ብዙ ሰዎች የብርሃን እክሌት ፈታኝ ነው, ሌንሶች, መነጽሮች ወይም እጅግ ውድ በሆነ ውስብስብ ቀዶ ጥገና ሊፈታ የሚችል. ተለምዷዊ መድሃኒቶች ለትክክለኛዎቹ ዘዴዎች ተጠራጣሪዎቹ አደገኛ ናቸው. ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ የማየት ችሎታን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ናቸው. ከዚህም በላይ ምንም ዓይነት ልዩ ጥረት ወይም ወጪ ሳይጠይቁ በእርግጥ ይረዱዎታል!
የኔን ማየትም በቤት ውስጥ ማሻሻል እችላለሁን?
ልምምድ አሁንም እንደሚቻል ያሳያል. እርግጥ ነው, እንደ ቀዶ ጥገናው በፍጥነት አይሄዱም, ነገር ግን ርካሽ እና በፍፁም አያስፈራዎትም. በጣም አስፈላጊው ነገር ታጋሽ መሆን, ምክንያቱም ውጤቱ ለበርካታ ወሮች ወይም ለዓመታት ሊደርስ ይችላል.
- በመደበኛነት የሚጠጣ ጭማቂን ከግዛዛዎች ብታጠቡ ራዕይ ቀስ በቀስ ይሻሻላል.
- ለዓይን ሁኔታ ተመራጭ የሆነው ሰማያዊ እና ሎንግቢሪስ ናቸው. በየቀኑ በትንሹ አሻንጉሊቶችን ወይም ንጹህ ቤቶችን መመገብ አለብዎት.
- ጥሩ ውጤቶች የአፕሪኮት ጭማቂ ያሳያሉ. ባህላዊ ፈውሶች በየቀኑ ከመመገባቸው በፊት ለሶስት ብርጭቆ ይጠጣሉ.
- ካሮድስ - በቤት ውስጥ የአይን ህይወትዎን በፍጥነት ማሻሻል ይችላሉ. ይህ ኣትክል ብዙ ቪታሚን ኤ እና ቤታ ካሮቲን ይዟል. ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ የበሰሉ እነዚህ ሰባ ሰቀሮች በተወሰዱ ንጥረ ነገሮች ከወይራ ወይም ከፕላስቲክ ዘይት ጋር መቀላቀል አለባቸው.
- በዛንካ ውስጥ ብዙ ዘሮች አሉ. ስለዚህ, ራዕይን ለማሻሻል, ይህን ክፍል የያዘውን ምግቦች መብላት ይችላሉ - የቡና ጭማቂ, የቡልጋሪያ ፔፐር.
- ጥሩ, በተረጋገጠም ዓመታት ማለት ነው - የቀይ ቀለም ቅጠሎች እና አበቦች. በየቀኑ ከግማሽ እስከ ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ የሚያስፈልግዎትን መድሃኒት ይወስዳሉ.
- የምግብ አይነገርም, የዓይነ ስውራን በቤቴ ውስጥ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል - ከለመድ ጋር ማር. ለህክምና ከሦስት ዓመት ያላነሰ ሩት ተክሎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ቅጠሎቹ ከቅርፊት እና ከቀይ ወይን ጋር ይቀላቀላሉ. አንድ ነገር መፈለግ ማለት ሶስት ቀኖች ያስፈልጋቸዋል. በቀን አንድ ጊዜ በሻይ ማንኪያ ሶሉ.
ስፖርት በሚኖርበት ጊዜ ራዕይን እንዴት መሻሻል እንደሚቻል?
ይህ እጅግ የተወሳሰበ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ታማሚ የሆኑትን ደጋግመው ይረዳሉ.
- ጌም. ይህ ዋናው ስራ ነው. በመንገድ ላይ በየቀኑ ጥሩውን አድርግ. በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከመስኮቱ አጠገብ ቆመው. ትናንሽ ተቃራኒ ጽሁፍ የታተመበት ፖስተር ፈልግ. በእሱ ርቀት ላይ, የተቀረበው ጽሑፍ በደንብ ሊታወቅ በማይችልበት ጊዜ, እና በንፅፅር መብራት ይጀምሩ. ይህን ለማድረግ በእያንዳንዱ ጊዜ ዓይኖችህን ከፍተህ የተንዛዙን ጽሑፍ ለማንበብ ሞክር.
- ፔላ በዒላማዎቹ ላይ. ከመጀመሪያው ጽሁፍ በተጨማሪ በአፍንጫዎ ፊት ሊገኝ በሚችል አቅራቢያ አንድ ቋሚ ቁሳቁስ ፈልጉ. ዓይኖችዎን ከመጀመሪያው ርዕሰ ጉዳይ ጀምሮ እስከ ሁለተኛው ድረስ ያንቀሳቅሱት እና በእነሱ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ይሞክሩ. ዋናው ተግባር በእነዚህ ሁለት ነገሮች ላይ ማተኮር የሚችሉበት ሁኔታን መድረስ ሲሆን ይህም በ 3-4 ሰከንዶች ውስጥ አንድ ጊዜ ብልጭ ድርግም ማለት ነው.
- እረፍት. ይህ መልመጃ ዓይኖቹ በሚደክሙበት ወቅት በቤት ውስጥ የሚደረጉ ጥንቃቄዎችን ለማሻሻል ይረዳል. ምንም ዓይነት ብርሃን እንዳያልፍ ዓይኖቻችሁን ይዝጉ እና ፊትዎን በእጅዎ ያዙ. መነሳት ለሚጀምሩ ምስሎች ትኩረት ሳያደርጉ ዓይኖቻችሁን ክፈቱ እና ወደ ጨለማ ውስጥ ይቃለላሉ. ምቾት እስኪሰማዎት ድረስ መልመጃውን መድገም.
- ፔንዱለም. ልምምድ በ Glimmer ላይ የተመሠረተ ነው. በመጀመሪያ, በሩቅ ጽሁፍ ላይ ያስቡ እና ከዚያም ከግራ ወደ ቀኝ መስመርን ማየት ይጀምሩ. ትኩረትው የተደበደበ መሆኑን ካዩ ብልጭ ድርግም.
- ስምንት. ልታስብበት የምትፈልገውን ማንኛውንም ዕቃ ምረጥ. ብልጭ ድርግም, ዓይኖችዎ በተቻለ መጠን የተቻኮለበትን ሁኔታ ለመያዝ, እና ትኩረትን እንዳይበዛበት የመረጋት ምናባዊ ምስሎች በዐይን ጠቋሚዎች ላይ ማሽከርከር ይጀምሩ. በመልመጃው ወቅት እራስ ወደ ግራ እና ቀኝ ማዞር አለበት.