮቲኖች በትንሹ ይቀንሳሉ. በተጨማሪም, አብዛኛው የብረት ብረት በእድገት እና በማደግ ላይ በሚሆን ልጅ ተወስዷል. ብዙ የእርግዝና ሴቶችን በሚይዙ ሴቶች ይህ ችግር ይበልጥ የበሰለ ነው.
ለዚያም ነው ሁሉም የወደፊት እናቶች የወደፊት እጥረት ችግር ያለባቸው. በተጨማሪ የሚከተሉት ሁኔታዎች ምናልባት ሁኔታውን ሊያሻሽሉ ይችላሉ:
- ለምሳሌ የሴቶችን የውስጥ አካል የሚያጠቃ ከባድ በሽታ, ለምሳሌ የሆላቴይተስ, የሄፕታይተስ, የልብ ጉድለቶች, ወዘተ.
- ዘግይቶ በመጠባበቅ ጊዜ በመጠባበቂያ ጊዜ ውስጥ የመርዝ መርዛማ ጊዜ (መርዛማሲሲስ) ይባላል.
- በሁለት እርግዝና መካከል ያለው ትንሽ ጊዜ - ከወለዱ በኋላ የሂሞግሎቢንን ደረጃ ለመመለስ ቢያንስ 3 ዓመት ይወስዳል.
- የሆርሞኖች ለውጥ ከፍተኛ ነው;
- የሚያስፈራ ውጥረት እና ከመጠን በላይ ሥራ;
- አንጀት
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን በተለይ ሌቮሜቴኒናን, አሚናዚንና ሳይቲስታቲስ መውሰድ.
በእርግዝና ጊዜ ዝቅተኛ የሆነ ሄሞግሎቢን የሚያስከትሏቸው ችግሮች
አዲስ ህይወት በመጠባበቅ ላይ ባለው የሂሞግሎቢን የሂሞግሎቢን እጥረት ውስጥ ትንሽ ፈሳሽ ስነ-ቁሳዊ በመሆኑ ስለዚህ ለወደፊት እና እና ለመወለድ ህይወት አደገኛ አይደለም. ይህ በእንዲህ እንዳለ የፕሮቲን ምግቦች ጉልህ የሆነ መቀነስ መቀነስ, ወይም የብረት እጥረት የደም ማነክ የደም ማነስ ከፍተኛ እና መጥፎ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.
ስለዚህ, አነስተኛ ሰውነት ባለው ሂሞግሎቢን ምክንያት ፅንስ ኦክስጅንን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ያጋጥመዋል, በዚህም ምክንያት hypoxia ሊያድግ ይችላል . በተጨማሪም የብረት እጥረት ችግር ያለበት የደም ማነከስ ለረጅም ጊዜ የዘገምተኛ መርዛማ እና ለረቂቅ ፈሳሽ ፈሳሽ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
አልፎ አልፎ, እርጉዝ በሆነች ሴት ውስጥ አነስተኛ የሄሞግሎቢን ተፅዕኖ በመውሰድ የጉልበት እንቅስቃሴን አያሳድድም, አንድ ሕፃን ከተፈቀደው ጊዜና ከማይታመንበት ጊዜ ቀደም ብሎ ይወለዳል, በዚህም ምክንያት በጣም ዝቅተኛ ክብደት የተሞላበት እና ለተለያዩ በሽታዎች የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራል. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሕጻናት የደም ሴሎችን እድገትና ሌሎች የሰውነት የሂሞቶፔይክ ተግባራትን መገደብ እንደሚገባ ይታመናል.
በእርግዝና ጊዜ ዝቅተኛውን ሄሞግሎቢን የሚያነሳው እንዴት ነው?
በእርግዝናዋ ጊዜ ሁሉ እርሷ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን እንዳላት ሲያውቅ የዚህን አመላካች ደረጃ ለመጨመር ምን ማድረግ እንዳለበት ያስባል. በተሰጠው ሁኔታ ውስጥ መሳተፍ አይቻልም ምክንያቱም ጥቃቱ የተከሰተ ከባድ እና አደገኛ ውጤት ሊያመጣ ይችላል.
ለዚያም ነው የወደፊቱ እናት ለዝርዝር ምርመራ እና አጠቃላይ የብረት ምግቦችን መጨመርን, ለምሳሌ ማልፋፈር, ፌኒዩል ወይም ፌለም መንክን ጨምሮ አጠቃላይ የሕክምና ምርመራን መሾም የዚሁ ጉዳይ ነው.
ለእርሷ እርጉዝ ሴት በአመጋገብ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ እና እንደ ጉበት, ባሮ ባት, ስጋ, አሳ, እንቁላል, ባቄላ, አሮጊት, ኦክሜል, የተጠበሰ ዳቦ, ጥራጥሬዎች, አፕሪኮቶች ትኩስ እና ደረቅ መልክ, ጥጥ, አጥንት, አረንጓዴ ፖም, ሮማን እና ተፈጥሯዊ የሮማን ፍራፍሬ, ካሮት, ፐሪሞንስ, ስተርስ, ባቄላ እና የደረቁ እንጉዳዮች.