በጣም ፈጣን የሆነው ፈተና እየቀዘቀዘ ነበር

ሮሞች ከፍተኛ ኃይል ያላቸው ጥንታዊ ምልክቶች ናቸው. የተለያዩ ችግሮችን ለመፍታት ጥቅም ላይ ይውላሉ. ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች, ክብደትን ለማጣጣጥ የተረጋገጡና ጠንካራ ተከላካዮችን መጠቀም ይችላሉ. ቅጹን ብቻ ሳይሆን, ለማመልከቻው ደንቦች ጭምር ማወቅ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም በአስማት ላይ እምነት ማመን አስፈላጊ ነው.

ክብደትን ለመቀነስ ያሽከርክሩ

ከሁሉም ነባር ሩጫዎች ይልቅ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, የሚከተሉትን አማራጮች:

1. ኢሳ - ከመጠን በላይ ስብስቦችን የመመልመል ሂደት ያግደዋል.
2. ያር - ሰውነትን በተገቢው ኃይል ለማሟላት ይረዳል.
3. ሶሉ - በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰውነት ሚዛን ያስተካክላል እና የኃይል ሚዛን ይመልሳል.
4. ሐጋጋል - የመድኃኒት ስብራት ሂደቱን ያስጀምራል;
5. Berkana - ክብደትን የመቀነስ ሂደትን ያፋጥናል.
6. ዳጋዝ - በሚፈለገው ቦታ ክብደትን ያበረታታል.

የቀረበው ሩጫ ለብቻ ወይም እንደ ስቲቫል መጠቀም ይቻላል.

የአስማት ቀመር በሆዷ ውስጥ በደማቅ ቀይ ቀለም ያለው የከርሰ-ቢት ቦታ ነው. ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ይረዳል, የሱን ሽልማት ይጨምራል, እራስዎን ከውጫዊ አሉታዊ ተጽዕኖ ይከላከሉ. በመስመር ላይ እና በአምዱ ውስጥ ቀመሮች ይጻፉ. እየቀነሰ ለመምታታ ለ ሰውነት ማመልከት የሮቹን የጊዜ ገደብ በግልፅ መግለጽ ያስፈልግዎታል. ተፈላጊው ውጤት ሲተገበር ስርዓቱ መወገድ አለበት. በሰውነት ላይ ሪክስን ለመጻፍ ምንም ፍላጎት ከሌለው በወረቀት ላይ ይስቡ እና በርስዎ ላይ ዘወትር ይያዙት.

ክብደትን ለመቀነስ የሚያከናውኑ ሩጫዎች:

1. የሚከተለውን የተቀመጠውን ምግብ ለመቀነስ የሚከተለው ቀመር ይጠቀሙ-ማንናዝ-ቤካካኖ-ፋሁ-ቫኑ.
2. በጾም ወቅት ጤናን ለመጠበቅ, እንዲህ አይነት ባህሪን ይምረጥ-ኢሳኖ-ዳጋዝ.
3. አክቲቭ ስጋን ማቃጠምን ለማበረታታት እንዲህ ዓይነቱ ቀመር ይከተላል: ካኖ-ኢሳ-ዳጋዝ.
4. ምግብን ለመያዝ እና የኃይል አቅርቦትን ለመግዛት ይህን አማራጭ ይጠቀሙ-ያር-ሶውሉ-ሃጋላዝ-ሰው-ይር.