እራስዎ ወደ መቆሚያው ለመሄድ በቂ ነው! በሕይወት ለመደሰት መማር አለብን. ጥቂት ቀላል ልማዶች ተዓምርን ሊፈጥሩ እና የደስታ ስሜት ሊሰጡ ይችላሉ.
ፈገግታው ለረዥም ጊዜ በፊታችሁ ላይ ባይታይም ህይወት ግን ግራጫማ እና የማያስደስት መስሎ ቢታየም ምንም ችግር የለውም, ምክንያቱም አዲስ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አለም አዳዲስ ቀለሞችን ማጫወት ስለሚጀምሩ ነው. ለመለወጥ, ከመጥፎ መንፈስ ጋር ከመጣ እና ወደ ደስተኛ ህይወት ወደፊት ለመምጣት ጊዜው አሁን ነው!
1. ራስዎን መውደድን ይማሩ.
እራስን ማጣት በጣም ቀላል ስለሆነ ዘመናዊው ዓለም እራሱ ጤናማ ኢጂአይዝ ሳይኖር ለመኖር ቀላል አይደለም. ይህ ለቤተሰብ እና ለታወቁ ሰዎችም ይሠራል. ሰው እንጂ የሌሎች ጥላ አይሁን.
2. አሉታዊ - አባባ!
ስሜታዊ ሚዛንና ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ለማድረግ, የሌሎችን ግፊት መቃወም መማር አለበት. ሰዎችን ወደ ስሜቶች በመውሰድ, ከእሱ ደስታን ያገኛሉ, እና ከእነሱ ምርጥ መሳሪያ ጋር ይቃለላሉ, "ቫምፓየሮች" የሆኑ ሰዎች አሉ.
3. ለሚወዷቸው ሰዎች እንክብካቤ አድርጉ.
ያለ ጠንካራ ድጋፍ አንድን ደስተኛ ሰው መገመት በጣም አስቸጋሪ ነው. ጓደኞች ሀዘንን እና ደስታን የሚጋሩ እንዲሁም አወንታዊ አፍታዎች ናቸው. ለጓደኞችዎ አድናቆት ይኑርዎ እና እነሱ በጣም ቅርብ በመሆናቸው አመስጋኝ ናቸው.
4. ጥሩ ነገር ካርማ ነው.
ደስተኛ የሆነ ሰው ያለ ምንም ማመንታት የራሱ የሆነ ነገር ሊጋራ ይችላል. ይህም ለቁስ ብቻ ሳይሆን ለመንፈሳዊ ጥቅሞችም ያገለግላል. ብዙውን ጊዜ, የሌሎችን ድጋፍ በመጀመሪያ ከደስታችን በላይ, የእንክብካቤ ጉዳይን ያደርገናል.
5. "አይሆንም" ማለትን ይማሩ.
በሚያሳዝን ሁኔታ ግን ብዙ ጊዜ ታማኝ የሆኑ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በዘዴ ማሰናበት መቻል ያስፈልግዎታል. የእርዳታ እና የእብሪት ጥያቄን በቅንነት የሚያስተናግድ አንድ አይነት መስመር ለራስዎ መወሰን ጠቃሚ ነው. ለዚህም ምስጋና ይድረሱልን, ለትክክለኛ ባህሪ ያለውን አካባቢ ለመመልከት ብቻ አይደለም, ነገር ግን የአንድ ሰው መሻት ግኝት ነጻ ጊዜ ለማግኘት.
6. አዎንታዊ አመለካከት ይፈልጉ.
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ በማንኛውም ሁኔታ አዎንታዊ ጊዜዎችን ለማጉላት ይሞክሩ. ለምሳሌ, ተረከዝ ለስላሳ ጫማዎች, ከሥራ ከሥራ ተባረር - አሮጌ ህልሞችን ለመፈለግ ጊዜው ነበር. እንዲህ ላለው አስተሳሰብ ምስጋና ይግባውና ችግርን ለመፍታት በጣም ቀላል ይሆናል.
7. አይጎዱ, ነገር ግን መደምደሚያዎችን አቅርቡ.
ችግሮችና ተስፋ ከመቁረጣችን ጋር ተጋፍጠናል? ይህ ከባድ ስህተት ነው. ውስብስብ ሁኔታዎችን የሚያወጡት መደምደሚያ ላይ ለመድረስ, ትምህርቱን ለመማር እና ከፍተኛ ጥንካሬን ለመጨመር ነው.
8. አስደሳች የሆኑትን ነገሮች ይወቁ እና ለእሱ ምስጋናዎችን ይማሩ.
ውስጣዊ ግኑኝነት ለማግኘት እያንዳንዱን አወንታዊ ጊዜ ማድነቅ አስፈላጊ ነው. ወፎችን, ሙቀትን ፀሐይ, የሚያማምሩ ደመናዎችን, ጥሩ የሆኑ ቁርሶችን መዝናናት መቼ ያህል ነው? ነገር ግን እነዚህ ደስተኛ ህይወት የሚመስሉ ናቸው.
9. በጣም ፈራ!
ሰዎች ምን ያህል ፍርሃቶች ለደስታ አይፈሩም. በወዳጅዎ ውስጥ ስራቸውን የሚጠሉ ሰዎች አሉ, ነገር ግን ምንም አማራጭ ለሌላቸው አማራጮች ሳይለቁ ለመኖር ይፈራሉ, ወይም ደግሞ ከማይወደደው ሰው ጋር ይኖሩ ይሆናል, ነገር ግን ብቻቸውን ላለመኖር እንዳይታዩ. ይህ ሁሉ የወደፊቱን የሚያጨልም እና ደስተኛ እንድትሆን አይፈቅድም.
10. ያለፈውን ይዝጉ.
አንድ የተለመደው መጥፎ ልማድ ያለፈውን ያለፈውን ጊዜ ቆጥቋችሁ መጨነቅ ነው. ወደ አዲሱ የወደፊት ደጋፊ ነገር ወደፊት ለመጓዝ ስለምትችሉ በደንብ መነጋገራችሁ እና መጨረስን ይማሩ.
11. በኋላ ህልሞችን ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ.
ደስ የሚሉ የዳሰሳ ጥናት በአንድ የታወቀ መጽሔት ዘጋቢ ነበር. ስለዚህ እርሱ ከመሞታቸው በፊት ሰዎች ምን እንደተቆጠሩ ለማወቅ ፈልጎ ነበር. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ስለ እውን ያልሆኑ ህልሞች ያወራሉ, ስለዚህ አጋጣሚዎችን ይጠቀሙ እና አሁን ያለምንም ጥርጥር, ነገ, በሳምንት ውስጥ ወይም እድሉ ሲኖር.
12. የምትወዱት ያድርጉት.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ደስታን በሚያመጡ ነገሮች ላይ የተጠመዱ ሰዎች በጣም ደስተኞች ናቸው. የሚያስደስት ሥራ የማግኘት እድል ካላገኙ, ቢያንስ በትርፍ ጊዜ ስራ ላይ ያውሩ.
13. ጤና ማለት ደስተኛ ህይወት ዋስትና ነው.
ጤናማ የኑሮ ዘይቤ ተከታይ ካልሆኑ, ምናልባት ሊሞክሩት ይችላሉ? መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ, ተገቢ የአመጋገብ እና መጥፎ ልምዶች አለመኖር ለረጅም ጊዜ አዎንታዊ ይሆናል.
14. ምርጥ ዲበ ቆዳ በፊታችሁ ላይ ፈገግታ ነው.
ሰዎች ከመንገዱ ወጣ ብለው ፈገግ በማየታቸው ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆጥሩ አስቡ? በሚያሳዝን ሁኔታ በጣም ጥቂት ናቸው, ስለዚህ ከእራስዎ ጋር መጀመር እና ወደ ፍላሽ ባምፕ መዞር ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም ፈገግታው በበሽታው ምክንያት ነው. ይሞከሩት :: በቃለ መጠይቅ ቀሚስዎ ፈገግታ, እና ዱላውን ለሌላ ሰው በማስተላለፍ ያደርገዋል.
15. አስደሳች ክስተቶችን አይጠብቁ - እራስዎን ይፍጠሩ.
በአዎንታዊ ሁኔታ በሚኖሩ ሰዎች ህይወት ውስጥ እንደ "መጠበቅ", "ዕድገት", "እድል", "ተስፋ", እና የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ቃላቶች የሉም. አይጠብቁ, ሕይወትን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ እና ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው.
16. ጥቂት ይጠብቁ.
ደስተኛ ከመሆን የሚያግድዎ አሳዛኝ ሁኔታዎችን ለመጋፈጥ ከራስዎና ከሌሎች በዙሪያዎ ካሉ ሌሎች ሰዎች ይጠብቁ. ሁሉም ነገር የተሳሳተ ከመሆኑ ይልቅ ደስ የሚል መደሰቱ የተሻለ ነው.
17. ብዙውን ጊዜ የምቾትዎን ቦታ ይተውት.
አንድ ሰው በጣም ከባድ ሆኖ የሚሠራው ስህተት እንዳለበት አምኖ መቀበል እና አንድ ነገር መለወጥ አለበት. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ይህ የተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚጀምረው ሁሉም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሲከሰት ነው. ይህንን ለመከላከል አሁን አሁኑኑ ማካሄድ ይጀምሩ. ለምሳሌ, ከሰዎች ጋር ለመተዋወቅ ያመነችና ከዚያም በየቀኑ ቢያንስ ከአንድ ሰው ጋር ለመተዋወቅ ደንቦቹን ይጠቀሙበታል. እንዲህ ያሉት ሙከራዎች ሕይወትን በድንገት ሊለውጡ ይችላሉ.
18. ሳምዎይድስቲቪ አታድርግ.
"አእምሯችን ምን ያህል አዘውትራችሁ ትተቸበዛለህ? አሉታዊ መልስዎችን እናስባለን?" ለሚለው ጥያቄ በአክብሮት መልስ. በነገራችን ላይ እንዲህ ዓይነቱ ልማድ ለደስተኛ ህይወት እንቅፋት ነው. ያመኑኝ, "ጥሩ" ሰዎች ጉድለቶችን ያመላክታሉ, ስለዚህ እራስዎ ማድረግ የለብዎትም.
19. ሰዎችን ይወዳል.
ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን, አዎንታዊ ምላሽ ለማግኘት ከሌሎች ጋር ለመጋራት ይሻሉ. እንደ ቅናት, ጥላቻ, ቁጣ እና ፍርድ የመሳሰሉትን ጽንሰ-ሀሳቦች ለዘላለም ዘና አትበሉ ምክንያቱም አንድ ሰው ደስተኛ እንዲሆን አልረዳውም.
20. እራስዎን ማረጋገጥዎን ያቁሙ.
አንድ ነገር ለማሰብ እና ግቡን ለመምታት ቁልፉን ከማግኘት በላይ አንድ ነገር አሁን ሊሠራ የማይችለው እና የማይሰራበትን ምክንያት ማግኘት በጣም ቀላል ነው. በቀላሉ መንገዶችን አይፈልጉ, ነገር ግን እራስዎ ላይ ዘወትር ይሰራሉ, ከዚያም ህይወት በአዲስ መልክ እንዴት እንደሚጫወት ያያሉ.